Лохина - корисні властивості

Лохина - це не тільки смачно, але і корисно. Солодка синювато-червона ягода містить масу корисних речовин, які допомагають організму зміцніти і підтримати здоров'я.
Так вже виходить, що, чим більше розвивається фармацевтика, тим більше люди розуміють, що всім найважливішим обдарувала нас природа: найважливіші антибактеріальні, противірусні, протизапальні та інші речовини містяться в ягодах, то в рослинах, то в фруктах. І звернення до природи - це аж ніяк не «крок назад» в області медицини, а свідома і розумна стратегія лікування.
Властивості лохини були відомі нашим предкам лише в загальних рисах, а з часом можливості цієї ягоди стали більш зрозумілими. Виявляється, що лохина може бути не тільки корисною, але й шкідливою. Чому це так - спробуємо визначити, виходячи з її складу.

Корисні властивості лохини садової

Лохина - це північне рослина. Воно поширене в країнах з помірним і холодним кліматом, і вже звідси можна зробити висновок, що лохина не звикла до простих умов, а значить, лікувальні властивості лохини можуть бути дуже ефективними.
При відборі лохини, її легко можна сплутати з чорницею, і єдина відчутна різниця між ними - який смак. Чорниця кисла, а лохина солодка, з зеленуватою м'якоттю.
Корисні властивості ягоди лохини легко визначаються складом:

вітаміни В1 і В2 - беруть участь у клітинному метаболізмі, допомагають відновлюватися нервової і серцево-судинної системи, рятують від депресії і виступають антиоксидантами;

вітамін РР (сьогодні його називають «ніацином») - фактично визнане лікарський засіб, який знижує рівень холестерину, бере участь у вуглеводному, жировому, білковому обмінах, розширює дрібні судини, зменшує біль і полегшує рухливість суглобів;

вітамін С - природний імуномодулятор і антиоксидант, є важливою ланкою у формуванні імунної системи;

вітамін К бере участь в процесі згортання крові, саме його підвищений вміст призводить до утворення тромбоцитів, а нормальна - до зупинки кровотечі;

вітамін Е - надзвичайно важливий вітамін для жіночого організму, він сприяє плодючості і поліпшення стану шкіри і волосся, це природний зволожувач шкіри; діє тільки «в компанії» з вітаміном А ;

вітамін А - регулює білковий обмін і бере участь у формуванні кісток, волосся, нігтів і зубів.

Крім вітамінів, лохина містить також мікроелементи - кальцій, калій, магній, фосфор і натрій.
Мікроелементи в голубиці представлені тільки залізом.
Виходячи зі складу, цілющі властивості лохини допомагають при наступних хворобах:

атеросклероз;

цинга;

ентероколіт;

авітаміноз;

ревматизм ;

лихоманка.

Якщо щодня вживати лохину протягом декількох місяців, то можна добре зміцнити стінки судин, знизити «шкідливий» холестерин і зменшити алергічні реакції, які викликані забрудненням організму і порушенням роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
Ягоди лохини володіють наступними властивостями:

потогінний;

протизапальний;

сечогінний;

жовчогінний.

Корисні властивості лохини при вагітності очевидні, але, як і будь-які ліки, їх не варто сприймати буквально. Такий набір вітамінів, як А, Е і До справді корисний для жіночого здоров'я, і особливо при вагітності. Але не варто зловживати вітамінним багатством і є лохину постійно у великих порціях, щоб не порушити гормональний баланс, який під час вагітності нестабільний. Будь раціон в цей період необхідно обговорювати з лікарем.
Протипоказання до застосування лохини
Лохина має не тільки корисні властивості, але й протипоказання: наприклад, її заборонено їсти при дискінезії жовчовивідних шляхів, незважаючи на те, що вона має жовчогінну дію. Якщо дискінезія сильно виражена і загострена, то з поїданням лохини краще потерпіти до пом'якшення симптомів.
Корисні властивості і шкоду лохини залежать також від кількості ягід: якщо їх їсти у великих кількостях, то це призведе до нудоти, можливо блювоти і запаморочення. Загальний стан може нагадувати сп'яніння, що супроводжується головним болем. Тому потрібно пам'ятати правило: «все добре в міру».