Хропіння - лікування в домашніх умовах

Цікаво також відкриття італійських вчених, які визначили, що систематичний хропіння призводить до деструктивних змін в мозку, через що розумові здібності людини значно зменшуються.
На щастя, позбавитися від хропіння можна: і за допомогою народних засобів, і з допомогою вправ, а також спеціальних пристосувань.
Хропіння - причини і лікування
Під час хропіння у людини надмірно розслабляється язичок і м'яке піднебіння, з-за чого тканини глотки починають вібрувати.
Як правило, це наслідок старіння організму, проте розслаблення м'якого неба і язичка може спостерігатися і у молодому віці. До причин хропіння також відносять порушення в нервовій системі організму, схильність до набряків і підвищений артеріальний тиск. Іноді хропіння може виникати з-за неправильного положення голови під час сну: наприклад, з-за вузької незручною ліжка або надмірно великий подушки.
Вважається, що це явище - «привілей» чоловіків, однак хропіння проявляється і у жінок, і у дітей.
Дитячий хропіння частіше виникає через нежиті і проходить після одужання. Однак причиною можуть бути і збільшені аденоїди: у будь-якому випадку, для лікування дитячого хропіння в першу чергу потрібно звертатися до отоларинголога, і якщо він не виявить патології, потрібно шукати інші причини з допомогою невропатолога і кардіолога.
Лікування хропіння неспецифічне: при ньому ефективні і народні засоби, і комплекс вправ, а також спеціальні подушки. Медикаментозне лікування потрібно лише в крайніх випадках, коли хропіння призводить до апное.
Вправи від хропіння:
Подушка від хропіння та особливості положення тіла уві сні
Людям, схильним до хропіння, не рекомендується спати на спині, так як в цьому положенні ризик появи вібрації збільшується.
Також сьогодні існують спеціальні ортопедичні подушки, які допомагають шиї знаходитися в правильному положенні під час сну: вони зшиті так, щоб не порушувалося кровообіг (з-за чого вночі часто виникають набряки, що теж може бути причиною хропіння) і голова знаходилася в комфортному положенні без викривлення.
Найчастіше такі подушки складаються з синтетичного матеріалу: латексу, поліестеру або в'язкоеластичності піни, які мають помірну пружність, на відміну від пір'яних або пухових подушок. На ринку такої продукції можна зустріти подушку з наповнювачем у вигляді гречаного лушпиння - спеціально для тих, хто не любить користуватися синтетичними матеріалами.
Народні засоби від хропіння

Народні засоби проти хропіння досить ефективні, і при систематичному застосуванні дозволяють позбутися «храпунам» від цієї особливості навіть з багаторічним стажем.
Одне з таких засобів складається з соку капустяного листа та меду: помістіть в соковижималку 1 капустяний лист, і в отриманий сік додайте 1 ст. л. меду. Це засіб потрібно приймати щодня перед сном протягом 2 тижнів.
Також від хропіння допомагає обліпихова олія: 3 рази в день протягом місяця випивайте по 1 ч. л. обліпихової олії: воно розслабить м'язи і розм'якшить тканини, що допоможе надовго забути про хропіння.
Популярні статі