Природні антидепресанти

Природні антидепресанти
Після яскравого й повного вражень літа у більшості людей починається осіння хандра. Іноді легке меланхолійний настрій переростає у справжню депресію. Боротися з депресією можна і потрібно! Тут всі методи хороші. На піку популярності сьогодні ароматерапія і релаксація за допомогою медитації. В будь-якій аптеці вам запропонують великий вибір препаратів. Такі препарати, як правило, коштують досить дорого. Але впоратися з цією недугою допоможуть народні засоби від депресії.

Рослини-антидепресанти


Практично усі аптечні препарати відносяться до гомеопатії і в своєму складі містять трави-антидепресанти. За рахунок дії цих трав і відбувається лікування. Так чому б не придбати або зібрати ці трави самостійно і боротися проти депресії з їх допомогою?
Ось перелік основних природних антидепресантів і способи їх приготування:

  • Самим популярним народним засобом від депресії в медицині вважається звіробій. Цю рослину можна використовувати і проти простудних захворювання в осінньо-зимовий період. Люди, які випробували дію цієї рослини, відзначали не тільки поліпшення настрою, але загальний підйом тонусу і життєвої енергії. Залийте 1 склянкою окропу 2 ст. ложки трави. Суміш потрібно нагрівати на водяній бані не менше півгодини. Зняти з вогню і дати настоятися 15 хвилин. Приймають відвар звіробою по третині склянки за півгодини до їди.

  • У народні засоби проти депресії дуже часто використовують валеріану. Це рослина працює, як транквілізатор. Настоянку валеріани можна придбати в будь-якій аптеці і коштує вона копійки. Дуже часто на дачних ділянках вирощують валеріанову м'яту. Такий чай не тільки дуже смачний та має неповторний запах, він благотворно впливає на нервову систему і процеси травлення.

  • Ще одна трава-антидепресант, яка освіжає і піднімає настрій, називається огірочник аптечний. Ця рослина допомагає боротися з нудьгою і сумом.

  • Для нормалізації сну здавна використовували хміль. Хміль можна насипати в маленьких бавовняний мішечок і покласти біля подушки перед сном. Трохи хмелю можна заварити з чаєм на ніч.


  • Як використовувати природні антидепресанти?


    Природні антидепресанти оточують нас всюди. Є безліч рецептів чаїв і настоїв для підняття настрою і нормалізації сну. Ось рецепти, які допоможуть впоратися з нудьгою і повернуть життєві сили:

  • Практично у кожної господині на кухні є кориця. Залийте 50 г кориці половиною літра горілки і поставте в темне і сухе місце на три тижні. Періодично струшуйте пляшку. Після того як суміш настоїться, її потрібно процідити. Приймати ліки потрібно за півгодини до їжі по 20-30 крапель. Прийом настоянки тричі в день допоможе впоратися з меланхолією і поверне життєвий тонус.

  • Для нормалізації сну під час депресії можна приготувати суміш з меду і настоянки прополісу. Візьміть одну частину прополісу і змішайте її з 9 частинами меду. Заваріть перед сном зелений або трав'яний чай і візьміть 2 чайні ложки цієї суміші. Через деякий час ваш сон нормалізується і настрій почне поліпшуватися на очах.

  • Якщо вам доводиться працювати в умовах підвищеного фізичного або розумового навантаження, спробуйте
    Природні антидепресанти
    приготувати настоянку з кореня левзея. Візьміть 100 г дрібно нарізаного кореня і залийте половиною літра 70% спирту. Наполягати потрібно два тижні в сухому темному місці. Прийом настоянки за півгодини до їжі протягом трьох тижнів позбавить від дратівливості і головних болів. В ложку з водою слід додати 20-25 крапель.

  • Приготуйте собі чай з наступних трав. Візьміть 1 ч. л. василька, 1 ч. л. звіробою і 1ч.л. пустирника. Заваріть ці трави 3 склянками крутого окропу і настоюйте хвилин 10-15. Далі поставте каструльку з травами на маленький вогонь і тушкуйте ще хвилин 20. Після того як відвар охолоне, його потрібно процідити. Приймати потрібно по третині склянки після їжі. Курс 10 днів, далі робимо перерву 10 днів і ще раз повторюємо курс. Вже через два тижні ви відчуєте прилив енергії і поліпшення настрою.
  • Додати коментар