Причини та лікування болю в попереку

Причини та лікування болю в попереку
Біль у спині в крижовій або поперекової області є поширеним недугою. Майже кожен з нас (за статистичними даними, 60-80% населення) хоча б раз у житті стикався з ним. Щорічно на болі в попереку скаржаться 20% дорослого населення, але ці цифри сильно варіюються залежно від місця розташування, віку і способу життя респондентів. У промислово розвинених містах на біль скаржиться більший відсоток людей, ніж серед мешканців сіл. Симптоми захворювання частіше спостерігаються у жінок, ніж у чоловіків, і зазвичай передбачається, що поперек починає сильніше турбувати з віком. Останній факт, однак, викликає сумніви. Справа в тому, що кілька років тому, дослідники з Данії встановили, що біль у попереку зазвичай з'являються в дитинстві або юності, і з плином часу симптоми просто посилюються. Тому, якщо ви вчасно не відреагували на перші «тривожні» дзвіночки, і не приступили до лікування болю в попереку, то потім ви можете зіткнутися з серйозними наслідками.

Зміст
  • Що є причиною дискомфорту


  • Найбільш поширені причини в різних вікових групах


  • Лікування


  • Біль в попереку в результаті розриву м'язів або зв'язок

  • Біль в попереку в результаті надриву спини

  • Біль в попереку через остеоартриту

  • Біль в попереку з причини остеопорозу

  • Біль в попереку з-за пошкодження міжхребцевого диска

  • Біль у попереку при остеохондрозі


  • Що є причиною дискомфорту



    Виникнення болю у спині сприяє не тільки стать і вік, а й уязика, в яких ми живемо, рід занять, і навіть ставлення до життя. І все ж, найбільш поширені причини болю в попереку наступні:

    ожиріння;

  • високий зріст (у жінок> 170 см у чоловіків> 180 см);

  • слабкість м'язів тулуба, а особливо - спинного корсета;

  • вагітність - на болі в попереку скаржаться 56% вагітних жінок;

  • малорухливий спосіб життя;

  • деякі професії - наприклад, водій (тут спрацьовують такі причини, як положення + вібрація);

  • заняття певними видами спорту, такими як хокей, плавання, важка атлетика;

  • важка фізична праця;

  • робота, яка потребує частих нагинань або повороту тулуба;

  • розлади особистості (іпохондрія, істерія) і депресія.


  • Як бачите, причини болю в попереку різноманітні. Деякі не представляють особливої небезпеки, але є й ті, які потребують термінового лікування. Не завжди навіть в цьому винен хребет - патологія стегна або крижово-поперечних суглобів може маскуватися під біль у попереку. Тому, щоб відрізнити проблеми хребта від проблем з іншими частинами тіла, необхідно звернути увагу на наявність деяких специфічних симптомів:

  • інші неврологічні проблеми (оніміння нижніх кінцівок, головні болі);

  • проблеми з сечовипусканням і випорожненням кишечника;

  • інфекції сечостатевих шляхів;

  • температура;

  • втрата у вазі;

  • посилення болю при спробі сісти, встати або змінити положення;

  • посилення болю при кашлі та чханні.


  • Найбільш поширені причини в різних вікових групах


    Виділяють також різні причини болю в попереку, в залежності від віку людини. Однак, не слід сваритися раніше часу, і ставити собі діагноз заочно, так як в кожному індивідуальному випадку причини можуть бути різними.
    Можливі причини болю в попереку у віці до 30-ти років:

  • травми (зазвичай пов'язані зі спортом);

  • пухлини;

  • вроджений стеноз хребетного каналу.


  • У віці від 30 до 50 років:

  • патології пульпозного ядра;

  • спонділоартропатія (хвороба Бехтерева, остеохондроз);

  • інші системні захворювання.


  • Можливі причини болю в попереку у віці від 50 років:

  • дегенеративне захворювання у хребті;

  • рак (часто з метастазами);

  • метаболічні захворювання (остеопороз тощо).


  • Про що може сигналізувати біль у попереку - розповість доктор:


    Лікування



    Так як болі в попереку можуть пояснюватися різними захворюваннями, ми будемо описувати методи лікування в залежності від симптомів.

    Біль в попереку в результаті розриву м'язів або зв'язок


    Якщо ви потягнули м'язи або зв'язки, то у вас будуть такі симптоми:

  • ниючі або тягнуть болі в області попереку, які поступово посилюються;

  • біль є локальною;

  • неприємні симптоми посилюються при глибокому вдиху або кашлі;

  • хвороба проходити через кілька днів.


