Симптоми і лікування остеохондрозу поперекового відділу

Симптоми і лікування остеохондрозу поперекового відділу
Біль в спині або попереку - найбільш поширені скарги хворих у загальній медичній практиці. Вони займають друге місце (після респіраторних захворювань) по частоті запиту медичної допомоги. Є багато захворювань, які призводять до появи болю. Але найбільш частою причиною стає остеохондроз поперекового відділу. Про цю проблему ми поговоримо в сьогоднішній статті.

Зміст
  • Фактори ризику

  • Симптоми

  • Вправи

  • Лікування


  • Основною причиною остеохондрозу є деструктивний процес, що викликає поступове або швидке накопичення пошкоджених кісткових тканин і міжхребцевих дисків. Пошкоджені клітини поступово виштовхуються на поверхню, де вони повинні бути видалені лімфатичною системою з м'яких тканин. У цьому беруть участь імунні клітини і енергія мікровібрації. Якщо швидкість видалення недостатня, то на поверхні хребців утворюються відкладення. Цей процес носить назву остеохондроз або «накопичення солі». На жаль, в першу чергу завжди страждає поперековий відділ, так як ця зона приймає на себе основне навантаження, а значить, кісткові тканини в даному місці найшвидше руйнуються.
    Організм реагує на швидкість накопичення пошкоджених клітин. Тому, якщо вони ростуть повільно, ви можете не відчувати симптомів остеохондрозу поперекового відділу. У разі максимальної концентрації кластерів мертвих клітин тіло починає швидко реагувати - з'являється набряк і запалення в прилеглих м'яких тканинах. В такому разі ми маємо загострення остеохондрозу.

    Фактори ризику



    Симптоми і лікування остеохондрозу поперекового відділу
    Остеохондроз відділу попереку може з'явитися в таких випадках:

  • Ви проводите багато часу за кермом автомобіля або за комп'ютером.

  • Ви виконуєте динамічний фізичну роботу, пов'язану з раптовими змінами в положенні тіла.

  • Ви занадто перезавантажується в тренажерному залі чи фітнес-клубі. Будьте особливо обережні, якщо ви почали тренуватися недавно!

  • Ви ведете сидячий спосіб життя (офісні працівники) або стоячий (дилери, офіціанти, лікарі).

  • Ви перетруждаетесь на дачі.

  • Ви маєте зайву вагу.


  • Додаткові фактори ризику для жінок: вагітність, недавні пологи або вступ у період менопаузи.

    Симптоми



    Як ми вже говорили вище, якщо у вас попереково крижовий остеохондроз, симптоми можуть проявитися лише через декілька років після розвитку захворювання. Потім раптово можуть проявитися всі ознаки, які значно погіршують якість життя.
    Перерахуємо основні симптоми поперекового остеохондрозу:

  • болі в попереку, які збільшуються під час кашлю або чхання, а також під час різних рухів, особливо при нахилах тулуба вперед;

  • поряд з болем у поперековому відділі остеохондроз може давати відчуття слабкості в нижньої частини тулуба і ніг, а також втрата сухожильних рефлексів нижніх кінцівок;

  • часто спостерігається викривлення поперекового відділу хребта. Залежно від місця, де спостерігається кривизна, ми розрізняємо сколіоз (викривлення хребта вправо або вліво), лордоз (вигин вперед) і кіфоз (згладжування поперекового вигину);

  • у разі, якщо остеохондроз привів до затискача і дисфункції спинного мозку, у пацієнта може бути неконтрольовані сеча і стілець.


  • Якщо ви спостерігаєте у себе ці симптоми, потрібно підтвердити діагноз і почати швидке лікування. Також пацієнтам показана спеціальна гімнастика.

    Вправи


    Симптоми і лікування остеохондрозу поперекового відділу
    Як тільки вам поставили діагноз остеохондроз відділу попереку, ви повинні привнести в своє життя більше рухів. Всі вправи для цієї зони спрямовані на розслаблення попереку, зміцнення спинного корсета і м'язів нижнього преса (адже прес добре підтримує поперек).

    Вправа №1.



  • Встаньте на карачки, спираючись на долоні і коліна. Ноги повинні бути на ширині стегон.

  • Вигніть спину вгору, як це робить перелякана кішка. При цьому голову треба нахилити вниз, а напружити м'язи преса. Залишайтеся в цьому положенні на декілька секунд.

  • Потім розслабте живіт, підніміть голову і прогніть поперек вниз до відчуття легкого болю. Утримуйтеся в цьому положенні протягом декількох секунд.

