Як кинути курити самостійно за допомогою народних засобів

Як кинути курити самостійно за допомогою народних засобів
Коли ви вперше пробуєте сигарету, то впевнені, що цього більше ніколи не станеться, і ви не станете залежним від куріння. Хоча перша сигарета не дає нам ніякого задоволення, ви після цього пробуєте ще, щоб не виділятися в компанії друзів або справити на них враження. Але поступово і неминуче ви падаєте в залежність . Це пов'язано з нікотином, який викликає сильне звикання. Наслідки відязика від куріння схожі з спробами наркоманів відязикатися від кокаїну чи героїну.
Початкова фаза залежності приємно вражає. Нікотин стимулює в мозку хімічні речовини, що відповідають за відчуття задоволення, збудження та активності. Коли ви починаєте курити, у вас поліпшується пам'ять і концентрація, але збільшується дратівливість. Людський мозок швидко звикає до цих почуттів, і після цього без черговий сигарети не може нормально функціонувати. Ви курите з кожним разом все більше і більше, але почуття нікотинового голоду не зменшується. Кожна нова сигарета на якийсь час вас задовольняє, але потім ви знову хочете курити, і ця звичка все більше і більше вкорінюється. Може, варто спробувати народні способи кинути палити? Так, безумовно. Але спочатку ви повинні мати тверду мотивацію, чому вам потрібно це зробити.

Зміст
  • Як створити правильний настрій?

  • Що радить народна медицина?


  • Полоскання содою

  • Детоксикація організму

  • Корінь любистку

  • Здорові перекуси

  • Заспокійливі чаї

  • «Несмачна» сигарета

  • Часник і подорожник

  • Ліки зі злаків


  • Додаткові поради


  • Як створити правильний настрій?



    Ви шукаєте способи, як кинути палити, але все ще не маєте твердих аргументів? Ось 10 причин, чому ви дійсно повинні попрощатися з сигаретним димом. Звичайно, є набагато більш серйозні аргументи, але цей міні-мотиватор вже повинен переконати вас у цьому рішенні. Роздрукуйте дані слова, і носіть їх завжди з собою!

  • Перший і найголовніший аргумент - це ваше здоров'я. Відязикавшись від сигарети прямо зараз, ви зменшите ризик серцевого нападу, інсульту і крововиливу в мозок. Через п'ять років після відязика від куріння ризик серцево-судинних захворювань у вас буде на рівні людини, який ніколи не курив.

  • На те, що треба кинути курити, вказує і ваш банківський рахунок. Якщо припустити, що ви викурюєте пачку сигарет в день протягом року, і якщо допустити, що пачка коштує 1 долар, то в рік ви витрачаєте 365 доларів. Це досить хороша сума!

  • Ваша шкіра вже через кілька тижнів після відязика від куріння стає помітно більш молодою і сяючою.

  • Зникає проблема неприємного запаху з рота. Знову ж таки, ваша друга половинка буде поцілувати вас, а не «попільничку».

  • Відмова від куріння також поліпшить ваше здоров'я в цілому. Зникне задишка під час активних рухів або їзди на велосипеді.

  • Після того, як ви вирішите кинути палити, ваші волосся повернуть собі природний здоровий блиск. Вони будуть м'яким, шовковистим і просто чудовими.

  • Куріння є ворогом родючості, особливо для чоловіків. Так що, якщо ви вирішили завести дитину, то повинні вдатися до народних засобів проти куріння.

  • Стурбовані ранковим кашлем і безперервної захриплістю? Ці симптоми зникають, як тільки людина кидає палити. Вранці ви будете мати можливість вільно дихати, і голос повернеться в нормальне русло.

  • На вечірках ви повинні йти на балконі, в літаку - нетерпляче чекати посадки, увечері - шукати магазин за сигаретами, а взимку замерзати на вулиці біля попільнички? Це все звичка. Після того, як ви позбудетеся від неї, ви побачите, наскільки простіше і легше стало ваше життя!

  • Остання причина не так важливо, як всі інші, але про неї теж треба подумати. Якщо ви не хочете кинути палити для себе, зробіть це для інших. Куріння дуже шкідливо людям, які знаходяться навколо вас. Подумайте про них - почніть лікування від тютюнової залежності прямо зараз!


  • Що радить народна медицина?