  • Щоб лікувати таку різновид болю, зробіть собі зігріваючу ванну або компрес.
    Ванна з гірчицею
    Температура води для цієї ванни повинна становити 38 ° C. Покладіть у ванну лляний мішечок, наповнений 100 -150 г чорних насіння гірчиці. Мішечок потрібно видалити тільки після того, як вода стане коричневого кольору, і ви будете відчувати стійкий запах гірчиці. Процедура не повинна тривати більше 15 хвилин.
    Зігріваючий компрес з хрону
    Якщо у вас болить поперек в результаті м'язової травми, великий ефект дадуть зігріваючі компреси. Натріть на тертці хрін і змішайте його зі сметаною. Дану субстанцію потрібно нанести на чисту шкіру, зверху поставити шматок клейонки, і замотати поперек теплою хусткою. На ранок біль повинна зникнути. Якщо ви не хочете, щоб захворювання повернулося до вас, намагайтеся не сидіти на протязі і не робити різких неприродних рухів.

    Біль в попереку в результаті надриву спини


    Це трапляється внаслідок того, що ви людина різко перегнув тіло або підняв занадто великий вантаж. Такі болі часто спостерігаються у спортсменів і вагітних жінок. Симптоми:

  • дискомфорт відчувається тільки в нижній частині спини;

  • спочатку біль дуже сильна, але з часом послаблюється;

  • болі в попереку загострюються при спробі рухатися;

  • важко точно визначити місце розташування болю.

  • в положенні лежачи на спині неприємні відчуття посилюються.


  • Щоб лікувати таку проблему, потрібно закликати на допомогу теплі сольові ванни, болезаспокійливі настої, медовий масаж і зігріваючі компреси.
    Сольова ванна
    Відповідь на питання, що робити якщо болить поперек, прекрасно знали ще стародавні греки, які й розробили техніку лікування сольовими ваннами. В залежності від загального стану і віку пацієнта, можна робити соляний розчин «слабкою» концентрації (від 05 до 15%) або «сильною» (3-4%). Найкраще курс ванн починати з більш слабкого розчину і поступово збільшує концентрацію солі до 3% . Розчин для купання готують безпосередньо перед ванною. Температура води повинна становити від 37 до 42 С (в залежності від чутливості шкіри). Тривалість процедури становить 10 -20 хвилин. Під час ванни рекомендується масажувати запалену область, де відчувається біль. Цей масаж буде трохи хворобливим, але зате він принесе хороший ефект. Після ванни необхідно лягти в теплу постіль.
    Медовий масаж
    Для лікування болю в попереку використовується медовий масаж. Нанесіть невелику кількість меду на хвору зону, і м'яко втирайте засіб. Потім пальцями робіть кругові рухи. Коли область попереку нагріється, прикладіть долоню до шкіри, і з силою відірвіть. Цей масаж приносить біль, тому виконувати його потрібно не довше п'яти хвилин раз на два дні.
    Компрес з бодяги
    Якщо вас мучать болі в попереку, візьміть 1 чайну ложку порошку бодяги і змішайте з перекисом водню до кашоподібної консистенції. Отриманий засіб потрібно прикласти до попереку, зверху накласти целофан і теплу пов'язку. Компрес тримаєте 20 хвилин, потім змийте. Щоб болі повністю зникли, вам потрібно зробити кілька таких процедур з інтервалом у 2 дні.

    Біль в попереку через остеоартриту


    Ця недуга виникає в результаті запалення кісткової тканини. При цьому спостерігаються такі симптоми:

  • короткочасні, неспецифічні болі в попереку;

  • дискомфорт посилюється при тривалому стоянні або після трудового дня;

  • полегшення приносить відпочинок;

  • обмежена здатність рухатися.


  • Якщо причиною болю в попереку є остеоартрит, тоді вам потрібно частіше відпочивати і скористатись нижче запропонованими рецептами.
    Червоний перець
    Якщо у вас болить поперек через остеоартриту, спробуйте компрес з червоного перцю. Для цього змішайте червоний перець з оливковою олією, і нанесіть на область, де ви відчуваєте біль. Зверху накладіть плівку і теплу пов'язку. Тримати такий компрес потрібно стільки, скільки витримає шкіра.
    Вправа для попереку
    Якщо ви відчули гостру біль в попереку, ляжте на підлогу, зігніть ноги в колінах. Ступні повинні повністю лежати на підлозі. Закиньте руки за голову, і трохи підніміть корпус так, щоб поперек виявилася щільно притиснутою до підлоги. Затримайтеся в цьому положенні на 5-10 секунд. Повторіть вправу кілька разів.

