Зелений чай: користь і шкода, калорійність. Чим корисний зелений чай?

Зелений чай: користь і шкода, калорійність. Чим корисний зелений чай?


Калорійність зеленого чаю

Зелений чай по праву вважається у вчених колах одним з продуктів, що сприяють здоров'ю і довголіттю, зокрема тому, що при обробці він піддається мінімальному окислення, зберігаючи основну частину містяться в ньому мінералів, вітамінів та інших біоактивних речовин.
Калорійність: в 100 г продукту міститься 0 ккал.
Харчова цінність:
білків: 00 г;
жирів: 00 г;
вуглеводів: 00 р.

Користь і шкода зеленого чаю

Інформація про корисні властивості зеленого чаю була відома ще тисячі років тому. Його використовували в якості традиційного ліки, коли необхідно було зупинити кровотечу, загоїти рани, регулювати температуру тіла і кількість цукру в крові.
Різновидів зеленого чаю безліч, і кожна має свої корисні властивості. Найбільше користь цього продукту відчутна, якщо заварювати листя весняного збору і нирки.
На сьогодні наукою доведено здатність напою зміцнювати імунну та нервову системи, покращувати сон, зір, швидкість реакції, прискорювати розумові процеси, стимулювати творчу активність і посилювати здатність концентруватися протягом тривалого часу, підвищувати рівень сексуальної енергії, рятувати від депресії, активізувати роботу серця, знімати спазми судин головного мозку, боротися із зайвою вагою. Серед іншого, чим корисний зелений чай, зокрема японський, варто відзначити здатність виводити стронцій-90 з людського організму, абсорбировав його. Користь зеленого чаю в тому, що стосується протирадіаційного впливу і антиракових властивостей, не підлягає сумніву. Хоча механізми його впливу наукою точно ще не з'ясовані.
Після всього вищевикладеного говорити про шкоду напою складно. І тим не менш обходити це питання стороною теж не слід. Як і інші продукти, зелений чай гарний у міру, тобто не варто ним зловживати. Симптоми так званого чайного сп'яніння, коли шкода зеленого чаю проявляється особливо яскраво, - нудота, запаморочення , занепад сил і т. д. до Речі, з алкоголем продукт змішувати теж не слід: це призводить до утворення в нирках токсичних речовин. Не рекомендується вживати зелений чай на голодний шлунок: в цьому випадку він може призвести до подразнення слизової.
Крім того, вагітним жінкам, а також людям, хворим на малокрів'я або нервовим виснаженням, напій краще вживати тільки після консультації з лікарем, оскільки невідомо, якої шкоди чай може завдати організму в даному випадку.
Додати коментар