Корисні властивості і застосування спіруліни, спіруліна для схуднення

Корисні властивості і застосування спіруліни, спіруліна для схуднення
Як багато ми знаємо про морських глибинах? Вчені можуть змалювати лише загальну картину, посилаючись на фотографії. Зате про солоних глибоководних водоймах ми знаємо те, що в них ростуть корисні водорості і мешкає смачна риба. А що, якщо вам сказати про морську водорость, сорок років тому наробила галасу у лікарів і вчених.
Звуть це підводне рослина спіруліна, ім'я походить від форми водорості. Спіруліну не використовують для приготування суші та ролів, в косметичному салоні обгортання з неї не пропонують. Але, незважаючи на це, значимість незвичайного рослини переоцінити дуже важко.

Склад спіруліни і корисні властивості



В той час, коли вчені відкрили спіруліну, до неї був підвищений інтерес. Хтось називав її їжею майбутнього, здатної вирішити всі проблеми людини в області харчування, хтось прийняв водорість за чудове ліки від усіх хвороб. Але найбільший інтерес викликаний саме зараз, так як за часом Радянського Союзу інформація про спіруліні доступна не була і водорості забули. Тисячі фармакологічних компаній сьогодні пропонують спіруліну як чудодійний засіб, тим самим привертаючи увагу. Але, напевно, такий ажіотаж виник неспроста. Чим же примітна спіруліна?

Склад


Жива водорість, що не піддавалася ніяким переробкам, являє собою величезний склад корисних речовин, багато з яких вченими ще не вивчені і назв не мають. Так, якщо робити середні підрахунки, то дуже маленька за розмірами спіралька зберігає в собі більше двох тисяч різних найменувань речовин, деякі з яких для нашого організму є справжнім порятунком. Саме про склад спіруліни і піде мова. Отже, багата водорість на:

  • Вітаміни. У їхньому багатому змісті сумніватися не варто, тут присутні і вітаміни А, Е і С і багато інших, хоча реклама чомусь робить упор на вітаміни групи В, зокрема на вітамін В12. Останній, до речі, у водорості є у великій кількості, ось тільки його засвоєння організмом утруднено.

  • Макро-та мікроелементи. Щодо змісту цих речовин так само не повинно бути сумнівів, багата спіруліна на магній, залізо, кальцій, калій, хром, марганець та ін

  • Кислоти. Ось де дійсно роздолля кислот, так це в спіруліні. Крім загальновідомих ми тут знайдемо кислоту стеаридоновую, лінолеву, фолієву, глютамінову - список перерахувань вкрай широкий.

  • Білки. Містяться у водорості білки являють собою серйозного конкурента білків тваринного походження, отриманих, наприклад, з яловичини.

  • Інші речовини. Щоб не продовжувати список корисного складу спіруліни до нескінченності, то ми зупинимося на вищепереліченому, додавши в інші речовини лише тирозин, інозитол, тіамін, цистин, аргінін. На ділі корисних речовин у водорості в рази більше.


  • Корисні властивості


    Які ж корисні властивості і можливості дає спіруліні багатий склад? Як ми можемо розуміти, самі незвичайні:

  • Підвищення імунітету

  • Профілактика вірусних інфекцій, в число яких крім грипу, кору і свинки входить вірус імунодефіциту людини

  • Очищення і поліпшення роботи печінки

  • Нормалізація роботи серця і системи кровотворення

  • Лікування шлунка, нормалізація травлення, зняття болю

  • Допомога нервової системи при виснаженні, стресах, для зміцнення.

  • Лікування шкірних алергій і проблем


  • Правда, варто обов'язково враховувати форму прийому спіруліни. При описі багатого складу малася на увазі водорість жива. Її у свіжому вигляді треба всього кілька грамів, щоб задовольнити добову потребу організму. Але існує проблема, яка дозволяє вживати спіруліну в свіжому вигляді одиниць - на повітрі, позбавлена звичного середовища проживання вона псується. Саме тому сьогодні пропонують порошки, які містять велику кількість корисних речовин і Бади зі спіруліною, часом викликають побоювання.

    Вживання спіруліни


    Вживання високоякісного продукту дозволить підвищити гемоглобін за рахунок великої кількості заліза і фолієвої кислоти, що містяться у водорості; нормалізувати сон і травлення; допомогти при артритах, ревматизмі та інших захворюваннях.
    Крім цього застосовують спіруліну для зниження тяги до алкоголю, уповільнення вікових процесів. До речі, винахідливі косметологи вже встигли випробувати водорість у складі масок для волосся і обличчя і відзначили приголомшливі результати.

    Застосування спіруліни


    Приймають спіруліну згідно дії, якої від неї чекають. Так логічно міркувати, що для нормалізації роботи організму і для лікування захворювань приймають водорість всередину, тоді як для загоєння шкіри накладають компреси саме на пошкоджену ділянку. Це ж стосується і масок для обличчя та волосся. Добова доза повністю залежить від індивідуальних показників, в профілактичних цілях призначають два-три грами в день, вживаючи спіруліну за півгодини - годину до їжі, запиваючи великою кількістю води. При лікуванні захворювань доза збільшується і може бути поділена на декілька прийомів.
    Ось така незамінна спіруліна, однак представниці прекрасної статі з-за невірної реклами представляють її собі найкращим засобом для зниження ваги, здатним чарівним чином прибрати непотрібні кілограми не порушуючи роботи організму. Чи це Так?

    Спіруліна для схуднення



    Для того, щоб спростувати або довести теорію про вплив спіруліни на зайві кілограми, варто згадати її корисні властивості. Що там було сказано про водорість? Те, що вона прекрасно очищає печінку. А ще?

    Як діє спіруліна?


    Виведення шлаків і токсинів, що засмічують наш організм і заважають його роботі, сприяє прискоренню процесів метаболізму. Справляється спіруліна з холестерином, з рівнем цукру в крові, приводячи в норму обидва показника. Це так само впливає на вагу. Пацієнти з цукровим діабетом після прийому водорості відзначали зменшення ваги.

    Кому допомагає не морська водорість?


    Але є у схуднення зі спіруліною та одне але - ми самі. Багато жінок хочуть схуднути, не оцінюючи норми для свого організму. Якщо всі показники в порядку і реального зайвої ваги не спостерігається, то сенсу чекати дива немає - організм не буде вбивати сам себе, спалюючи такі потрібні кілограми. Тому і поправляються люди з недоліком ваги після прийому спіруліни.
    В цілому при ожирінні, для жінок після пологів, для тих, хто реально володіє зайвими кілограмами і хоче підкоригувати фігуру, спіруліна прийде на допомогу. До речі, спіруліна відмінно втамовує відчуття голоду, що не могли не оцінити заручники дієт, яких мучить від постійного відчуття голоду.

    Протипоказання


    І корисна спіруліна, і смачна - хоча смаки у всіх різні, але не кожному дозволено. Водорість існує мільйони років і навчила захищати себе виробленням отрут. Але страшна вона лише людям із захворюванням нирок, так як містить фенілаланін. При гіпертонічних захворюваннях застосовувати спіруліну слід з обережністю, щоб не нашкодити. Це правило, що все добре в міру, стосується і вагітних жінок.
    Додати коментар