Остеопороз: симптоми і лікування народними засобами

Остеопороз: симптоми і лікування народними засобами
Остеопороз - це стан, що характеризується прогресуючою втратою кісткової маси, ослабленням просторової структури кісток та підвищеної сприйнятливості до переломів. Це захворювання найбільш поширене у жінок після менопаузи, а також у літніх людей. Остеопороз є узагальненим метаболічним захворюванням кісткової системи (хребта, кульшового суглоба, колінного суглоба, інших кісток), яке характеризується низькою кістковою масою, порушенням мікроархітектури кісткової, і, отже, збільшенням крихкості та схильності до переломів.
Остеопороз називають тихим убивцею, так як він розвивається безсимптомно протягом декількох років. За цей час людина навіть не здогадується про те, що його кісткова маса поступово зменшується, відбуваються зміни в структурі кісток, які стають все слабкішими і більш схильними до переломів навіть при незначних навантаженнях.

Зміст
  • Причини і фактори ризику

  • Симптоми

  • Дієта


  • Щоденна порція кальцію в молочних продуктах


  • Лікування


  • Яєчна шкаралупа

  • Компреси, растирки, мазі

  • Клопогон

  • Трав'яний збір №1

  • Трав'яний збір №2

  • Трав'яний збір №3

  • Цілющий напій

  • Гідротерапія

  • Есенція з квітів деревію

  • Каву з жолудів

  • Інжир

  • Риб'ячий жир


  • Додаткові поради


  • Здорові кістки постійно ремоделюються - тобто, перебудовуються. Резорбція відбувається за рахунок клітин остеокластів, а відновлення - за рахунок клітин остеобластів. Це дозволяє швидко доставляти мінерали, особливо кальцій, для потреб всього тіла, не послаблюючи міцності кісток і хребта. Ці процеси можуть бути змінені в залежності від віку. Від народження до 25 років переважають будівельні клітини, так як організм росте і набирає масу. У цей період також збільшується вміст кальцію в кістках. Після 35 років більш активно ведуть себе клітини остеокластів - відбувається поступова втрата кальцію і ослаблення кістки - а значить, розвивається остеопороз.

    Причини і фактори ризику



    Остеопороз: симптоми і лікування народними засобами
    Остеопороз з'являється з таких причин:

  • менопауза (нестача естрогенів призводить до втрати кальцію);

  • літній вік;

  • муковісцидоз


  • Фактори ризику для даного захворювання:

  • генетична схильність;

  • тонке статура;

  • неправильне харчування;

  • тривала гіподинамія (малорухливий спосіб життя), що може призвести до остеопорозу навіть у молодих людей;

  • зловживання міцними спиртними напоями;

  • куріння;

  • прийом кортикостероїдів, снодійного, гормонів щитовидної залози, гепарину, фенітоїну, барбітуратів;

  • супутні захворювання: цукровий діабет, ревматоїдний артрит, камені в нирках, хвороби Кушинга , синдром Кушинга , гипопитуитаризм;

  • нестача вітаміну D;

  • ожиріння;

  • проблеми з гормональною системою.


  • Симптоми



    На початковій стадії захворювання протікає непомітно.
    Найбільш поширені симптоми остеопорозу включають:

  • болі в довгих кістках при навантаженні;

  • скорочення росту кісток;

  • переломи, стискання хребта;

  • болі в області хребта і виникнення надмірного кіфозу грудного відділу;

  • переломи від навіть незначних травм (особливо небезпечні переломи шийки стегна, але часто ламається і плечова кістка).


  • Пропонуємо подивитися фрагмент передачі «Жити здорово» на тему остеопорозу:


    Дієта


    Важливою частиною профілактики і лікування остеопорозу є дієта, багата кальцієм і вітаміном D .

  • Їжте регулярно, 4-5 разів у день. При цьому кожний прийом їжі повинен містити молочні продукти, фрукти або овочі.

  • Меню може також містити хліб, переважно пшеничний або з цільного зерна. Він містить вітамін В6 мідь і цинк, що допомагає відновлювати кістки.

  • Не їжте багато м'яса і м'ясних продуктів. Ваша норма м'яса в день повинна становити 75 г в день. Навіть при тому, що в ньому містить повноцінний білок, в м'ясі також є багато фосфору. Вживання фосфору в значних кількостях перешкоджає засвоєнню кальцію, що часто стає причиною остеопорозу.

  • З тієї ж причини уникайте сильно оброблених продуктів і фаст-фуду.

  • Обмежте вживання солі до 6 г (чайна ложка) в день. Традиційну сіль можна замінити спеціальними приправами з пониженим вмістом натрію, збагаченими калієм.

  • Додавайте в їжу трави: базилік, петрушку і кріп.