    Зростаюче усвідомлення сучасною людиною токсичності тютюнових виробів призводить до того, що останнім часом все більше і більше курців намагається кинути палити. Як правило, вони роблять це самостійно, не користуючись ніякими народними засобами. За статистикою, протягом останніх 12 місяців кожен третій наш співвітчизник намагався припинити курити, але тільки одиницям це виходило з першого разу і надовго. В даний час понад 27 млн. з нас готові розпрощатися з цигарками, але не знають, як це правильно зробити в домашніх умовах. Ось чому ми написали цю статтю, метою якої є допомогти курцям провести успішне лікування від тютюнопаління.

    Полоскання содою


    Метод полоскання содою заснований на тому, що неприємний смак цієї речовини перебиває бажання палити. Отже, як тільки ви відчули бажання взяти сигарету, прополощіть рот розчином соди. Для цього потрібно змішати склянку води з однією столовою ложкою цього порошку. Полоскання содою можна проводити необмежену кількість разів за день. Також народна медицина рекомендує пити воду з содою, але для цього потрібно зробити більш слабкий розчин (1 чайна ложка порошку на склянку води). Увага: лікування содою протипоказано людям з низькою кислотністю шлунка.

    Детоксикація організму


    Щоб відучити себе від звички палити, потрібно вивести з організму речовини, які його отруюють. Це допомагає зменшити відчуття нікотинового голоду. Як же очистити себе в домашніх умовах?
    Як кинути курити самостійно за допомогою народних засобів
    Вам потрібно лікування так званими потогінні травами. Приготуйте такий збір:

  • кора верби - 50 г;

  • листя малини - 50 г;

  • листя ожини - 50 г;

  • квіти ромашки - 50 г;

  • квіти бузини - 50 г;

  • плоди бузини - 25 г;

  • шишки хмелю звичайного - 25 г


  • Змішайте трави в зазначених пропорціях. Ванна потрібно 150-200 грамів суміші. Засипте В термос 2-3 столові ложки трав, і залийте 2-3 склянками окропу. Цей настій потрібно буде випити після ванни.
    Решту трав залийте великою кількістю окропу. Заповніть ванну водою, і тільки після цього додайте в неї трав'яну настоянку. Далі викупайтеся в цієї цілющої ванні.
    Як діяти тим, у кого немає вдома ванни? Візьміть стару простирадло, злегка змочіть її трав'яним відваром, і оберніть все тіло. Також ванну можна замінити сауною.
    Приймаючи ванну, слідкуйте за тим, щоб вода не накривала область серця. Після процедури умочіть тіло рушником (але не тріть), і вкладайтеся в ліжко.
    Поруч з ліжком потрібно покласти термос з настойкою з тих же трав, з яких ми зробили ванну. Трави можна підсолодити медом або малиновим соком. Пити по 2-3 склянки відвару в теплому вигляді.
    Наслідки такого лікування не потрібно довго чекати - вранці ви побачите, якого кольору стала ваша простирадло. Ви будете трохи шоковані тим, що вийшло з вашого тіла разом з потом.
    Після цієї процедури від вас має «піти» 60-70% нікотину та інших отрут. Це істотно знижує кількість токсинів, а значить, вам буде набагато менше хочеться курити. Також відгуки тих, хто пробував потогінну ванну, свідчать про те, що люди самі відмовляються від куріння, адже вони бачать, скільки «гидоти» присутній в їх організмі. Загалом, лікування травами дає потогінні приголомшливий ефект. Якщо його поєднати з полосканням содою, то можна легко забути про сигарети.

    Корінь любистку


    Якщо ви цікавитеся народними засобами проти куріння, то напевно вам сподобається цей рецепт як по простоті у використанні, так і чудового ефекту. Отже, щоб відвикнути від звички палити, візьміть корінь любистку, і подрібніть на дрібні шматочки (приблизний розмір - 5 мм). Як тільки у вас з'явиться бажання взяти сигарету, жуйте корінь цієї рослини (але не ковтайте). Лікування повинно тривати 10-12 днів, поки ви повністю не відвикне від нікотину. До речі, подібним ефектом володіє і корінь аїру, тільки ви можете його не тільки жувати, але і ковтати. Відгуки курців однозначні: дані кошти геть відбивають тягу до сигарет.

    Здорові перекуси


    Всі, хто пробував кинути палити, знають, як важко боротися з бажанням «зайняти чим-небудь» рот. Звідси виникає таке небажане явище, як набір зайвої маси. Щоб цього не сталося, фахівці рекомендують перекушувати гарбузовим та соняшниковим насінням, горіхами, фруктами, сухофруктами - вони доповнюють наш раціон дорогоцінними інгредієнтами і зменшують тягу до солодкого. Також не забувайте час від часу полоскати рот водою з содою - це не тільки зменшує бажання покурити, але і знімає надмірний апетит.

