Як промити ніс в домашніх умовах

Як промити ніс в домашніх умовах
Як правило, до промивання носа звертаються у разі виникнення різних хвороб дихальних шляхів. Однак дана процедура корисна для нашого організму в будь-який час з таких причин: за допомогою промивання з носової порожнини видаляються пил і різноманітні алергени, а значить, істотно знижується йязицірність розвитку алергії; промивання є відмінною профілактикою хвороб, пов'язаних з дихальними шляхами, адже дана процедура позбавляє від шкідливих мікробів і слизу; промивання покращує функціонування клітин і робить капіляри більш міцними; процедура дарує відчуття легкості дихання.

Зміст
  • Використовувати для промивання носа

  • Розчини для промивання

  • Як правильно промити ніс в домашніх умовах



  • Промивання носа також особливо корисно при таких недугах як:

  • алергія

  • нежить

  • гайморит

  • тонзиліт

  • поліпи в носі


  • Крім того, промивання корисно при проблемах із зором, хронічному бронхіті , головних болях , пневмонії, регулярних стреси, порушення сну, бронхіальній астмі , хронічної втоми і депресіях .

    Використовувати для промивання носа



    Перш ніж приступати до промивання носа, необхідно підготувати розчин і ємність, з якої цей розчин буде надходити в ніздрі.
    В якості ємності можна використовувати будь-який предмет з вузьким подовженим шийкою, наприклад, невелику лієчку, чайничок, грушу з наконечником з гуми. Існує також спеціальний прилад для проведення такої процедури, він називається неті-пот. Його активно використовують йоги. Зовні немає-пот нагадує невеликий чайничок з подовженим носом.
    Вводити ємність потрібно не надто глибоко - всього лише на пару міліметрів. Важливо відзначити, що судину з рідиною для промивання у кожного повинен бути свій, не можна використовувати чийсь. Після кожної процедури слід ретельно вимивати.

    Розчини для промивання



    В першу чергу потрібно враховувати, що будь розчин для полоскання має бути теплим. Можна використовувати звичайну теплу воду з-під крана, якщо вона досить чистий, але на всяк випадок її краще прокип'ятити. В якості альтернативи підійде негазована мінеральна вода.

    Промивання розчином солі


    Для промивання ефективно використовувати сіль, оскільки вона схожа з природними рідинами, наявними в організмі людини, такими як сльози і кров.
    Розчиніть одну десертну ложку солі на півлітра теплої кип'яченої води і розчин готовий. Але обов'язково простежте за тим, щоб у воді не залишилося кристалів, адже вони можуть обпалити чутливу слизову оболонку носа. Крім того, промивання сольовим розчином частіше двох разів на тиждень не рекомендується - сіль може роз'їсти слиз, що знаходиться в носі і виконує захисну функцію. Сольовий розчин можна чергувати з розчином з води і настоянки календули або евкаліпта.

    Промивання содово-сольовим розчином


    Для виготовлення даного розчину Вам слід 250 мілілітрах води розчинити половинку десертної ложки соди і стільки ж солі. Але він теж не підходить для регулярного використання - застосовуйте його не більше двох разів на тиждень.

    Промивання трав'яними настоями


    А ось трав'яні настої відмінно підходять для щоденного промивання носа в профілактичних цілях. Для їх виготовлення можна використовувати календулу, ромашку або листя евкаліпта. Іноді для промивання використовують розбавлену водою заварку зеленого або чорного чаю.

    Промивання соком буряка з медом


    Такий розчин підходить для промивання тільки під час захворювання дихальних шляхів. Візьміть 250 мілілітрів соку буряка і розчиніть в ньому дві столові ложки меду, після цього отриману масу розведіть ще 250 мл теплої кип'яченої води.
    Після промивання носа таким засобом потрібно гарненько висякатися, а через деякий час промити ніс ще раз, але вже просто чистою водою.

    Як правильно промити ніс в домашніх умовах


    Для початку візьміть собі на замітку кілька корисних порад з приводу промивання носа будинку:

  • завжди починайте промивання з менш закладеної ніздрі

  • не заливайте розчин в ніздрю занадто швидко, це може призвести до подразнення, при правильному промиванні рідина повинна надходити плавно

  • не промивайте ніс перед самим виходом з дому - інакше Ви можете заробити запалення пазух, почекайте близько години, поки вони повністю висохнуть

  • при епілепсії і носових кровотечах промивання категорично протипоказано


  • Способи промивання носа




    Йогівські спосіб



  • согнитесь над раковиною

  • трохи відкрийте рот

  • голову опустіть вниз і розгорніть убік - у такому становищі одна ніздря буде знаходитися вище іншого

  • промивання слід почати з тієї ніздрі, яка знаходиться вище

  • введіть кінчик посудини для промивання в ніздрю, буквально на кілька міліметрів, і починайте плавно вливати воду

  • виходити вода повинна з іншої ніздрі, що знаходиться нижче

  • витративши близько 250 мілілітрів розчину, можете перемкнутися на другу ніздрю

  • поверніть голову на інший бік і повторіть процедуру

  • після промивання обов'язково висякаєтеся - це допоможе позбавитися від залишків розчину в носових пазухах




  • Промивання носа «по-мусульманському»


    Цей спосіб промивання дуже простий. Налийте розчин у долоні і втягніть його носом. Назад він повинен вийти через ніс або рот, повторіть таку процедуру кілька разів - от і все промивання.
    Додати коментар