Симптоми і лікування синдрому грушоподібної м'язи

Симптоми і лікування синдрому грушоподібної м'язи
Синдром грушоподібної м'язи - це больові відчуття, що виникають в районі сідниць пір різних причин. Нерідко ці болі віддають в район статевих органів, а також в стегна та гомілки. Лікування такого захворювання включає в себе позбавлення від болів, які заважають повноцінному життю хворого, а також усунення причини виникнення такого роду болів.
Найчастіше синдром грушоподібної м'язи турбує людей, які страждають від дискогенного попереково-крижового радикуліту. Але це далеко не єдина причина розвитку такого захворювання.

Причини виникнення захворювання



Причини розвитку синдрому грушоподібної м'язи вкрай різноманітні, можуть бути абсолютно елементарними, а можуть мати досить складну природу. Отже, до появи такого симптому може призвести банальна перевантаження м'язів і зв'язок в районі попереку та ніг, а також перевантаження самої грушоподібної м'язи, яка розташовується під сідничною.
Нерідко до виникнення больових відчуттів призводить поперековий остеохондроз або які-небудь захворювання органів малого тазу.
У разі, коли з якихось причин грушовидна м'яз запалюється, вона починає здавлювати сідничний нерв, який розташовується між нею і крижово-остистої зв'язкою. Тривале здавлювання приводить до порушень судин, звідси і беруться больові відчуття. Але конкретно на такому грунті синдром грушоподібної м'язи розвивається досить рідко.
Крім зазначених вище, причинами розвитку синдрому грушоподібної м'язи можуть послужити такі:

  • розтягнення м'язів

  • травми в області попереку і крижів

  • травми в області сідничних м'язів

  • переохолодження

  • погано поставлений укол у район грушоподібної м'язи

  • міофасцити міозит


  • Симптоми захворювання



    Зрозуміло, найбільш яскравим симптомом синдрому грушоподібної м'язи є сильна біль у ділянці сідниць, яка може бути ниючий або пекучої і віддавати в стегно або гомілку. Але крім цього, Ви зможете розпізнати цей недуг і з таких проявів:

  • виникають проблеми зі згинанням нижньої кінцівки з-за того, що в гомілці або стопі з'являється слабкість

  • шкіра в ураженій області стає блідою або взагалі синюшного, зазначається її сухість

  • зовнішній край гомілки або стопи може онеметь

  • в ураженій недугою нозі з'являються судоми, що провокує розвиток тимчасової кульгавості

  • створюється відчуття, що нижня кінцівка, яку віддають болю, постійно мерзне

  • зведення нижніх кінцівок разом провокує появу больових відчуттів


  • Лікування синдрому грушоподібної м'язи народними методами


    На щастя, у разі якісного і своєчасного лікування, синдром грушоподібної м'язи досить швидко і успішно виліковується.
    При цьому недугу корисно практикувати лікувальний масаж, крім того, існує спеціальна лікувальна гімнастика для лікування синдрому грушоподібної м'язи. Вона являє собою комплекс вправ, виконання яких визволить хворого від неприємних больових відчуттів і допоможе усунути сам недугу. Виняток становить синдром, спровокований захворюваннями органів малого тазу. В цьому випадку в першу чергу слід боротися з причиною - тобто зайнятися лікуванням уражених органів.

    Лікувальна гімнастика


    Дані гімнастичні вправи досить прості, їх зможе виконати людина з абсолютно будь-фізичною підготовкою. Такий комплекс сприятиме розслабленню грушоподібної м'язи.
    Вправа 1

  • ляжте на спину

  • ноги зігніть в колінах і оприте їх ступнями на що-небудь, наприклад, на стіну - і ось вихідне положення прийнято

  • після цього акуратно зводьте й розводьте коліна

  • виконуйте цю вправу повільно


  • Вправа 2

  • прийміть таке саме вихідне положення, як і в першій вправі

  • ноги з'єднайте разом

  • потім досить різкими рухами штовхайте одне коліно іншим

  • через три-п'ять секунд поміняйте штовхає ногу

  • при виконанні цієї вправи бажано не користуватися руками і як можна краще задіяти стегна


  • Вправа 3
    Для виконання цієї вправи Вам знадобиться помічник, він повинен стати перед Вами.

  • сядьте на стілець

  • ступні широко розведіть, а коліна з'єднайте разом

  • тепер спробуйте в цій позиції встати на ноги

  • коліна можна роз'єднати тільки в самому кінці, коли Ви вже практично будете стояти на ногах

  • а помічник Вам потрібен для того, щоб він простягнув Вам руку в самому кінці, коли Ви будете вставати в незручній позі


  • Коли Ваш стан дещо покращиться, корисно часом сідати в позу «нога на ногу» і сидіти так деякий час.

    Профілактика синдрому грушоподібної м'язи


    Щоб синдром грушоподібної м'язи не потурбував Вас знову або не виникло взагалі, дотримуйтесь таких простих правил:

  • ведіть здоровий спосіб життя

  • пам'ятайте, що навантаження на організм завжди повинні бути помірними
  • Додати коментар