  • Заборонений список продуктів: алкоголь, міцний чай і каву (більше 3 чашок в день), газовані напої, енергетичні напої.

  • Краще всього готувати їжу вдома, вибираючи страви, приготовані на воді або на пару, тушковані або печені в алюмінієвій фользі.


  • Щоденна порція кальцію в молочних продуктах


    Остеопороз: симптоми і лікування народними засобами
    Переконайтеся, що у вашому раціоні є достатньо кальцію - основного будівельного елемента для кісток. Кожен день вам потрібно з'їдати близько 1000 мг кальцію - така кількість містить 3 склянки молока і 200 грамів пісного сиру. Якщо ви страждаєте від непереносимості лактози, або просто не любите молоко, замініть його йогуртом, кефіром або ряжанкою. Їжте тверді сири, в яких майже не лактози (цукрів, що викликають діарею та біль в животі після вживання молока). Ці сири містять в шість разів більше кальцію, ніж сир. Але майте на увазі, що тверді сири мають велику кількість калорій, насичених жирів і холестерину, тому краще обмежити їх до 1-2 скибочок в день. Час від часу ви можете захотіти морозива або молочних десертів, але вони досить калорійні.

    Люди, які страждають від остеопорозу і мають алергію на білок коров'ячого молока, іноді можуть замінити його козячим молоком.
    Хороші джерела кальцію:

  • сардини в маслі;

  • помідори;

  • зелені овочі (шпинат, капуста, брокколі, петрушка);

  • бобові (соя, квасоля).


  • Але майте на увазі, що кальцій, який ми отримуємо з цих продуктів, набагато гірше засвоюється організмом, ніж з молочних продуктів.
    Пам'ятайте, що деякі овочі (наприклад, шпинат, щавель, ревінь, буряк) і стимулятори (чай, кава або кисле вино) багаті оксалатами. Ці речовини зв'язують кальцій в шлунково-кишковому тракті, зменшуючи його всмоктування. Тому в дієті, багатої кальцієм, потрібно уникнути цих продуктів.

    Лікування


    Мета лікування остеопорозу народними засобами полягає в запобіганні переломів кісток і зняття болю. Це досягається за рахунок збільшення кісткової маси, запобігання втрати внутрішньої структури і поліпшення складу кістки.

    Яєчна шкаралупа


    Шкаралупу яєць зовсім не можна розглядати як небажані відходи. Виявляється, вона на 90% складається з кальцію, який легко засвоюється організмом. Також в яєчній шкаралупі є 27 інших мікроелементів.
    Остеопороз: симптоми і лікування народними засобами
    Склад шкаралупи дуже схожий на склад кісток і зубів. Все це змусило німецьких і угорських вчених більш пильно поглянути на цей продукт. Протягом майже 15 років вони вивчали вплив шкаралупи на тіло людини. Результати виявилися несподіваними: люди, які регулярно вживали це засіб, помітили позитивний ефект у лікуванні крихких нігтів і волосся, запорів, дратівливості, безсоння і астми. І, звичайно ж, вони змогли позбутися від остеопорозу хребта.
    Зміцнення кісткової тканини не є єдиним феноменом. Яєчна шкаралупа також видаляє радіоактивні елементи з організму. «Скорлупотерапия» дає відмінні результати в лікуванні остеопорозу у літніх людей, і при цьому важливим елементом є те, що вона не викликає побічних ефектів.
    Як лікувати остеопороз яєчною шкарлупою? Ось рецепт:

  • 10 свіжих курячих яєць обов'язково з білою шкаралупою (так як вона розчиняється легше в лимонній кислоті);

  • 1 кг меду;

  • лимонний сік з 3 кг лимонів;

  • 1 пляшка коньяку.


  • Яйця ретельно вимити під проточною водою, покласти в скляну банку і залити лимонним соком так, щоб сік покривав шкаралупу повністю. Ємність оберніть покривалом і залиште на кілька днів, щоб шкаралупа розчинилася під впливом лимонного соку. Тоді протерти всю отриману через сито. До отриманого зілля додати пляшку коньяку, який потрібно розчинити в 1 кг меду. Все добре перемішати, розлити по пляшках і поставити в холодильник. Добре збовтати перед використанням. Пити 3 рази в день після їжі по 1 чарці (зміст алкоголю тут невисока, тому таке лікування можна проводити навіть у дітей). Продовжуйте приймати ліки до тих пір, поки остеопороз і всі неприємні супутні симптоми не зникнуть, і ви знову знайдете силу хребта та інших кісток.