  • Повторіть вправу 5 разів.


  • Вправа №2


    Якщо у вас є остеохондроз у попереку, необхідно добре накачати нижній прес. Ви не тільки зможете вилікувати хворобу, але і отримаєте більш пружний живіт. Для цього робіть таку вправу:

  • Ляжте на підлогу і розведіть рівні руки в сторони (ваше тіло повинно нагадувати хрест).

  • Підніміть прямі ноги вгору під кутом 90 градусів. Не згинайте при цьому коліна.

  • Тепер повільно опускайте дві прямі ноги на правий бік, відчуваючи, як напружуються косі м'язи преса і розслабляється поперек. Так само повільно поверніться у вихідне положення.

  • Далі дві прямі ноги потрібно опустити на ліву сторону і повернутися у вихідне положення.

  • Повторіть вправу в кожну сторону 5-10 разів (залежно від своїх фізичних можливостей).


  • Вправа №3


    Ця вправа допомагає швидко зняти неприємні симптоми, які виникають під час остеохондрозу. Проте в періоди загострень від нього слід відязикатися.

  • Ляжте на підлогу і притисніть зігнуті ноги до грудей якомога ближче.

  • Обійміть руками ноги, постарайтеся зчепити долоні в замок.

  • Розгойдувати вперед-назад на спині, відчуваючи як всі хребці опрацьовуються.


  • Вправа №4


    Симптоми і лікування остеохондрозу поперекового відділу
    Людям з діагнозом остеоходроз дуже важливо розслабляти поперек. Для цих цілей виконуйте наступну вправу.

  • Стоячи на колінах, перемістіть вагу тіла назад і сядьте на п'яти. Сідниці повинні повністю стосуватися стоп.

  • Витягніть руки вперед на підлозі і починайте нагинати корпус вниз, переносячи вагу тіла на руки.

  • Спробуйте нагнутися як можна нижче, розтягнувши поперековий відділ хребта. При цьому сідниці не повинні відриватися від п'ят.

  • Залишайтеся в цьому положенні одну хвилину.


  • Також, якщо ви відчуваєте біль у попереку, дуже корисно час від часу лягати на підлогу, поставивши ноги на попереду стоїть стілець так, щоб вони утворювали кут в 90 градусів. У такій позі поперек розслабляється. Через кілька хвилин ви відчуєте значне полегшення.

    Лікування


    Лікування поперекового остеохондрозу ставить перед собою кілька цілей:

  • полегшити виведення продуктів розпаду кісткової тканини;

  • поліпшити кровообіг у хворої зоні;

  • зняти запалення, якщо воно є;

  • прибрати больові симптоми


  • Щоб виконати всі ці завдання, ви можете скористатися перевіреними народними засобами. Деталі читайте нижче.

    Обгортання з хрону


    Симптоми і лікування остеохондрозу поперекового відділу
    Для лікування попереково крижового остеохондрозу застосовуються обгортання з хрону. Великий корінь цієї рослини промивають і пропускають через соковижималку. З натертої маси потрібно вичавити сік, а кашку накласти марлю або тканину і нанести на уражену ділянку протягом максимум п'яти хвилин. Після видалення компресу шкіру потрібно витерти насухо. Щоб швидко вилікувати хворобу, додатково потрібно користуватися іншими народними засобами.

    Цибульні обгортання


    Натріть цибулю на дрібній тертці, покладіть отриману пасту на марлю або хустку, прикладіть до хворобливої ділянки, а зверху накладіть пов'язку. Таке лікування потрібно проводити щовечора, поки остеохондроз повністю не піде.

    Капустяні обгортання


    Щоб побороти остеохондроз відділу попереку, наші бабусі використовували звичайну капусту. Великий лист цієї рослини потрібно вимити, обрізати тверду частину і прикласти до болючої області. Компреси потрібно міняти кілька разів протягом дня. Незабаром неприємні симптоми підуть.

    Компреси при загостренні


    Якщо м'язи навколо попереку запалилися і почервоніли, ні в якому разі не можна лікувати їх розігрівають компресами. Використовуйте тільки холодні обгортання. Для цього потрібно намочити махровий рушник у холодній воді і додати до поперековій зоні. Тримати компрес потрібно приблизно 15 хвилин. При необхідності повторіть процедуру до зменшення болю. Замість холодної води можна використовувати пакети з льодом. Додатково для лікування поперекового остеохондрозу користуйтеся іншими народними засобами.

