Лікування артрозу плечового суглоба

Лікування артрозу плечового суглоба
Артроз плечового суглоба - це недуга, який проявляється в передчасному знос і дегенерації тканин, що утворюють суглоб плеча (суглобовий хрящ, субхондральна кістка, синовіальна рідина, суглобова капсула, зв'язки і м'язи). Він призводить до пошкодження суглобового хряща, кісткової реконструкції з утворенням кісткової шпори (так званих остеофітів), субхондральному склерозу і формування підхрящової кісти. Нерідко буває, що руйнується синовіальна оболонка (внутрішній шар суглобової капсули) і виникає гострий запальний процес (артрит). Артроз в плечовому суглобі зустрічається рідше, ніж у суглобах нижніх кінцівок.
Це захворювання проявляється в 2-й і 3-й декаді життя або у віці після 60 років. Необхідно пам'ятати, що артроз та артрит довгий час може не давати ніяких симптомів, але потім з'являється різкий біль, яка робить життя нестерпним. Як розпізнати хворобу на ранніх етапах? Чи можна вилікувати його в домашніх умовах? Яку роль в лікуванні плечового артрозу відіграє харчування? На всі ці питання ми відповімо в цій статті.

Зміст
  • Причини

  • Симптоми

  • Профілактика

  • Дієта

  • Фізична активність

  • Лікування


  • Причини



    Артроз суглоба плеча розвивається під впливом наступних факторів:

  • пізній вік;

  • вроджені дефекти в плечовому суглобі;

  • важка фізична праця;

  • травми суглоба;

  • надмірна вага;

  • висока маса кісткової тканини;

  • гормональні порушення


  • Це захворювання в рівній мірі вражає як чоловіків, так і жінок, хоча представники сильної статі отримують артрит і артроз суглоба частіше у віці до 45 років, а жінок - у більш пізньому віці.

    Симптоми



    Лікування артрозу плечового суглоба
    Артроз суглоба плеча починається дискретно (в прихованому вигляді), і багато пацієнтів можуть не помітити його. Першою ознакою захворювання може бути слабкість верхніх кінцівок. Потім починають з'являтися такі симптоми:

  • біль у плечі, яка загострюється під час руху руками і зникає або зменшується після відпочинку;

  • неприємні відчуття можуть віддавати в шию і верхні кінцівки;

  • біль призводить до обмеження рухливості суглоба (це означає, що людині важко підняти кінцівку або обертати нею);

  • атрофуються м'язи навколо плечового пояса;

  • періодично може бути набряк в суглобовій порожнині, що змінює природні контури плеча;

  • на більш пізніх стадіях дегенеративних артроз та артрит призводить до виникнення тріска в суглобі при русі.


  • Профілактика


    У профілактиці дегенеративних захворювань плечового суглоба найбільш важливу роль грають:

  • нормальна вага і правильне харчування;

  • помірна фізична активність;

  • відсутність надмірного навантаження на суглоби;

  • видалення з організму хронічних вогнищ інфекції


  • Дієта


    Правильне харчування відіграє важливу роль в лікуванні плечового артрозу. Справа в тому, що деякі продукти багаті шкідливими інгредієнтами, які призводять до запалення суглобів. Ось наші поради щодо правильного раціону.

  • Лікування артрозу плечового суглоба
    Продукти, які шкодять суглобам - це м'ясо, молочні продукти, кукурудза, пшениця і рослини сімейства пасльонових (картопля, помідори, перець і баклажани).

  • Щоб забути про те, що таке артрит та артроз, ваша дієта повинна містити оливкова і льняна олії. Вони мають у своєму складі ненасичені жирні кислоти, які живлять суглоби.

  • Кілька досліджень показали, що додавання спецій (імбиру, кориці, чорного перцю, куркуми) знімає симптоми ревматичних захворювань. Це ж властивість мають часник і цибулю.

  • Цілющі властивості природних антиоксидантів знаходяться в овочах і фруктах. Тому при лікуванні артрозу плечового суглоба потрібно включити в своє харчування салати з огірків, капусти, маслин, а звичайні десерти замінити свіжими фруктами.

  • Строго заборонено вживати алкоголь. особливо це стосується осіб, у яких виявлено артроз плечового суглоба 2 ступеня.


  • Фізична активність


    Гімнастика при артрозі плечового суглоба просто незамінна. Це пояснюється тим, що дана хвороба призводить до погіршення кровообігу в зоні верхніх кінцівок і слабкість м'язів. Тому тіло треба регулярно зміцнювати, а суглоб - розробляти. Як це зробити - читайте нижче.

    Вправа №1



  • Лікування артрозу плечового суглоба
    Станьте прямо, руки повинні бути вільно опущені.

  • Виконуйте правим плечем кругові обертання вперед і назад.

  • Далі виконайте лівим плечем такі ж обертання.

  • Це вправи повторіть 15-20 разів для кожного плеча.


  • Вправа №2



  • Вихідне положення - як у вправі №1.

  • Піднімайте плечі вгору і опускайте вниз до відчуття легкого болю в зоні плечового суглоба.

  • Цю вправу треба повторити 15-20 разів.


  • Вправа №3



  • Вихідне положення - стоячи, руки вільно опущені вниз.

  • Візьміть в праву руку вантаж вагою 500 г (це може бути пляшка з водою або скалка), і рухайте його вперед-назад, не згинаючи руку в лікті. Намагайтеся робити цю вправу з максимальною амплітудою. Зробіть 10-15 повторів.