    Дізнайтеся думку лікарів з приводу остеопорозу:


    Компреси, растирки, мазі


    Досить часто люди, які страждають від остеопорозу, скаржаться на біль кульшового та інших суглобів. Полегшити ці симптоми можна за допомогою регулярного відпочинку та спеціальних компресів. Місцеве застосування теплих агентів дратує шкіру, впливаючи на запалену кістка. Запропонуємо вам кілька рецептів.
    Лейкопластир перцевий
    У магазині можна купити лейкопластири з перцю, які потрібно прикріплювати на уражену область кульшового, колінного, ліктьового та інших суглобів. Якщо ви не маєте можливість купити такий лейкопластир, робіть домашні компреси, про яких ми зараз напишемо.
    Компрес з хрону
    Як тільки ви помітили неприємні симптоми, візьміть звичайний хрін, подрібніть його, нанесіть на хворе місце, зверху накрийте шматком тканини і фольги. Тримати компрес потрібно до відчуття печіння, потім шкіру потрібно промити водою з милом. Таке лікування проводите не частіше 3 разів на тиждень.
    Остеопороз: симптоми і лікування народними засобами

    Розтирання з червоним перцем
    У 250 мл горілки треба додати 1 столову ложку червоного перцю, невеликий шматок камфори, потім закрити пляшку і настоювати кілька днів, періодично струшуючи. Цієї растіркі потрібно змащувати зони тазостегнового, ліктьового, плечового і колінного суглобів у літніх людей, які страждають від остеопорозу.
    Мазь з живокосту
    Для змазування колін, ліктів і хребта людям, які страждають від остеопорозу, потрібно приготувати мазь з живокосту. Спочатку візьміть 100 г нарізаних і висушених коренів живокосту лікарського, залийте 50 мл якісного оливкового масла і наполягайте. Потім приготуйте такі інгредієнти:

  • 1 склянку касторової олії;

  • 20 крапель ефірного масла лаванди;

  • 40г бджолиного воску


  • Процідіть оливкова олія від живокосту. Розтопіть віск у каструлі. Потім додайте до бджолиного воску касторове і оливкове олія, а також ефірне олія. Готову мазь залийте в невеликі банки з темного скла і зберігати в холодильнику. При перших симптомах остеопорозу змащуйте хворі місця. Мазь швидко відновлює кістки після переломів і пошкоджень.

    Клопогон


    Для лікування остеопорозу у жінок застосовується клопогон, так як ця рослина природним чином нормалізує гормональний фон, не даючи зруйнувати кістки.
    Як лікувати остеопороз клопогоном? Потрібно приготувати спиртову настоянку. 100 г висушених коренів цієї рослини заливають 1 літром спирту і настоюють 1 місяць, після чого проціджують. Приймайте по 1 десертній ложці настоянки щоранку перед їжею. Лікування слід продовжувати не менше 4 тижнів і не більше 3 місяців. Після перерви в 1 місяць курс можна повторити. Через кілька таких курсів багато пацієнти повністю позбавляються від остеопорозу.

    Подивіться відео про те, які ускладнення дає прийом аптечних препаратів проти остеопорозу:


    Трав'яний збір №1


    Було помічено, що позитивний ефект у лікуванні остеопорозу хребта і кісток дають трави, які містять діоксид кремнію і деякі мікроелементи. Таким чином, можна використовувати в терапевтичних цілях траву хвоща польового, клопогон, та інші. Ось ефективний рецепт:

  • Трава хвоща польового - 40 г

  • Трава пікульника посівного - 30 г;

  • Трава споришу - 30 г


  • Приготування і застосування. 2 чайні ложки суміші залити 2 склянками води, кип'ятити на невеликому вогні 15 хвилин, процідити, випити протягом маленькими порціями. Лікування продовжуйте до повного зникнення остеопорозу.

    Трав'яний збір №2


    Якщо у вас остеопороз хребта, приготуйте таке зілля:

  • Трава хвоща польового - 50 г;

  • Листя кропиви - 30 г;

  • Трава споришу - 50 г


  • Приготування і застосування. 1 столову ложку трав'яної суміші залити 2 склянками води. Варити 15 - 20 хвилин. Пийте відвар по 1/2 склянки 4 рази на день, поки остеопороз не перестане вас турбувати. Додатково можете застосовувати лікування іншими засобами.

    Трав'яний збір №3


    Остеопороз: симптоми і лікування народними засобами
    Якщо ви помітили у себе ознаки остеопорозу, як лікувати його - підказують сибірські цілителі. Вони рекомендують готувати таке ліки:

  • Плоди шипшини - 50 г;

  • Кореневища аїру - 20 р;

  • Насіння пажитника - 30 г


  • Підготовка та використання: 1 столову ложку суміші залити 1 склянкою холодної води, прокип'ятити 2 хвилини на слабкому вогні, потім дати постояти протягом 10 хвилин. Можна додати в це зілля молоко, але тоді трави потрібно готувати в меншій кількості води. Пийте напій кілька разів в день по 1/2 склянки. Таке лікування остеопорозу травами потрібно продовжувати протягом 3 -4 тижнів, потім зробити перерву на 1 місяць і знову повторити курс. Ви помітите, що ваше самопочуття значно покращилося, а остеопороз і болі хребта вас більше не турбують.

