Як правильно лікувати остеохондроз в домашніх умовах?

Про небезпеку самолікування та застосування методів народної медицини вже існують цілі легенди. Але лікування остеохондрозу в домашніх умовах навіть рекомендується фахівцями, бо саме від дисципліни пацієнта і самостійного застосування їм різних засобів і методів залежить швидкість відновлення хрящових тканин хребта. Тим не менш, не поспішайте займатися самодіяльністю: найкращі рекомендації з домашньої терапії дасть саме лікар-спеціаліст.
Як правильно лікувати остеохондроз в домашніх умовах?

Головний принцип домашнього лікування


Самою грубою помилкою в терапії захворювань є відсутність погляду в глибину: усунення симптомів не означає позбавлення від недуги, а лише створює часовий проміжок комфорту з подальшим нападом недуги і болі. Тому використання знеболюючих препаратів при домашньому лікуванні остеохондрозу - лише мала дещиця того, що ви можете зробити.
Тимчасово позбувшись від болю в хребті і м'язового спазму, пам'ятайте про головне - усуненні причин захворювання. В стрункий ряд таких вписують багато факторів: від малої рухливості до споживання великої кількості жирної їжі. Але механізм розвитку дистрофії міжхребцевих дисків завжди однаковий: недолік надходження крові до м'язів спини і шиї, і застійні явища стають причиною кисневого голодування хряща, що і призводить до його деградації.
Як правило, фахівці дають пацієнтам рекомендації, виконання яких в повному обсязі стає гарантом успішного лікування. В їх число входять обов'язково: дієта, лікувальна фізкультура, прийом медикаментів, поради щодо способу життя, режиму сну і відпочинку, підбору постільних речей.
У лікуванні остеохондрозу обов'язковий системний підхід, тому всі приписи лікаря необхідно виконувати не частково, а повністю.

Як інтенсивно усунути причини захворювання?


Ви знаєте, чому страждає ваш хребет? Сказати напевно, що розвиток недуги почалося з-за неправильного харчування або застою крові практично неможливо, тому для ефективної терапії необхідна ціла програма, спрямована на відновлення припливу крові до пошкоджених дисків.
Далі ми будемо коротко розповідати про методи терапії остеохондрозу в домашніх умовах. Про деякі з них ми вже говорили більш детально: нижче, в описах методів, дивіться статті по посиланнях.
Дієта. Нерідко причиною остеохондрозу є порушення кровотоку через скупчення холестерину і втрата еластичності судин. Виправити ситуацію допоможе виключення з раціону жирної їжі, а також продуктів, багатих холестерином: курячих яєць, м'ясних бульйонів, свинини і курячого шкірки.
Не останню роль в діяльності судин можуть зіграти і міцні напої, причому навіть не містять алкоголь - звичайні кава і чай. До спазму судин веде і регулярне надходження нікотину в організм. Рішення однозначне: якщо ви лікуєтеся від остеохондрозу - слід повністю відязикатися від шкідливих звичок і вести здоровий спосіб життя.
Відновлення циркуляції крові в зоні патологічного процесу - найважливіша умова лікування остеохондрозу будинку. Способів існує безліч: від лікувальної фізкультури до розтирань і компресів, вам належить вибрати кілька і діяти.
Ортопедичні приладдя для сну. Хребет - вісь людського тіла, яка на протязі усього дня відчуває навантаження, динамічні при русі і статичні при сидінні. Але, як і будь-якої іншої частини тіла, йому потрібен повноцінний відпочинок, який може забезпечити лише рівне правильне розташування під час сну. Якісний ортопедичний матрац та подушка створюють ідеальні уязика для нормального кровообігу під час вашого сну і відпочинку.
Як правильно лікувати остеохондроз в домашніх умовах?
Рівне положення тіла на ортопедичному матраці

Кращі методи лікування остеохондрозу будинку


Незважаючи на всю складність патології, лікувати його в домашніх умовах, за великим рахунком, не так вже й важко. Основна вимога - дисципліна і щоденне виконання всіх необхідних процедур. Ось найбільш ефективні методи:
Лікувальна фізкультура (індивідуальний комплекс вправ) з урахуванням локалізації недуги. Гімнастика при остеохондрозі шийного відділу включає в себе вправи для розвитку м'язів плечового поясу і шиї, ураження поперекових хребців вимагають зовсім іншого підходу - поєднання розвантаження хребта з розробкою мускулатури попереку.
Вдома ви цілком можете виконувати і прості прийоми самомасажу : розтирання і поглажування, зведені в єдину програму, здатні творити чудеса.
Незважаючи на те, що люди активно заговорили про остеохондрозі не так давно (у зв'язку з ростом захворюваності), існує він з глибокої давнини. Само собою, народна медицина зберегла сотні рецептів розтирань, аплікацій і компресів.
Перевага розтирань і компресів полягає у швидкому отриманні ефекту: вони не тільки підсилюють приплив крові до вогнища розвитку остеохондрозу, але і на кілька годин знімають біль.
Сюди ж входять і трав'яні ванни. Деколи достатньо 5-7 сеансів ароматною процедури, щоб позбавитися від сильних больових відчуттів.
В домашніх умовах можна застосовувати і деякі методи традиційної китайської медицини, які отримали величезну популярність на заході: точковий масаж і акупунктура. Але якщо поставити самостійно голки ви не зможете, то базові техніки точкового масажу (шіацу) цілком можна освоїти.
Аплікатор Кузнєцова і аплікатор Ляпко - апарати, спеціально розроблені для лікування остеохондрозу і безлічі інших захворювань в будь-яких домашніх умовах.
З давніх пір недугу лікують і впливом магнітного поля , яке стимулює циркуляцію крові в розташованих уздовж хребта м'язах. Даний метод також можна застосовувати вдома, але спеціальні магніти повинен підібрати лікар-фізіотерапевт.
Поряд з широко відомими методами, зростає інтерес і до нових для Європи методів традиційної китайської медицини, пропонує лікувати остеохондроз шляхом застосування на ніч пакетиків і пластирів з травами - фитопатчей. Самі ж китайці рекомендують використовувати повний курс терапії, що включає голковколювання, застосування пластирів і примочок з травами в уражених областях (при якому біологічно активні речовини проникають через шкіру, надаючи місцевий вплив), налагодження відносин з самим собою і навколишнім світом.
А зовсім недавно з'явилася новинка, що відкриває перспективи домашнього лікування остеохондрозу навіть для недисциплінованих пацієнтів - ліжко-масажер.
Як бачите, способів терапії в умовах власного будинку безліч. Ключем до одужання стає дисципліна: регулярно виконуючи всі рекомендації лікаря в повному обсязі, ви зможете значно уповільнити або зовсім зупинити деградацію міжхребцевих дисків.
Додати коментар