Як знизити тиск без ліків?

Як знизити тиск без ліків?
Навіть ті, хто від проблем з серцево-судинною системою не страждають, прекрасно знають, що таке скачки тиску і як неприємно переживати їх. Підвищений тиск - проблема, з якою може зіткнутися навіть цілком здорова людина. Про те, як боротися з цією проблемою, розповімо далі.
Як проявляється підвищений тиск?
Розпізнати підвищений тиск нескладно. Проблема практично паралізує організм: з'являється шум у вухах починаються сильні, вибивають з колії, головні болі, які не проходять навіть після прийому знеболюючих засобів, нудота та запаморочення. При подібному нападі виникає лише одне питання, як знизити артеріальний тиск швидко.
Безумовно, у метеозалежних людей і тих, хто страждає від гіпертонічної хвороби протягом якогось часу, є свої методи екстреної допомоги, випробувані і працюють на всі сто. А ось «новачкам» в такій ситуації доводиться несолодко. Про те, як знизити тиск без ліків, людина, не стикається раніше з подібною проблемою, знає мало, та і які засоби по-справжньому допоможуть у даному конкретному випадку, теж невідомо.
Є кілька дієвих методів, які допоможуть нормалізувати тиск і повернуть до здорового життя. Про них - нижче.

Чим можна знизити тиск без таблеток?


Гіпертонія - не єдина причина підвищеного тиску. Дуже часто скачки тиску можуть бути спровоковані деякими зовнішніми факторами:

  • стреси;

  • напруга (важкий робочий день, наприклад);

  • різка зміна погоди;

  • несприятливий тип погоди і багато інших.


  • Є кілька секретів, як знизити тиск без ліків. У багатьох випадках вони допомагають не гірше медикаментів. Виглядають вони наступним чином:

  • Розслаблення. Тільки відчувши, що тиск починає підвищуватися, треба одразу відкинути всі справи і дати організму, мозку відпочити.

  • Вода. Схильним до підвищеного тиску людям в день потрібно випивати не менше літра чистої води.

  • Контрастні ванночки для ніг. Вони також допомагають знизити тиск. По черзі тримайте ноги в гарячу, то в холодній воді - побачите, як швидко знизиться тиск за допомогою цього методу, без ліків.

  • Масаж шиї і голови. Спеціальний масажер «мурашка» допомагає розслабитися, а відповідно, і знизити тиск. Таким же ефектом володіє і масаж комірцевої зони.

  • Профілактичні процедури. Дуже ефективні - не потрібно чекати, поки високий тиск дасть про себе знати, адже його появу можна запобігти: зарядка, здоровий спосіб життя, контроль ваги.


  • Те, як будуть ефективними вищеописані поради щодо зниження верхнього тиску без ліків, залежить від особливостей організму. Якщо ні один з методів не подіє, краще всього звернутися за допомогою до фахівця. Обстеження допоможе визначити найбільш відповідний комплекс лікування.

    Знижує тиск зелений чай?


    Ще один ефективний метод зниження тиску - спеціальні трав'яні збори. Багато рослини володіють властивостями, здатними знижувати тиск. Серед таких:

  • барбарис ;

  • грицики;

  • чорноплідна горобина;

  • глід;

  • Як знизити тиск без ліків?
  • пустирник.


  • Подібні властивості приписуються і зеленого чаю, але про це рослині поговорити хотілося б докладніше.
    На відміну від інших трав, які знижують артеріальний тиск, зелений чай володіє протилежним - збудливим - ефектом. Тобто, одноразово випивши чашку міцного зеленого чаю, тиск можна різко підвищити. Щоб перетворити чай у засіб, ефективно знижує тиск, потрібно протягом місяця щодня випивати по три склянки слабкого зеленого чаю. Через місяць можна буде помітити позитивні результати: тиск нормалізується і поліпшиться загальний стан організму.
    Схожі статті:
    Трави що знижують тиск Трави що знижують тиск Народне лікування Чай - знижує чи підвищує тиск? Чай - знижує чи підвищує тиск? Народне лікування Очний тиск Очний тиск Діагноз Низький тиск, що робити Низький тиск, що робити Діагноз Які трави збільшать ефективність чаю для пониження тиску? Які трави збільшать ефективність чаю для пониження тиску? Народне лікування Як правильно виміряти артеріальний тиск Як правильно виміряти артеріальний тиск Хвороби
    Додати коментар