    Цілющий напій


    Від остеопорозу рятує цілющий напій, придуманий на Алтаї. Попередньо ви повинні розтовкти в ступці рівну кількість насіння пажитника і льону, ретельно перемішати. Потім приготуйте настій із трави деревію - 1 чайну ложку сировини залийте склянкою окропу, настоюйте 10 хвилин, потім процідіть. До половині склянки настою додайте пів чайної ложки подрібненого насіння пажитника і льону. Пийте напій 4 рази на день по півсклянки, поки остеопороз повністю не пройде. Додатково можете лікувати захворювання іншими засобами.

    Гідротерапія


    Остеопороз: симптоми і лікування народними засобами
    Гідротерапія, звичайно ж, також допомагає провести лікування остеопорозу, адже цілющі ванни стимулюють метаболізм в організмі, а значить, оновлюються кісткові тканини хребта і інших органів опорно-рухової системи.
    Рекомендується 3-4 рази в тиждень проводити 10-хвилинні купання всього тіла у відварі з листя волоського горіха (300 трави на 1 ванну). Листя замочити на ніч у холодній воді, а вдень розігріти і додати у ванну. Купайтеся при температурі 37 ° С, а потім відразу лягайте в ліжко. Можна додати у ванну відвар з кореневищ аїру.
    Крім того, від остеопорозу хребта допоможе ванна з вівсяної соломи з додаванням деревію в кількості 200 г сировини на ванну. Тривалість ванни 20 хвилин (вода повинна бути нижче рівня серця). Ви помітите, що всі неприємні симптоми після ванни швидко проходять. Додатково ми рекомендуємо застосовувати лікування іншими домашніми засобами.

    Есенція з квітів деревію


    Пацієнти, які страждають від остеопорозу хребта, повинні щодня протирати все тіло есенцією з квіток деревію. Квіти збирають у сонячну погоду і поміщають в пляшку з темного скла по саме горло. Зверху сировину заливають горілкою. Через 10 днів настоянка готова до використання. Особливо ретельно протирайте нею зону хребта та інших кісток. Додатково проводите лікування остеопорозу травами і яєчною шкарлупою.
    Остеопороз: симптоми і лікування народними засобами

    Каву з жолудів


    Замість улюбленої кави в зернах, який абсолютно заборонений пацієнтам, які страждають від остеопорозу хребта, пропонується робити каву з жолудів дуба. Дозрілі жолуді очистити від лушпиння, нарізати і обсмажити до коричневого кольору. Відразу після смаження подрібніть жолуді порошок (тому що після охолодження вони стануть дуже твердими). 1 столову ложку цього порошку залити 1 склянкою води і кип'ятити на повільному вогні протягом 5 -10 хвилин, потім воду злити і додати за смаком молоко. Пити 2 -3 рази на тиждень. Це відмінний тонізуючий напій, що містить мінерали, вуглеводи, білки і жири - все, що потрібно організму для того, щоб лікувати остеопороз.

    Інжир


    Велика кількість кальцію і фосфору містить також інжир. Якщо вам потрібно провести лікування остеопорозу, замочіть кілька плодів на ніч у воді, а вранці їжте перед сніданком. Інжир рекомендується не тільки при лікуванні остеопорозу, але і при боротьбі з остеомаляцией (розм'якшенням кісток). Крім того, інжир прекрасно бореться з запорами.

    Риб'ячий жир


    Старе і всім знайоме засіб для здоров'я хребта і кісток - риб'ячий жир. Тому, якщо у вас є остеопороз, ви повинні щодня випивати по столовій ложці цього препарату. Лікування продовжуйте протягом півроку, а то й довше (якщо остеопороз сильно запущений).

    Подивіться відео урок вправ проти остеопорозу:


    Додаткові поради



  • Ультрафіолет - це природне джерело вітаміну Д, при відсутності якого розвивається остеопороз. Тому взимку ми радимо вам відвідувати час від часу солярій.

  • Рух - це головне уязика для здоров'я хребта і всієї опорно-рухової системи. Тому люди, які страждають від остеопорозу, повинні регулярно робити зарядку, відвідувати басейн, фітнес-клуб, прогулюватися пішки.

  • Рекомендуємо пройти курс масажу з 10 процедур.
  • Додати коментар