Як знизити тиск без ліків?

Як знизити тиск без ліків?
Навіть ті, хто від проблем з серцево-судинною системою не страждають, прекрасно знають, що таке скачки тиску і як неприємно переживати їх. Підвищений тиск - проблема, з якою може зіткнутися навіть цілком здорова людина. Про те, як боротися з цією проблемою, розповімо далі.
Як проявляється підвищений тиск?
Розпізнати підвищений тиск нескладно. Проблема практично паралізує організм: з'являється шум у вухах починаються сильні, вибивають з колії, головні болі, які не проходять навіть після прийому знеболюючих засобів, нудота та запаморочення. При подібному нападі виникає лише одне питання, як знизити артеріальний тиск швидко.
Безумовно, у метеозалежних людей і тих, хто страждає від гіпертонічної хвороби протягом якогось часу, є свої методи екстреної допомоги, випробувані і працюють на всі сто. А ось «новачкам» в такій ситуації доводиться несолодко. Про те, як знизити тиск без ліків, людина, не стикається раніше з подібною проблемою, знає мало, та і які засоби по-справжньому допоможуть у даному конкретному випадку, теж невідомо.
Є кілька дієвих методів, які допоможуть нормалізувати тиск і повернуть до здорового життя. Про них - нижче.

Чим можна знизити тиск без таблеток?


Гіпертонія - не єдина причина підвищеного тиску. Дуже часто скачки тиску можуть бути спровоковані деякими зовнішніми факторами:

  • стреси;

  • напруга (важкий робочий день, наприклад);

  • різка зміна погоди;

  • несприятливий тип погоди і багато інших.


  • Є кілька секретів, як знизити тиск без ліків. У багатьох випадках вони допомагають не гірше медикаментів. Виглядають вони наступним чином:

  • Розслаблення. Тільки відчувши, що тиск починає підвищуватися, треба одразу відкинути всі справи і дати організму, мозку відпочити.

  • Вода. Схильним до підвищеного тиску людям в день потрібно випивати не менше літра чистої води.

  • Контрастні ванночки для ніг. Вони також допомагають знизити тиск. По черзі тримайте ноги в гарячу, то в холодній воді - побачите, як швидко знизиться тиск за допомогою цього методу, без ліків.

  • Масаж шиї і голови. Спеціальний масажер «мурашка» допомагає розслабитися, а відповідно, і знизити тиск. Таким же ефектом володіє і масаж комірцевої зони.

  • Профілактичні процедури. Дуже ефективні - не потрібно чекати, поки високий тиск дасть про себе знати, адже його появу можна запобігти: зарядка, здоровий спосіб життя, контроль ваги.


  • Те, як будуть ефективними вищеописані поради щодо зниження верхнього тиску без ліків, залежить від особливостей організму. Якщо ні один з методів не подіє, краще всього звернутися за допомогою до фахівця. Обстеження допоможе визначити найбільш відповідний комплекс лікування.

    Знижує тиск зелений чай?


    Ще один ефективний метод зниження тиску - спеціальні трав'яні збори. Багато рослини володіють властивостями, здатними знижувати тиск. Серед таких:

  • барбарис ;

  • грицики;

  • чорноплідна горобина;

  • глід;

  • Як знизити тиск без ліків?
  • пустирник.


  • Подібні властивості приписуються і зеленого чаю, але про це рослині поговорити хотілося б докладніше.
    На відміну від інших трав, які знижують артеріальний тиск, зелений чай володіє протилежним - збудливим - ефектом. Тобто, одноразово випивши чашку міцного зеленого чаю, тиск можна різко підвищити. Щоб перетворити чай у засіб, ефективно знижує тиск, потрібно протягом місяця щодня випивати по три склянки слабкого зеленого чаю. Через місяць можна буде помітити позитивні результати: тиск нормалізується і поліпшиться загальний стан організму.
    Додати коментар