    Подивіться ще кілька відео про вправах при болях в поперековому відділі:


    Настій з кори верби
    Кора верби знімає біль і зменшує запалення, при цьому дає набагато менше побічних ефектів, ніж аптечні препарати. Тому, якщо у вас часто болить поперек, заварюйте подрібнену кору верби в термосі (2 столові ложки на літр окропу), і пийте протягом дня невеликими ковтками.

    Біль в попереку з причини остеопорозу


    Це хвороба полягає в зниження мінеральної щільності кісткової тканини і часто пов'язана зі старінням. У жінок ця проблема особливо помітна після менопаузи. Симптоми:

  • болі в попереку спостерігаються на тлі відносно здорових інших органів і систем;

  • проблема посилюється з віком;

  • розмір хребта і зростання зменшується.


  • Лікування болю в попереку при остеопорозі полягає в правильному харчуванні і прийом трав'яних чаїв.
    Трав'яний збір №1
    Як тільки ви помітили болі в попереку і інші симптоми, описані вище, приготуйте такий збір:

  • Трава хвоща польового - 40 г

  • Трава галеопсиса - 30 г

  • Трава споришу - 30 г


  • Підготовка та використання. 2 чайної ложки суміші залити 2 склянками води, кип'ятити протягом 15 хвилин, процідити і охолодити. Це кількість відвару ви повинні випити протягом дня невеликими порціями. Курс продовжуйте до тих пір, поки біль не вщухнуть.
    Трав'яний збір №2
    Якщо у вас болить поперек, лікуванням потрібно зайнятися всерйоз. Тому, паралельно з попереднім збором, ви можете приймати такі ліки:

  • Плоди шипшини - 50 г

  • Татарника кореневища - 20 г

  • Насіння пажитника - 30 г


  • Підготовка та використання. 1 столову ложку трав'яної суміші залити 1 склянкою холодної води, проварити 2 хвилини на повільному вогні, після чого залишити настоюватися на 10 хвилин. Готовий відвар приймайте кілька разів на день по 1/2 склянки. Лікування проводите 3-4 тижні з інтервалами, під час яких ви будете пити трав'яний збір з попереднього рецепта. Ви помітите, як швидко зникнути болі в хребті (у тому числі, і в попереку).
    Настоянка з яєчної шкаралупи
    Від будь-якого болю в хребті вас врятує унікальна настоянка. Для її приготування запасіться такими інгредієнтами:

  • шкаралупа від свіжих курячих яєць - 10 штук;

  • мед - 1 кг;

  • лимонний сік з 3 кг лимонів;

  • коньяк - 05 л


  • Яєчну шкаралупу ретельно промивають під проточною водою, перекладають у скляну банку і заливають лимонним соком так, щоб сік повністю покрив яйця. Зав'яжіть банку покривалом і залиште його на кілька днів, щоб яєчна шкаралупа розпустилася під впливом лимонного соку. Тоді протріть все це через сито. До отриманої маси додайте пляшку коньяку, яку треба розчинити в 1 кг меду. Все добре перемішують, розливають по скляних пляшках і ставлять у холодильник. Перед вживанням добре збовтують. Щоб провести лікування болю в попереку, це засіб п'ють 3 рази на день по 1 чарці.

    Біль в попереку через пошкодження міжхребцевого диска


    Можливо, у вас грижа або випадання міжхребцевого диска. Це відбувається в результаті процесу старіння або травми. При цьому спостерігаються такі симптоми:

  • гострий біль у попереку при нахилах, ходьбі або будь-якому русі;

  • неприємні симптоми посилюються при кашлі або глибокому вдиху;

  • під час нападу болить поперек, віддаючи в ногу (або обидві ноги). Також ви можете відчувати оніміння або поколювання нижніх кінцівок;

  • у дуже рідкісних випадках випадання диска може привести до затримки сечі.


