Лляне масло: користь і шкода, калорійність. Чим корисне лляне масло?

Лляне олія: користь і шкода, калорійність. Чим корисне лляне олія?


Калорійність лляної олії

Цілющі властивості продукту, високо оцінювані офіційною медициною, зберігаються завдяки методом холодного пресування.
Калорійність: в 100 г продукту міститься 898 ккал.
Харчова цінність:
білків: 00 г;
жирів: 998 г;
вуглеводів: 00 р.

Користь і шкода лляної олії

Корисні властивості лляної олії були відомі споконвіку. Наші предки використовували продукт і в їжу, і як ліки, і як косметичний засіб, змащуючи шкіру і волосся, виготовляючи мазі і креми і т. п.
Наявність великої кількості різних вітамінів (А (ретинол), С, К, Е, F, а також групи В) - один з факторів, яким пояснюється величезна користь льняної олії. Крім того, в ньому присутні безліч мінеральних сполук і комплекс ненасичених жирних кислот, цінних для здоров'я: вони нормалізують відбуваються в людському організмі процеси.
Чим корисне лляне олія, так це здатність знижувати рівень холестерину, перешкоджати утворенню тромбів, зменшуючи ризик атеросклерозу, розвитку інфаркту, ішемії. Широко відомі корисні властивості цього продукту для тих, хто прагне позбутися від зайвої ваги. Лляне олія здатне запобігти ділення ракових клітин і сповільнити зростання пухлини, тому воно незамінне для профілактики онкологічних захворювань. Зокрема, медики нерідко рекомендують цей продукт жінкам для зниження ризику захворіти на рак молочної залози.
Відчутна користь від вживання олії з насіння льону для тих, хто страждає цукровий діабет другого типу . Щодня приймаючи цей продукт у їжу, можна зменшити кількість цукру в крові, і взагалі оздоровити організм. Лляне олія добре зарекомендувало себе в лікуванні захворювань, викликаних запальними процесами, (артрит, ревматизм , склероз, екзема і т. д.).
Здавалося б, при такому розкладі яким може бути шкоду лляної олії? Продукт може бути небезпечний, якщо він зіпсований (визначити це легко - за прогорклому смаку і запаху). Ніяких побічних ефектів при застосуванні свіжого продукту не виявлено. Навіть його надмірна кількість не здатна завдати шкоди організму.
Додати коментар