  • Візьміть вантаж в ліву руку і повторіть вправу.


  • Вправа №4



  • Лікування артрозу плечового суглоба
    Сцепите руки за спиною в замок і піднімайте їх вгору. Лікті при цьому не повинні згинатися.

  • Повторіть цю вправу 7-10 разів.


  • Якщо ви регулярно будете виконувати цей нехитрий комплекс вправ, то забудете про артрозі суглоба назавжди. Однак, додатково ви повинні скористатися простими домашніми засобами, щоб пришвидшити і закріпити результати.

    Вправа №5



  • Праву руку, зігнуту в лікті, заведіть за голову. Лівою рукою злегка натискайте на лікоть, розтягуючи м'язи.

  • Повторіть те ж саме, помінявши руки.


  • Лікування


    Лікування артрозу плечового суглоба спрямоване на зменшення болю, харчування суглоба і збільшення його рухливості. Дізнайтеся, як це зробити.

    Цілющий відвар


    Щоб вилікувати артроз суглоба, приготуйте такий відвар:

  • 1/2 середнього кореня селери;

  • 2 середніх кореня петрушки;

  • 3 склянки води;

  • трохи чорного перцю


  • Коріння селери і петрушки наріжте великими шматками, покласти в емальовану каструлю, залийте водою і варіть на повільному вогні під кришкою 10-15 хвилин. Протягом дня вам потрібно випити весь відвар - найкраще його приймати після їжі. Лікування продовжуйте 1-2 тижні. За цей час проходить будь артроз та артрит суглоба.

    Лимонний сік


    Пацієнти, у яких є артроз, артрит або ревматизм, повинні приймати перед кожним прийомом їжі сік половинки лимона, так як це допоможе налагодити обмін речовин в уражених тканинах.
    Лікування артрозу плечового суглоба

    Знахарский метод


    Якщо вас мучить артроз суглоб плеча, зваріть круто яйце і прикладіть його до ураженій зоні. Додатково використовуйте лікування іншими методиками.

    Трав'яний мішечок


    Щоб лікувати артроз плечового суглоба, під час цвітіння ромашки, деревію і чебрецю зберіть кілька пригорщів квітів і покладіть в полотняний мішок. Прикладайте цей мішечок до болючих місць. Ефірні олії цих трав допомагають прибрати артрит, артроз і будь запалення.

    Проста розтирання


    Змішайте в рівних кількостях наступні інгредієнти: гас, чистий спирт і рослинне олія. Отриманої емульсією потрібно розтирати хворий суглоб кожен вечір. Додатково використовуйте лікування іншими засобами.

    Подивіться фрагмент передачі «Жити здорово» про артрозі плеча:


    Ефективна припарка


    Якщо у вас виявлений артроз або артрит суглоба, вам допоможе таке перевірене рослина, як капуста. З неї можна приготувати ефективну припарку. Кілька листя капусти, одну велику цибулину і одну столову ложку пшеничних висівок подрібніть, залийте невеликою кількістю води і кип'ятіть півгодини. Коли вода випарується і створить щільний склад, покладіть його на марлю і в теплому вигляді прикладайте до плечового суглобу. Це лікування необхідно робити щовечора, а при загостренні захворювання - 2 рази в день.

    Купання в суміші трав


    Як тільки ви помітили перші ознаки деградації плечового складу, почніть лікування ваннами. Для цього змішайте такі трави:

  • 100 г квіток ромашки;

  • 75 г трави чебрецю;

  • 75 г трави тройчатки


  • Всі інгредієнти залийте 4 л холодної води. Підігрівати на повільному майже до кипіння, але не дозволяйте рідини закипіти. Потім настоюйте відвар 15 хвилин і вилийте у ванну з водою для купання. Час прийому -10 хвилин. Лікування ваннами застосовуйте 3 рази в тиждень. Вже через 5 процедур ви помітите, що артрит і артроз плечового суглоба став турбувати вас менше.

    Трав'яний збір №1


    Лікування артрозу плечового суглоба
    Людям, яких турбує артроз та артрит плечового суглоба, рекомендується проводити лікування таким трав'яним збором:

  • 50 г листя меліси;

  • 50 г листя берези;

  • 50 г споришу;

  • 50 г кореня кульбаби


  • Як готувати: 3 столові ложки суміші залити 3 склянками холодної води. Залишити настоюватися на всю ніч, суміш підігріти до закипання. Після охолодження зілля процідіть і пийте по 3 склянки на день. Лікування повинно тривати два тижні - за цей час піде і артрит, а артроз плечового суглоба. Додатково потрібно лікувати недугу ваннами.

    Трав'яний збір №2


    При артрозі плечового суглоба допоможе і таке лікування:

  • 50 г листя берези;

  • 50 г квіток бузини;

  • 50 г плодів шипшини;

  • 50 г плодів і листя лісової суниці


  • Одну чайну ложку суміші залити 1 склянкою окропу. Дати зілля настоятися під кришкою протягом 5 хвилин, потім процідити і пити 2 рази на день по 1 склянці. Лікування продовжувати 2 тижні. За цей час артроз та артрит зменшиться або повністю пройде.

    Квітки чебрецю


    1 столову ложку квіток чебрецю залити 2 склянками окропу і настоювати в закритому посуді 3 хвилини. Пийте настій ледь теплому вигляді 2 рази в день по 1 склянці, щоб прибрати артроз або артрит плечового суглоба. Лікування продовжуйте 20 днів.
    Додати коментар