Як поліпшити пам'ять людини народними засобами

Як поліпшити пам'ять людини народними засобами
Проблема забудькуватості хвилює не тільки літніх, а й молодих людей. Ті, хто скаржиться на погану пам'ять, стають неуважними, неуважними, забувають елементарні речі.
Це негативним чином позначається на повсякденному житті, адже людина з поганою пам'яттю, виходячи з дому, судорожно намагається згадати, вимкнув він праска або духовку, а сівши в автобус, виявляє, що забув удома гаманець з грошима. Таких прикладів, огорчающих людини, заважають йому повноцінно жити і радіти життю, можна навести безліч.
Збої пам'яті - це велика проблема, яка хвилює не одне покоління людей. Забудькуватість провокує дратівливість, смуток, злість на себе і на оточуючих, оскільки іноді згадати життєво важливу інформацію не представляється можливим. Якщо людина помічає за собою подібне відхилення, він намагається виправити ситуацію в кращу сторону, натренувати і зміцнити свою пам'ять.

Народні засоби для поліпшення пам'яті



Багатьох турбує питання про те, як поліпшити пам'ять народними засобами, в цьому випадку до традиційних методів лікування навряд чи вдаються, адже таке порушення більш абстрактно, ніж конкретна хвороба.

  • Шавлія з м'ятою.


  • Результативно допоможе поліпшити пам'ять, правильну працездатність і підніме тонус нервової системи збір шавлії. Добре перемішати подрібнене листя шавлії і м'яти по одній столовій ложці, викласти в термос 2 столові ложки сухого збору і залити 500 мл крутого окропу, залишить настоювати 12 годин. Потім настій процідити і приймати за півгодини до їди по 50 грамів 4 рази на день.

  • Насіння і горіхи.


  • Може здатися банальним, але навіть прості насіння соняшнику здатні поліпшити пам'ять людини, а все, тому що в горіхах і насінні міститься велика кількість лікувальних речовин, які відмінно допомагають підкріпити фізичне або інтелектуальне здоров'я.
    Адже не дарма для спортсменів присутні в обов'язковий раціон харчування насіння і горіхи, вони містять багато жирів і відповідно чимало корисних вітамінів. Наприклад, насіння соняшника дуже багаті основним антиоксидантом, що уповільнює зростання погіршення пам'яті необхідним вітаміном Е. Також такий вітамін міститься і в інших продуктах: мигдаль, солодка брокколі, соняшникова і арахісове олія, шпинат, стигла ківі і манго.

  • Конюшина поліпшить пам'ять.


  • Пів-літрову банку наповніть до горла головками конюшини, сюди ж додайте 500 мілілітрів горілки, закроите кришкою і протягом 2 тижнів залиште настоюватися в темному місці, при цьому щодня струшуйте. Далі процідити через марлю і приймати по 1 столовій ложці в вечірній час один раз на добу. Курс складається з 3 місяців прийому, потім 3 місяці перерва, і знову повторюємо протягом року.
    Такий народний рецепт поліпшить вашу пам'ять, позбавить від склерозу судин головного мозку, нав'язливою головного болю, різного шуму та дзвону у вухах. Крім того вона знижує високий внутрішньочерепний тиск .
    Таких методів є багато, кожен з них пройшов перевірку часом, тому сказати, який найбільш ефективний неможливо. Вони всі спрямовані на позитивний результат - поліпшення запам'ятовування. Для більшої впевненості можна використовувати народні методи в комплексі, які умовно можна розділити на дві категорії.


  • Розуязиці тренувальні вправи для загартування пам'яті.

  • Особлива дієта, яка передбачає вживання продуктів, що містять мікроелементи, що живлять клітини мозку, змушують його працювати в посиленому режимі.


  • Кожен з цих методів ефективний для вирішення проблем з пам'яттю, головне, знати особливості і правильно їх використовувати.