  • Якщо сильні болі в попереку пов'язані з випаданням диска, потрібно терміново приступати до лікування.
    Холодний компрес
    Як відомо, холод зменшує біль, так як викликає зниження судин і знімає набряк. Тому, як тільки ви відчуєте неприємні симптоми у попереку, прикладіть в цій області холодний компрес. Тримайте його протягом 10 хвилин і повторіть цю процедуру кілька разів на день.
    Йоговськая поза для попереку
    Якщо у вас початкова стадія зсуву диска, вам допоможе просте вправу з йоги. Ляжте на рівну поверхню, поставте п'ятку правої ноги на коліно лівої ноги. Потім лівою рукою візьміть праве коліно, і, не відриваючи стопи, потягніть коліно в ліву сторону. Затримайтеся в цьому положенні на 10-20 секунд. Потім повторіть вправу, помінявши ноги.
    Лікувальна ванна

    Причини та лікування болю в попереку


    Якщо у пацієнта різкий біль у попереку, на допомогу прийде спеціальна ванна. Для її приготування знадобляться такі інгредієнти: 2 склянки англійської солі (сульфату магнію), 1 склянка питної соди, 10 крапель ефірної олії м'яти перцевої, 5 крапель ефірного масла евкаліпта, 5 крапель ефірного масла розмарину, 5 крапель ефірного масла лаванди, 5 крапель ефірного масла кориці, 2 столові ложки сушеної лаванди, 1 столова ложка свіжого листя розмарину.
    У великій мисці змішайте англійську сіль і харчову соду. Додайте ефірні масла і ретельно перемішайте всі інгредієнти. Акуратно додайте сушені квітки лаванди і листя розмарину. Готову сіль для ванни потрібно зберігати в скляній банці або глечику. 1 склянку цього кошти потрібно додавати у ванну під час купання. Тривалість ванни-15 хвилин. Після такої процедури болю швидко йдуть.
    Компрес з буряка
    Коли у наших прабабусь після важкого трудового дня починалися болі в попереку, вони робили собі простий і дуже ефективний компрес. Для цього потрібно натерти на тертці буряк і віджати через марлю, щоб видалити весь сік. Далі в бурякову м'якоть додавали гас, щоб отримати засіб кашоподібної консистенції. На марлевий хустку наносили буряково-гасову масу, і прикріплювали до хворої попереку (зверху потрібно намотати клейонку і теплу пов'язку). Такий компрес потрібно тримати максимально довго. Як правило, ранок болі в попереку повністю зникають, але іноді потрібно зробити кілька таких процедур, щоб повністю вилікуватися.

    Біль у попереку при остеохондрозі


    Це одна з найбільш поширених причин болю. При цьому, ви спостерігаєте такі симптоми:

  • болі спочатку ниючі, а з часом можуть посилюватися;

  • полегшення настає під час фізичної активності або гарного відпочинку;

  • у вас не спостерігаються інші симптоми (оніміння кінцівок, головні болі або проблеми зі стільцем)


  • Таку біль у попереку лікувати найлегше, тому що проблема поки що не запущена. У той же час, ви повинні поквапитися, щоб не довести свій організм до різних ускладнень.
    Вправа для зміцнення м'язів спини
    Якщо м'язовий корсет буде укріплений, то біль і дискомфорт в попереку вам не загрожуватиме. Тому, рекомендуємо вам робити таку вправу: ляжте на спину, ноги зігніть в колінах. Тепер піднімайте таз, напружуючи м'язи сідниць і попереку. Якщо робити цю вправу кожен день, ви здобудете гарну поставу, сильну спину і підтягнуті сідниці.
    Мед і ефірні масла
    Додайте до натурального меду кілька крапель ефірного масла лаванди, кипариса або ялівцю, і проведіть з допомогою такого засобу масаж спини. Це поліпшить кровообіг в попереку, підвищить тонус м'язів і зніме біль.
    Настойка для розтирань
    Полегшують біль також звичайні розтирання. Їх можна проводити за допомогою спирту, або суміші оливкової олії з ефірними маслами. Однак, краще всього зробити спеціальну настоянку. Для цього вам знадобиться флакон потрійного одеколону, кілька подрібнених червоних перців, 2 флакона йоду і 1 флакон спиртової настоянки валеріани. Всі інгредієнти змішайте разом і настоюйте 1 тиждень. Як тільки ви відчули біль в спині або попереку, розтирайте цим зіллям хворе місце. Після цього рекомендується укутати спину і лягти в ліжко.
    Додати коментар