Зелений чай - тиск

Зелений чай - тиск
Зелений чай, на відміну від чорного, проходить більш короткий шлях ферментації, який займає близько 2-3 днів, при тому, що чорний окислюється близько місяця. Тому його вплив на організм більш виражено: властивості чайного листя у цьому разі зберігаються, якщо заварювати чай правильно - без використання окропу.
У зв'язку з тим, що зелений чай володіє більш потужним впливом на організм, сьогодні виникла маса міфів про дію цього напою: одні люди кажуть, що чай сильно знижує тиск, інші - навпаки, підвищує. Давайте розберемося: чи знижує тиск зелений чай, або навпаки, підвищує.
Властивості зеленого чаю, що впливають на тиск
В першу чергу слід зазначити, що зелений чай є природним сечогінним засобом. Багато звертають увагу на цей факт з позитивної сторони: мовляв, напій таким чином позбавляє організм від шлаків, стимулює обмін речовин, зміцнює імунну систему тощо, Однак це властивість чаю грає важливу роль в регулюванні артеріального тиску.
Ще одна особливість зеленого чаю - високий вміст кофеїну. У цьому питанні він може змагатися з натуральною кавою, приготованою звичайним шляхом (не еспресо): так, у зеленому чаї міститься 1-4% кофеїну, а в натуральному кави (крім приготування з сорту робуста) 1-2%.
Також слід уточнити, що високий вміст таніну і кофеїну в чаї та їх взаємодія під час заварки стимулює нервову діяльність, що в тій чи іншій мірі може вплинути на тиск, якщо його коливання пов'язано з вегетативними розладами.
Знижує чи зелений чай тиск?
Безперечно те, що однозначно визначити, знижує тиск зелений чай, не можна: потрібно враховувати індивідуальні особливості організму. Наприклад, в коливанні тиску відіграє велику роль здатність до адаптації, яка підтримується роботою вегетативної нервової системи і залозами.
При схильності до низького тиску, депресивних і астенічних станах, стабільної апатії зелений чай вживати не рекомендується, так як в цих випадках він може знизити тиск. Людям з метеочутливість і діагноз вегетосудинна дистонія за гіпотонічним типом у період коливання температур бажано відмовитися від вживання цього напою, але коли зовнішні фактори не сприяють зниженню тиску, зелений чай можна пити.
Також зелений чай як природний сечогінний засіб може незначно знижувати тиск, тому гіпотонікам краще обмежитися 1 чашкою зеленого чаю в добу.
Вплив зеленого чаю на тиск може бути опосередкованим при порушеннях вегетативної нервової системи (коли серцево-судинна система не має патологій, а тиск «скаче»): із змісту кофеїну і таніну цей напій стимулює нервову діяльність, дратуючи її, і якщо організм виснажений і є астенічні стани, то природно, кофеїн буде тільки «перевантажувати» і без того виснажену вегетатику. Якщо ж нервова система навпаки, перезбуджена, то природно, кофеїн посприяє ускладнення цього стану.
Підвищує тиск зелений чай?
Піднімає тиск зелений чай сказати складно з тих же причин: потрібно враховувати індивідуальні особливості організму. Якщо людина схильна до підвищеного тиску з-за порушень в серцево-судинній системі, то цілком ймовірно, що зелений чай знизить його з-за свого сечогінного властивості. Людям з високим внутрішньочерепним тиском навіть корисно систематично випивати 1-2 чашки зеленого чаю в день.
Зелений чай - тиск

Якщо ж тиск підвищується за вегетативної дисфункції, тоді зелений чай напевно підвищить тиск з-за великого вмісту кофеїну.
Як заварювати зелений чай при низькому тиску?
Дія міцного зеленого чаю на низький тиск сприятливо: щоб збільшити вміст кофеїну, під час заварки дайте настоятися чаю не менше 7 хвилин.
Як заварювати зелений чай при високому тиску?
Щоб використовувати зелений чай для зниження тиску, заваріть невелику кількість чаю і дайте йому настоятися не довше 1-2 хвилин. В іншому випадку, через фортеці він може підвищити тиск.
Додати коментар