  • Вправи для зміцнення пам'яті


  • Ще зі шкільної лави всі знають, щоб завчити будь-яку нову інформацію, слід кілька разів її повторювати і прокручувати в пам'яті. Банальна зубріння впливає на здатність до запам'ятовування. Таким же методом слід тренувати пам'ять, підійде заучування віршів, вивчення іноземних мов.
    Ще з дитинства навчають дітей запам'ятовувати уроки подібним чином, однак дорослі вважають такий спосіб неактуальним, а тому з роками вони втрачають здатність відтворювати в пам'яті навіть елементарні речі. Але не варто вважати такі вправи марною тратою часу, будь-яка завчена інформація, нехай вона навіть здається непотрібною, надає позитивну дію на роботу мозку. Насамперед, слід залишити лінь, і змусити себе тренуватися, виділивши для цього час.
    Корисними вправами є:
    1. Зворотний рахунок, краще подумки промовляти цифри від 100 до 1. Ефект від такого тренування колосальний.
    2. Перерахування слів або імен, які починаються на наступну букву алфавіту. Наприклад, потрібно згадати слово на букву «а», потім - на букву «б», «в» і так далі. Дійшовши до останньої літери, можна починати вправу з початку. Такий же ефект можна отримати, якщо спробувати придумати ряд чоловічих або жіночих імен по алфавіту.
    Ця вправа теж здається легким, але люди, які страждають поганою пам'яттю, відчувають утруднення вже через кілька хвилин, адже головна умова успішної тренування - швидка кмітливість. Як тільки такий бар'єр буде подолано, слід ускладнити собі завдання і промовляти слова за алфавітом, але в зворотному порядку.
    3. Для різноманітності можна придумувати цікаві завдання самостійно. Наприклад, назвати 25 тварин або рослин на кожну букву алфавіту.
    4. Не останню роль відіграє вивчення іноземних слів. Досить вчити по декілька прикладів в день і запам'ятовувати їх позначення. Якщо завдання здається дуже легкою, можна чергувати кілька мов, присвятивши один день англійської, другий і третій - французької та німецької мов відповідно.
    Досконально вивчати мову, всі закони правопису і побудови речень не потрібно. Не варто посилатися на те, що ні здібності до мов, адже це банальне заучування, яке здатний опанувати кожна людина.

    Дієта для поліпшення пам'яті


    Деякі продукти здатні благотворно діяти на мозок, покращувати пам'ять, сприяти запам'ятовуванню. Їх можна вживати і для профілактики, і в тому випадку, якщо з пам'яттю вже почалися проблеми.

  • Відвар горобини.


  • Прочистити судини, зменшити прояв атеросклерозу здатна червона горобина. Цей корисний продукт можна вживати у вигляді відвару, а приготувати його досить легко. 1 столову ложку подрібненої кори залити 250 мл води і кип'ятити протягом 10 хвилин. Після настоювання протягом 6 годин, відвар слід процідити і зберігати в холодильнику.
    Вживати зілля слід 3 рази на день по 1 столовій ложці. Особливо така профілактика актуальна в зимово-весняний період, коли організм відчуває нестачу поживних речовин і мікроелементів. Один курс може тривати 4 тижні, через місяць лікування можна повторити.

  • Сік чорниці.


  • Дуже корисною для поліпшення пам'яті є чорниця. Її позитивний вплив на пам'ять буде корисно всім, тому вживати ягоди можна в будь-якому віці. Крім того, можна пити соки, щоденне вживання яких природним чином відновить повноцінну функцію головного мозку.

  • Лікування медом.


  • Ще один популярний продукт - мед, нікому не потрібно доводити його корисні властивості, адже це панацея від багатьох хвороб. Виявляється, мед чудодійним чином впливає на стан пам'яті людини, це забезпечує оптимальне співвідношення глюкози і фруктози в складі натурального продукту.
    Рецепт застосування простий - досить їсти щодня по кілька столових ложок цієї солодощі, і результат не змусить себе довго чекати. Але і зловживати продуктом не можна, адже це може негативно позначитися на обмін речовин в організмі дорослих і дітей.
    Слід комбінувати вищезгадані методи з повноцінним сном та відпочинком, легкими фізичними навантаженнями, які покращують кровообіг, і пам'ять буде безвідмовної.
    Додати коментар