    Вам буде цікавим наступне відео на тему остеохондрозу:


    Медові компреси


    У народній медицині відомим способом лікування поперекового остеохондрозу є процедура з медом. Вона дуже проста: потрібно всього лише нанести гречаний мед на марлеву пов'язку і залишити на кілька годин. Повторюйте процедуру кілька днів поспіль, і неприємні симптоми швидко підуть. Не забувайте виконувати спеціальні вправи від остеохондрозу.

    Листя берези


    При появі симптомів поперекового остеохондрозу запасіться молодими листям берези. Їх можна використовувати різними способами. Наприклад, наповніть листям берези невелику бавовняну наволочку, і ставте її на ніч під поперек.
    Людям, страждаючим від остеоходроза, добре допомагають обгортання з листя берези. Для цього свіжі рослини потрібно помити, пом'яти руками (щоб виділився сік) і прикласти до хворої зоні на всю ніч. Додатково не забувайте користуватися іншими народними засобами.

    Трав'яний збір №1


    Симптоми і лікування остеохондрозу поперекового відділу
    Якщо у вас виявлений остеохондроз, пропонуємо провести лікування травами. Ось рецепт:

  • Хвощ польовий - 50 г;

  • Братки - 50 г;

  • Кора дуба - 50 г;

  • Деревій - 50 г;

  • Квітки безсмертника - 50 г;

  • Листя меліси - 50 г;

  • Листя кропиви - 50 г;

  • Листя чорної смородини - 50 г


  • Одну столову ложку цієї суміші потрібно залити 1 склянкою крутого окропу. Залиште зілля настоюватися на 15 хвилин, потім процідіть і пийте 3 рази на день по півсклянки за півгодини до їди. Незабаром ви помітите, що остеохондроз вже не так вас турбує.

    Трав'яний збір №2


    Подолати неприємні симптоми і забути про те, що таке остеохондроз, вам допоможуть такі трави:

  • Листя м'яти перцевої - 50 г;

  • Кора верби - 50 г;

  • Листя полуниці - 50 г;

  • Листя берези - 50 г;

  • Листя рути - 50 г;

  • Квітки таволги - 50 г


  • Дві столові ложки трав'яного збору залити 1 склянкою холодної кип'яченої води і залишити настоюватися на всю ніч. Вранці проваріть зілля на невеликому вогні протягом 5 хвилин. Пийте 3 рази на день по 1 склянці відвару.

    Цей рецепт допоможе лікувати навіть дуже сильне запалення поперекового відділу.

    Бурштиновий спирт


    Розчин бурштину допомагає провести місцеве лікування навіть самого сильного остеохондрозу. Для цього вам потрібно змішати якісний бурштин і чистий спирт у співвідношенні 1:10. Наполягайте суміш, поки бурштин повністю не розчиниться. Готової рідиною протирайте місця, де є остеохондроз (в нашому випадку це зона відділу попереку).
    Симптоми і лікування остеохондрозу поперекового відділу

    Ялівцеві ванни


    Побороти остеохондроз допоможуть ялівцеві ванни. Для цих випадків краще всього використовувати і гілочки і плоди одночасно, так як в різних частинах рослини містяться різні корисні для хребта інгредієнти. Прокип'ятіть жменю плодів і кілька гілочок ялівцю в 2 літрах води, процідіть і вилийте у ванну. Процедура купання має тривати 15 хвилин. Таке лікування потрібно проводити курсами по 10 сеансів з інтервалом в 2 дні).

    Зелений овес


    Від остеохондрозу рятує лікування відварами із зеленого вівса. 1 столову ложку рослини прокип'ятіть 2 склянках води і пийте протягом дня маленькими порціями. Незабаром остеохондроз перестане вас турбувати.

    Квітки конюшини


    Наші бабусі при перших ознаках остеохондрозу сушили на зиму квітки конюшини. З рослини потрібно готувати відвар (1 столову ложку сировини на 15 склянки води, варити під кришкою 5 хвилин). Приймайте по 1 склянці відвару 2 рази в день після їжі. Лікування продовжуйте 1 місяць, потім зробіть перерву на 2 тижні і повторіть курс від остеохондрозу.

    Настоянка календули


    Щоб побороти остеохондроз, купіть в аптеці звичайну спиртову настоянку календули (вона коштує копійки), і розтирайте нею хвору поперек. Таке лікування добре допомагає на початкових стадіях недуги.
    Додати коментар