Трави для схуднення

Трави для схуднення
Схуднення за допомогою трав є хорошим способом скинути зайву вагу, адже трави діють поступово і щадне, не піддаючи організм різким навантажень і стресів. Багато нехтують цим способом з-за того, що результати видно не відразу, але їх застосування більш корисно, а до того ж дає тривалий ефект.
Швидке схуднення зазвичай призводить до того, що через деякий час колишній вага повертається, а іноді зайвих кілограм стає навіть більше. Різке скидання ваги є шоком для організму і призводить до порушень роботи серцево-судинної, травної та ендокринної систем.
Застосування фітотерапії дозволяє уникнути цих недоліків. При такому «довгограючий» способі зміни в організмі відбуваються поступово і він встигає пристосуватися до них. В результаті зменшується зайву вагу, а разом з ним навантаження на системи організму.

Трави для схуднення поділяються на чотири види:




  • Що пригнічують апетит. Вони утворюють на стінках шлунка слизову плівку. В результаті чого відчуття голоду знижується, або при попаданні в шлунок розбухають і втамовують голод. До таких трав відносяться: дягель лікарський, лляне насіння, водорості спіруліна, корінь алтея і т. д.

  • Підсилюють виведення жовчі. Такі трави сприяють нормалізації роботи жовчного міхура і печінки, а також кращому перетравленню їжі. Це кульбаба, кукурудзяні рильця, безсмертник , барбарис та інші.

  • Сечогінні. Ці трави, які виводять надлишок рідини з організму - брусничні листя, ведмежі вушка, польовий хвощ, лопух і т. д.

  • Нормалізують травлення (проносні) - очищають кишечник і виводять шлаки і жир. До таких трав належать кріп, кмин, аніс, жостір проносний, кора крушини та ін.

  • Трави, що сприяють спалюванню калорій. Ці трави можуть викликати підвищення апетиту. До таких трав відносяться різні приправи - куркума, розмарин, імбир.


  • Збори для схуднення представляють суміші з рослин кожної з груп, взятих у рівних частинах. При складанні власної суміші слід пам'ятати про протипоказання, тому при наявності яких-небудь хронічних хвороб слід проконсультуватися з лікарем.
    Готуються відвари трав для схуднення так: одну столову ложку підготовленої суміші заливають склянкою окропу і настоюють 20 хвилин, потім проціджують. Потім слід додати кип'ячену воду до отримання початкового об'єму і приймати цей відвар по 100 мл два або три рази на добу, бажано перед їжею. Курс становить два місяці. Якщо постійно приймати збір для схуднення не виходить, то можна пити його під час розвантажувальних днів або дієти.
    Також для схуднення можна використовувати збори, стимулюють обмін речовин. Вони можуть складатися з ожини, листя берези, кропиви, мати-й-мачухи, квіток бузини . Для нормалізації цукрового обміну можна застосовувати збори з коріння кульбаби і лопуха, трави манжетки і стулок стручків квасолі. Також до перевіреним «спалювачам» жиру можна віднести цибуля і часник, які слід частіше вживати в їжу.
    Додати коментар