Причини холодних рук і ніг

Причини холодних рук і ніг
Деякі люди помічають, що їх кінцівки постійно або періодично стають набагато холодніше тіла і мерзнуть. Зрозуміло, такі дивацтва турбують людину, і виникає логічне питання - чому руки і ноги холодні?
На жаль, конкретну причину в цьому випадку назвати досить складно. Як показує статистика, таке дивне явище найбільш часто турбує дівчат і жінок у період з 15 до 45 років, у чоловіків таке зустрічається набагато рідше і в більш пізньому віці, як правило, після 50.

Причини явища



Основною причиною холодних рук і ніг у людей є спазм дрібних капілярів, що знаходяться у верхніх і нижніх кінцівках. Саме під впливом цього спазму і відбувається застій крові, в результаті якого кінцівки стають холодними. Регулярні застої можуть спровокувати розвиток хвороби Рейно .
Часто можна помітити, що ноги і руки не просто холонуть, а навіть з часом набуває синюватий відтінок і відчувається легке оніміння. В окремих випадках виникають больові відчуття, які мають пульсуючий або покалывающий характер.
Причиною дивного явища також може бути вегетосудинна дистонія або скорочено ВСД. У випадку якщо Вас турбують ще й судоми, то цілком можливо, що має місце погане кровообіг кінцівок. Якщо крім усього іншого є порушення в ході тут є всі підстави вважати, що у Вас облітеруючий атеросклероз нижніх кінцівок.

Народні способи боротьби з недугою



Якщо Ви хочете позбутися від Вашої проблеми, дотримуйтеся наступних простих правил:

Одягайтеся по погоді


Це дуже важливе правило. Причому воно повинно працювати навіть в тому випадку, якщо Ви збираєтеся вийти з дому всього на хвилинку. Обов'язково носіть рукавички та шапку. Шапка теж важлива в випадку з Вашою проблемою, як не дивно. Взуття має бути по розміру і по можливості мати повітряну «прокладку». Вдома теж можна одягнутися тепліше. Спати треба в теплій піжамі.

Забудьте про куріння


Всім відомо, що нікотин звужує судини. А у випадку з Вашим недугою це просто неприпустимо - куріння моментально викликає спазм меленьких капілярів.

Забудьте про загартовування


Як ні сумно, але від прохолодного закаливающего душа також доведеться відязикатися. Все з тієї ж причини - вам необхідно тримати верхні і нижні кінцівки теплі.

Займайтеся спеціальною гімнастикою


Нехитрі вправи допоможуть Вам поліпшити кровообіг у кінцівках. А саме: робіть вправу «млин», розмахуйте руками на всі боки. Робити такі вправи потрібно дуже активно, інакше ніякого ефекту від них не буде.

Вживайте риб'ячий жир


Риб'ячий жир здатний підвищити стійкість організму до холодів - як раз те, що Вам потрібно.

Можливо, що «замерзання» кінцівок обумовлено зниженим вмістом гемоглобіну у складі крові. Тому слід прийняти заходи до збільшення його концентрації. Для цього включіть в свій раціон більше гарбуза і гранатового соку. Вживайте якомога більше продуктів, багатих залізом - тоді Ви виправите ситуацію.

Народні рецепти


Настойка для розтирання



  • подрібніть два гострих перцю

  • потім засипте це сировина в пляшку з горілкою

  • додайте в суміш одну столову ложку солі і гірчичного порошку

  • після цього закрийте пляшку і гарненько потрясіть її

  • далі слід поставити пляшку із засобом настоюватися до тих пір, поки воно не стане червоним

  • отриманою настоянкою розтирайте перед сном Ваші кінцівки

  • але не робіть це занадто інтенсивно - в ідеалі настоянка повинна вбратися сама

  • коли шкіра висохне - надіньте теплі шкарпетки


  • Ванночки для розширення судин



  • налийте в таз теплої води

  • потім налийте в воду перцевої настоянки, рецепт якої описано вище

  • її повинно бути 50 грамів на кожні 5 літрів води

  • після цього додайте у воду одну столову ложку кориці і 10 крапель олії гвоздики

  • розмішайте всі добавки у воді

  • потім занурте в таз ноги і тримати їх там протягом третини години

  • можете регулярно повторювати подібні процедури


  • Лікувальний чай



  • половинку десертної ложки імбирного порошку залийте склянкою окропу

  • потім покладіть в чай тонкий шматочок лимона

  • залиште засіб на чверть години настоюватися і потім відразу випийте, поки воно ще тепле

  • вживати такий препарат слід двічі на добу - зранку на голодний шлунок і перед тим, як лягти спати

  • у напій можна додати ложечку меду для поліпшення його смакових якостей

  • цей засіб дуже ефективно розігріває організм


  • Зігрівання ніг



  • потримайте ноги в гарячій воді

  • після цього надіньте шкарпетки, підошву яких попередньо змочіть в спирті або горілці

  • зверху надягніть шкарпетки тепліше - так Ваші ноги дуже швидко зігріються


  • Хвойні ванни



  • візьміть дві жмені хвої

  • залийте цю сировину двома літрами окропу

  • потім поставте масу на вогонь і поваріть на протязі п'яти хвилин

  • після цього почекайте близько півгодини, поки засіб настоїться

  • потім додайте в нього п'ять столових ложок солі і перемішайте всі

  • отриманий препарат розлийте порівну на два тазу

  • потім в один таз налийте гарячої води, в іншій - холодної

  • спочатку занурте ноги в таз з гарячою водою, тримати їх там протягом 20 секунд, потім поливайте гомілки цією водою з ковша, після цього повторіть те ж саме, тільки з холодною водою

  • чергуйте воду до тих пір, поки гаряча вода не охолоне
  • Додати коментар