Як знизити холестерин народними засобами

Як знизити холестерин народними засобами
Холестерин - це дуже важлива речовина в організмі людини. Він необхідний для будівництва клітинних оболонок, гормонів, а також міститься у великій кількості в нервової тканини.
Переважна більшість необхідного холестерину організм виробляє самостійно, але деяка його кількість ми отримуємо разом з продуктами харчування. Однак коли концентрація холестерину перевищує норму - він починає пошкоджувати оболонку внутрішніх стінок судин, збирається в атеросклеротичні бляшки, які згодом можуть закупорити судини. Це означає, що підвищений вміст холестерину може призвести до розвитку серцево-судинних захворювань, склерозу і атеросклерозу . Саме тому слід прагнути привести концентрацію цієї речовини в організмі в норму.

Правильне харчування при підвищеному холестерині



У першу чергу варто взяти собі на замітку, які продукти поставляють в організм велику кількість холестерину, і зменшити їх вміст у раціоні. Отже, багаті холестерином:

  • свинина

  • копченості

  • яловичина

  • риба

  • птах

  • сир

  • жирний сир

  • жирне молоко

  • вершкове олія

  • яєчний жовток


  • Існує також ряд продуктів, які перешкоджають виробництву організмом зайвого холестерину, до таких продуктів відносяться:

  • капуста

  • морквина

  • огірки

  • помідори

  • редиска

  • яблука

  • груші

  • смородина

  • айва


  • До речі, зайвий холестерин виходить разом з жовчю, яку виробляє печінка, тому вживання продуктів, що надають жовчогінну дію, допоможе позбутися від надлишків. До жовчогінну продуктів відносяться:

  • рослинна олія

  • буряковий сік

  • сік редьки

  • багаті клітковиною продукти

  • Крім того, виводять холестерин:

  • хліб з цілісного зерна, висівок

  • каші з зерен грубого помелу

  • агрус

  • вишня

  • апельсини

  • картопля

  • рис

  • кукурудза

  • пшениця


  • Народні засоби виведення холестерину



    Виведення холестерину з допомогою липи



  • візьміть невелику кількість квітів липи

  • подрібніть їх за допомогою кавомолки

  • після цього щодня вживайте по одній десертній ложечці отриманий порошок

  • повний курс виведення - чотири тижні


  • До речі, липа не тільки позбавляє від надлишків холестерину, але і сприяє виведенню шлаків і зменшення ваги. Замість квітів липи можна використовувати також подрібнені коріння кульбаби.

    Виведення холестерину з допомогою прополісу



  • візьміть 4-процентну настоянку прополісу

  • 7 крапель настоянки розчиніть в 30 мілілітрах кип'яченої води

  • отриманий розчин вживайте тричі на добу за півгодини до прийому їжі

  • курс лікування цим засобом становить 16 тижнів


  • Виведення холестерину з допомогою квасолі



  • ввечері відберіть 100 грамів квасолі

  • залийте її водою і залиште на всю ніч настоюватися

  • вранці вилийте постоявшую воду, покладіть квасоля в каструльку і залийте новою водою, а потім розчиніть в ній щіпку питної соди

  • після цього відваріть квасолю і з'їжте за два підходу

  • щодня повторюйте процедуру

  • курс виведення надлишків холестерину становить 21 день


  • Виведення холестерину з допомогою селери



  • візьміть невелику кількість стебел селери

  • занурте їх на кілька хвилин у киплячу воду

  • після цього вийміть селера з води і посипте його кунжутом

  • далі приправити його сіллю і цукром і полийте соняшниковою або оливковою олією

  • Ви отримаєте смачне і легке блюдо, яке допоможе Вам позбавитися від зайвого холестерину і очистити судини

  • вживати таке блюдо потрібно регулярно, якщо Ви хочете досягти позитивного ефекту

  • протипоказання до вживання селери - знижений тиск


  • Виведення холестерину за допомогою коренів синюхи блакитної



  • візьміть одну столову ложку коренів синюхи блакитної

  • залийте сировину 15 склянки води

  • поставте засіб на вогонь, доведіть до кипіння і поваріть на повільному вогні протягом півгодини, накривши каструлю кришкою

  • коли відвар охолоне, процідіть його

  • отриманий препарат необхідно вживати порціями по столовій ложці 3-4 рази на добу через дві години після прийому їжі і один раз перед тим, як лягти спати

  • курс лікування блакитний синюхою становить 21 день


  • Виведення холестерину з допомогою коренів солодки



  • візьміть дві столові ложки мелених коренів солодки

  • залийте сировину половиною літра окропу, потім поставте суміш на плиту, доведіть до кипіння і прокип'ятіть на повільному вогні протягом десяти хвилин

  • потім відвар процідіть

  • отриманий засіб слід вживати по третині ложки чотири рази на добу після прийому їжі

  • курс лікування становить 2-3 тижні

  • далі слід зробити 4-тижневу перерву, після чого курс лікування можна при необхідності повторити


  • Виведення холестерину з допомогою свіжої горобини


    Корисно вживати по 5 ягід свіжої горобини в 3-4 підходу через день протягом чотирьох днів, далі потрібно зробити перерву на 10 діб. Такий курс слід пройти тричі. Краще всього підходять ягоди, зібрані на початку зими.

    Корисні поради



  • Намагайтеся вживати в їжу якомога більше баклажанів, бажано в сирому вигляді, додаючи їх в різноманітні салати. Перед вживанням можна потримати в підсоленій воді баклажани - тоді зникне неприємна гіркота.

  • Вранці пийте овочеві соки - томатний і морквяний, їх краще постійно чергувати.
  • Додати коментар