Чаї для сну дорослого: кращі заспокійливі трави

Чаї для сну дорослого: кращі заспокійливі трави
На сьогоднішній день різні трав'яні чаї для сну вельми затребувані в сучасному суспільстві. Завдяки їх впливу людина знаходить фізіологічне і духовний спокій і достатньою мірою поліпшується якість сну. Всілякі наукові дослідження довели колосальну і позитивну роль сну для життєдіяльності та здоров'я людини в цілому. Все більша кількість жителів нашої країни стали сприймати чай перед сном не тільки, як традиційну церемонію, а вельми корисну та оздоровчу процедуру для всього людського організму. На жаль, постійні стресові ситуації протягом робочого дня, перепади настрою, екологічна обстановка і нестабільна економічна ситуація в усьому світі не дозволяє дорослій людині знаходиться в розслабленому і сталий душевному стані. Також досить складно перебудувати свій організм на спокійний і здоровий сон вночі. На думку вчених, саме правильно приготовані чаї для сну дозволять з легкістю локалізувати нервове напруження і "заспокоїти" кожну клітинку нашого організму. Слід відзначити той факт, що молодому поколінню також не варто зловживати резервами і можливостями свого організму, оскільки занадто активний ритм життя і всілякі перевантаження можуть принести дуже небажані наслідки для організму в подальшому. Відомо, що у порівнянні з різними медикаментозними засобами, настоянками, трав'яні чаї є найбільш дієвими засобами в боротьбі з безсонням і тривожним душевним станом. Безумовно, для того, щоб чай для сну надав найбільший оздоровлюючий ефект, необхідно дотримуватися основні правила його приготування і застосування.
Основоположниками подібного курсу фітотерапії визнані трав'яні чаї різних зборів. Варто зазначити такий важливий факт, що ансамбль того чи іншого лісового збору дозволить не тільки оздоровити організм, але подарує неповторний аромат і досить приємний смак. Лаванда, ромашка, звіробій, материнка, валеріана, м'ята є найбільш поширеними компонентами того чи іншого трав'яного збору. Головною перевагою такого цілющого напою є те, що він не містить кофеїн, тим самим не зможе бути збудником нервової системи людини. Не можна не сказати про те, що при виборі чаю слід особливу увагу приділяти складу напою, його дозуванні і профільним призначенням. Оскільки кожен з них має різні побічні ефекти і може викликати алергію. І все ж, правильно підібраний рецепт трав'яного чаю для дорослого, подарує повноцінний і міцний сон, гарний настрій і відсутній заряд бадьорості. Ще з часів наших прадідів і прабабусь збереглася традиційна рецептура приготування різних трав'яних зборів для сну. Так, різні процедури заварювання і певний склад трав дозволить заварити цілюще, охолоджуючий, теплий, заспокійливий і просто ароматний чай. Для новачків такий чайної церемонії слід сказати про те, що крім спокійного і сприятливого занурення у фазу сну, трав'яні чаї здатні просто "творити чудеса" з людським організмом. А саме: - покращує роботу ендокринної системи; - стабілізує обмін речовин; - володіє ефективним впливом у боротьбі з ревматизмом, недокрів'ям, кам'яною хворобою; - балансує артеріальний тиск і зміцнює судини серця; - є прекрасним антидепресантом і заспокійливим засобом; - покращує роботу шлунково-кишкового тракту у малюків з першого місяця життя. На сьогодні на фармацевтичному ринку представлений величезний асортимент вже зібраних трав'яних зборів за напрямом, до кожного з яких додається інструкція до застосування і приготування. Однак, найбільшого задоволення можна отримати при самостійному збиранні трав для чаю. При цьому не можна забувати про декілька правилах, що дозволяють вибрати потрібні складові для майбутнього трав'яного збору. В першу чергу, слід пам'ятати про те, що найбільш сприятливим періодом для збирання трав є початковий етап цвітіння. Крім того, не рекомендовано збирати рослини після дощу. З квітучих рослин слід зрізати тільки листки. Безумовно, необхідно мати чітке уявлення про те, з чого повинен складатися "авторський" трав'яний збір. При бажанні в будь-який трав'яний збір можна додавати різні ягоди, але за уязика що вони досягнуть необхідної стадії стиглості. Якщо все ж говорити про заспокійливих трав'яних чаях, здатних нормалізувати здоровий сон, то головними складовими у них повинні бути валеріана, м'ята, материнка. Саме ці трави надають максимальне розслабляючу дію, покращують роботу нервової системи, піднімають життєвий тонус, покращують якість сну і заряджають позитивною енергією. Чай для сну дорослої, також як і для дитячого організму повинен бути натуральним і корисним. Подібний чайний напій дозволить не лише позбутися багатьох недуг, але і заповнить необхідну життєву активність.
Додати коментар