Лікування синдрому хронічної втоми

Лікування синдрому хронічної втоми
Спосіб життя сучасної людини, незважаючи на всі блага цивілізації, сприяє розвитку такого захворювання, як синдром хронічної втоми. Особливо якщо мова йде про людину, що проживає в мегаполісі. Адже для мегаполісу характерні такі несприятливі фактори, як погана санітарно-екологічна обстановка, емоційно-психічне перевантаження людини. Все це тисне на наш організм, і він, зрештою, дає збій. До речі, представниці прекрасної статі страждають від синдрому хронічної втоми в два рази частіше, ніж представники сильної.

Симптоми синдрому хронічної втоми



Даний синдром тягне за собою багато неприємні відхилення в спосіб життя людини, що заважають йому жити повноцінним життям і справлятися зі своїми щоденними обов'язками. Отже, Ви страждаєте хронічною втомою, якщо для Вас характерні наступні симптоми:

  • постійна слабкість і млявість

  • запальність і дратівливість

  • швидка стомлюваність

  • яскраво виражена емоційна нестійкість

  • постійні головні болі, що не мають під собою видимих причин

  • ночами Вас мучить безсоння , а вдень навпаки, відчуваєте сонливість

  • апатія

  • емоційна пригніченість


  • Це основні симптоми захворювання. Але іноді на тлі синдрому хронічної втоми розвиваються і такі:

  • погіршення пам'яті

  • біль у м'язах та м'язова слабкість

  • погане самопочуття після фізичних навантажень

  • болі в суглобах

  • першіння та біль у горлі

  • депресія

  • збільшення лімфатичних вузлів в області шиї і больові відчуття, які виходять від них

  • хворий не може сконцентруватися на чомусь

  • навіть після тривалого сну людина не відчуває себе відпочилим


  • З'являються також психічні і фізичні симптоми у вигляді:

  • безпричинного занепокоєння і тривожності

  • зниження ефективності роботи імунної системи

  • зниження маси тіла

  • порушення апетиту або навіть булімія

  • тремтіння верхніх кінцівок


  • Причини розвитку захворювання



    Назвати точну причину розвитку синдрому хронічної втоми неможливо. Однак точно виявлено фактори, які провокують появу такого розладу. До таких факторів належать:

  • проживання на території з поганою екологічною обстановкою

  • проживання у поганих соціальних умовах

  • геопатогенна навантаження

  • радіаційна навантаження

  • електромагнітне навантаження

  • надлишок токсинів в організмі

  • захаращеність організму шлаками

  • хронічні інфекційні захворювання і наслідки різноманітних перенесених хвороб

  • постійні тривалі стреси

  • неправильне харчування, особливо переїдання

  • зловживання спиртними напоями

  • куріння

  • постійне недосипання

  • психологічні травми

  • розумова і фізична перевтома


  • Тобто можна зробити висновок, що синдром хронічної втоми розвивається на тлі дисбалансу і виснаження нервової системи людини.
    Нормальне функціонування нашої нервової системи в свою чергу тісно пов'язано з правильною роботою імунної та ендокринної систем. Коли порушується нейроендокринна регуляція і знижується імунітет, створюються ідеальні уязика для розвитку синдрому хронічної втоми. Крім того, в таких умовах відбувається моментальне забруднення організму шлаками, виробляється величезна кількість токсинів через порушення обміну речовин. Шлаки провокують алергічні реакції організму, в тканинах накопичується молочна кислота, яка і провокує болі в м'язах, що є характерним симптомом для синдрому м'язової втоми. Всі ці зміни, що відбуваються всередині нашого тіла, є сходинками на шляху до розвитку неприємного захворювання.

    Лікування синдрому хронічної втоми


    Для лікування синдрому хронічної втоми хворому слід прийняти цілий комплекс заходів, адже необхідно повне очищення організму, а також усунення негативних чинників, що погано впливають на нервову систему людини. Цей комплекс включає в себе наступні етапи:

  • Суттєва зміна у звичному темпі життя людини. Для якнайшвидшого одужання йому необхідний спокій, а краще взагалі змінити обстановку і виїхати куди-небудь.

  • Дуже важливо пройти курс очищення організму від шлаків і токсинів, що накопичилися в ньому.

  • Необхідні засоби для підвищення ефективності роботи імунної системи, поліпшення циркуляції крові та нормалізація роботи лімфатичної системи.

  • Також слід звернути увагу на роботу травної системи і свій щоденний раціон.

  • Важливе значення потрібно надавати сну. Необхідно боротися з безсонням і хронічним недосипанням.

  • Слід привести в порядок розхитану нервову систему, формувати стресостійкість. Підіть з нервової роботи, постарайтеся подивитися іншими очима на повсякденні проблеми, не надавайте їм занадто великої важливості. Не намагайтеся встигнути абсолютно все і не перевантажуйте себе роботою. Завжди відводите час на сон і відпочинок.
  • Додати коментар