Російська лазня

Російська лазня
Не кожен житель великого міста зможе оцінити захоплені розповіді про те, як добре з парильні пірнути в ополонку і взагалі, як легко після лазні дихається. Але варто людині хоч раз оцінити всі принади російської лазні, так всі сумніви рукою знімає. В чому привабливість російської лазні і як правильно в ній паритися ми і поговоримо сьогодні.

Вплив лазні на організм людини


Температура і вологість у російській лазні середні - 45-65°С і 40-65% відповідно. Такі умови благотворно впливають на організм, не даремно кажуть, що «пар хворість виганяє». Відвідування лазні надає зміцнювальний вплив на серцево-судинну і нервову систему. Також позитивний ефект лазня робить на дихальну систему, полегшуються симптоми нежитю. Крім того відвідування лазні заспокоює - зникає відчуття неспокою, зникають головні болі, поліпшується психічний стан людини. А ще лазня допомагає людям, що страждають шкірними захворюваннями.
Звичайно, користь організм отримає, тільки якщо у людини немає протипоказань до відвідування лазні. Також не варто дуже старатися і довго сидіти в парній (це шкідливо і для абсолютно здорової людини) або в перший же візит в лазню після парилки обливатися крижаною водою - організм на такі експерименти може відреагувати негативно.

Як паритися в російській лазні?


Здавалося б, що за питання, взяти віник і охажівать їм себе і поруч розташувалися подруг. Залишилося лише віник для лазні вибрати, тільки який - дубовий, бамбуковий, березовий чи може з кропиви? Вибирайте по корисним властивостям.

  • бамбуковий віник для лазні підійде тим, хто страждає захворюваннями хребта, тому що бамбук витягує біль. Також цей віник прискорить загоєння шкірних ран;

  • березовий віник очищає шкіру, знімає болі в м'язах і суглобах. Покращує стан дихальної та нервової систем;

  • дубовий віник корисний для людей з жирною шкірою, при підвищеній пітливості та при деяких шкірних захворюваннях. Так як він здатний підсушувати шкіру і надавати протизапальну дію;

  • віник з кропиви лікує ревматизм і радикуліти, а також є профілактикою целюліту.


  • А чим піддати пару в бані?


    Є думка, що треба робити це квасом або пивом. Так, це так, тільки чистий продукт перекладати не варто, гаром буде пахнути. А хлібний дух дасть розчин пива або квасу: 150 грам напою на 3 літри води.
    Для зміцнення нервової системи можна розвести 1/2 ст. ложки меду в 25 літрах води.
    Щоб прогнати починається застуду на камені потрібно поливати розчином гірчиці - десертна ложка сухої гірчиці (попередньо прожареної сковорідці) на 3 літри води.
    При захворюваннях верхніх дихальних шляхів корисний розчин настоянки евкаліпта - чайна ложка на 3 літри води.
    Також можна використовувати відвари різних трав і трав'яних зборів, тільки теж не чисті, а розчинені у воді, не більше склянки відвару на 3 літри води.

    Маски для обличчя, волосся і тіла в лазні


    Більшість масок радять наносити на чисту і розпарену шкіру, в лазні обидва ці умови ідеально дотримуються. Так чому б не позалицятися за собою?
    Маски для тіла

  • Змішайте 200 грам меду і 250 грам солі, нанесіть на шкіру і вирушайте в парну. Масажуйте тіло 10 хвилин, а виходячи з парної змийте маску.

  • Літрову банку вівсяних пластівців залийте окропом, додайте по 100 грам вершків і меду. Залиште настоятися 10 хвилин і нанесіть на тіло. Змити маку треба через 10-15 хвилин.

  • Намажте мед на стегна та живіт і легкими поплескуваннями масажуйте ці місця, поки мед не побіліє.


  • Маски для волосся

  • Від випадіння волосся допоможе маска з реп'яховою маслом і медом. Треба змішати 3 і 2 столові ложки відповідно, нанести на волосся перед заходом в парну і надіти шапочку. Після маску змити з шампунем.

  • Воду після того, як у ній запарили березовий віник (не менше півгодини), не виливайте. Обполосніть березовим настоєм волосся, це зробить їх пухнастими і легкими.

  • Змішайте 1/2 склянки сухої кропиви і 3 ч. ложки хни, розведіть окропом до стану кашки. Нанесіть на волосся і тримаєте 20 хвилин. Світловолосим краще використовувати безбарвну хну.


  • Маски для обличчя

  • Змішайте рівні частини сметани і розмочених вівсяних пластівців. Маску потрібно тримати 15 хвилин.

  • На розпарене обличчя нанесіть теплий кефір і тримайте 5-10 хвилин.

  • Змастіть губи медом, а на верхні повіки покладіть ватяні диски, змочені відваром ромашки або трав'яним чаєм.

  • Столову ложку меду змішайте з 5-10 краплями лимонного соку. Тримають маску 15-20 хвилин.


  • Чаї та відвари в лазні


    Температура в російській лазні досить висока, що посилює потовиділення. Заповнювати недолік рідини треба мінеральною водою, квасом, трав'яними чаями і відварами, а не спиртними напоями - вони дадуть велике навантаження на серце.

  • Заспокоїть, поліпшить апетит, знеболить і зніме спазми судин і кишечника чай з м'ятою. До 1/2 літру чайної заварки додайте чайну ложку подрібненого листя м'яти. Настоюйте 10 хвилин.

  • Після лазні добре випити вітамінний чай. Для цього потрібно змішати чорний чай, ягоди або листя чорної смородини, м'яту, мелісу,
    Російська лазня
    плоди шипшини. Заїдати такий чай краще сухофруктами.

  • Вгамує спрагу, знімає жар і підвищить апетит чай з журавлиною. Чайну ложку ягоди треба розім'яти, покласти в чашку і залити окропом. Готовий напій буде через 10 хвилин.

  • 400 мл води і 20 грам подрібненого листя суниці потрібно прокип'ятити 5 хвилин і настоювати 2 години. В результаті отримаємо настій з листя суниці.

  • Добре втамовує спрагу і зробить благотворний вплив на весь організм чай з листям чорної смородини. Столову ложку подрібненого листя або бруньок залийте 1/2 літра окропу і настоюйте 15-20 хвилин.
  • Додати коментар