Лохина - корисні властивості

Лохина - корисні властивості
Лохина - це не тільки смачно, але і корисно. Солодка синювато-червона ягода містить масу корисних речовин, які допомагають організму зміцніти і підтримати здоров'я.
Так вже виходить, що, чим більше розвивається фармацевтика, тим більше люди розуміють, що всім найважливішим обдарувала нас природа: найважливіші антибактеріальні, противірусні, протизапальні та інші речовини містяться в ягодах, то в рослинах, то в фруктах. І звернення до природи - це аж ніяк не «крок назад» в області медицини, а свідома і розумна стратегія лікування.
Властивості лохини були відомі нашим предкам лише в загальних рисах, а з часом можливості цієї ягоди стали більш зрозумілими. Виявляється, що лохина може бути не тільки корисною, але й шкідливою. Чому це так - спробуємо визначити, виходячи з її складу.

Корисні властивості лохини садової


Лохина - це північне рослина. Воно поширене в країнах з помірним і холодним кліматом, і вже звідси можна зробити висновок, що лохина не звикла до простих умов, а значить, лікувальні властивості лохини можуть бути дуже ефективними.
При відборі лохини, її легко можна сплутати з чорницею, і єдина відчутна різниця між ними - який смак. Чорниця кисла, а лохина солодка, з зеленуватою м'якоттю.
Корисні властивості ягоди лохини легко визначаються складом:

  • вітаміни В1 і В2 - беруть участь у клітинному метаболізмі, допомагають відновлюватися нервової і серцево-судинної системи, рятують від депресії і виступають антиоксидантами;

  • вітамін РР (сьогодні його називають «ніацином») - фактично визнане лікарський засіб, який знижує рівень холестерину, бере участь у вуглеводному, жировому, білковому обмінах, розширює дрібні судини, зменшує біль і полегшує рухливість суглобів;

  • вітамін С - природний імуномодулятор і антиоксидант, є важливою ланкою у формуванні імунної системи;

  • вітамін К бере участь в процесі згортання крові, саме його підвищений вміст призводить до утворення тромбоцитів, а нормальна - до зупинки кровотечі;

  • вітамін Е - надзвичайно важливий вітамін для жіночого організму, він сприяє плодючості і поліпшення стану шкіри і волосся, це природний зволожувач шкіри; діє тільки «в компанії» з вітаміном А ;

  • вітамін А - регулює білковий обмін і бере участь у формуванні кісток, волосся, нігтів і зубів.


  • Крім вітамінів, лохина містить також мікроелементи - кальцій, калій, магній, фосфор і натрій.
    Мікроелементи в голубиці представлені тільки залізом.
    Виходячи зі складу, цілющі властивості лохини допомагають при наступних хворобах:

  • атеросклероз;

  • цинга;

  • ентероколіт;

  • авітаміноз;

  • ревматизм ;

  • лихоманка.


  • Якщо щодня вживати лохину протягом декількох місяців, то можна добре зміцнити стінки судин, знизити «шкідливий» холестерин і зменшити алергічні реакції, які викликані забрудненням організму і порушенням роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
    Ягоди лохини володіють наступними властивостями:

  • потогінний;

  • протизапальний;

  • сечогінний;

  • жовчогінний.


  • Корисні властивості лохини при вагітності очевидні, але, як і будь-які ліки, їх не варто сприймати буквально. Такий набір вітамінів, як А, Е і До справді корисний для жіночого здоров'я, і особливо при вагітності. Але не варто зловживати вітамінним багатством і є лохину постійно у великих порціях, щоб не порушити гормональний баланс, який під час вагітності нестабільний. Будь раціон в цей період необхідно обговорювати з лікарем.
    Протипоказання до застосування лохини
    Лохина - корисні властивості
    Лохина має не тільки корисні властивості, але й протипоказання: наприклад, її заборонено їсти при дискінезії жовчовивідних шляхів, незважаючи на те, що вона має жовчогінну дію. Якщо дискінезія сильно виражена і загострена, то з поїданням лохини краще потерпіти до пом'якшення симптомів.
    Корисні властивості і шкоду лохини залежать також від кількості ягід: якщо їх їсти у великих кількостях, то це призведе до нудоти, можливо блювоти і запаморочення. Загальний стан може нагадувати сп'яніння, що супроводжується головним болем. Тому потрібно пам'ятати правило: «все добре в міру».
    Додати коментар