    Заспокійливі чаї


    Народні засоби допомагають не тільки подолати нікотинову залежність, але і заспокоїти нервову систему. Адже ті, хто кидає курити, повинні повністю змінити свої щоденні звички. Тому після відязика від сигарет часто виникає депресія або дратівливість. Як з нею боротися?
    Замініть звичайний чай або каву настоєм м'яти - вона чудово заспокоює. Також ви можете жувати корінь валеріани, або заварювати пустирник. При цьому ви повинні відязикатися від алкоголю, копченостей, солодкого і інших шкідливих продуктів. Кинувши палити, ви зможете повністю перейти на здоровий спосіб життя.
    Чай із звіробою також допомагає позбавитися від нікотинової залежності в домашніх умовах. Це рослина усуває психологічні наслідки відязика від сигарет, які в разі довгострокового куріння мають тенденцію бути важкими, і важко піддаватися лікуванню. Як працює звіробій? Фармакологічні дослідження показують, що присутні в цьому рослині речовини проникають в нервову систему, де підвищують вироблення дофаміну і серотоніну. Якщо в крові рівень цих гормонів високий, ми можемо відчувати приємні емоційні стани. Механізм звикання до нікотину такий, що після відязика від сигарет концентрація дофаміну і серотоніну збільшується. Проте, слід сказати, що лікування звіробоєм повинно проходити при відязиці від сонячних ванн. Справа в тому. що велика кількість цієї рослини підвищує рівень гіперицину - з'єднання, яке викликає потемніння шкіри під дією ультрафіолетових променів. Як приготувати чай із звіробою? Візьміть столову ложку висушеного листя цієї рослини і залийте склянкою окропу. Почекайте 5-10 хвилин, щоб чай настоявся. Приймайте три рази на день.
    Якщо ви кидаєте палити народними засобами, то неодмінно повинні ввести в свій раціон заспокійливі чаї, рецепти яких ми привели вище.

    «Несмачна» сигарета


    Якщо ви хочете кинути курити, то спробуйте такі засоби, як замочування «сигарети». Для цього можна занурити сигарету в кефір або молоко, а потім висушити і викурити її. Деякі відгуки говорять про те, що дані народні способи назавжди прищеплюють огиду до куріння. Таке лікування має сенс: ви будете вдихати настільки важкий дим, що назавжди перехотите брати цигарку в руки. До речі, методика з содою має схожий принцип дії.

    Часник і подорожник


    Якщо говорити про лікування народними засобами, то рідко в якому рецепті відсутня часник, так як ця рослина можна назвати універсальними лікарем. Нам знадобиться часник і тоді, коли ми захочемо кинути палити.

    Отже, беремо один зубчик часнику і один середній листок подорожника. Все це ретельно моєму, кладемо в рот. Розжовуйте часник і подорожник, щоб проковтнути весь сік, а саму «м'якоть» можна виплюнути. З допомогою даної методики ви самостійно позбавите себе від нікотинової залежності.

    Ліки зі злаків


    Лікувальні засоби з злаків допоможуть вам швидко і, головне, надовго кинути палити. Для цього вам потрібно взяти 100 грам будь-якого злака - проса, вівса або пшениці, а можна заготовити і суміш з цих рослин. Далі заливаємо злаки одним літром води і кип'ятити кілька хвилин. Все це перелити в термос і наполягаємо близько 10 годиною. Дані кошти потрібно приймати 3 рази в день по півсклянки перед їжею. Злакова настоянка геть відбиває бажання насолодитися тютюновим димом.
    Пропонуємо вам переглянути невеликий науковий фільм про шкоду тютюну і методи кинути палити:


    Додаткові поради


    Щоб кинути палити, треба не тільки мати силу волі і користуватися нашими рецептами, але і поміняти спосіб життя, позбутися старих звичок. Як це зробити?

  • Викиньте з дому всі сигарети і попільнички.

  • Намагайтеся забезпечити чистим і свіжим повітрям ваш офіс і житло.

  • Виперіть одяг, штори та занавіски, очистіть салон автомобіля (щоб позбутися від тютюнового запаху).

  • Не сидіть в тиші - увімкніть радіо, телебачення, спілкуйтеся з іншими людьми.

  • Спробуйте включити в свій раціон більше овочів і фруктів.

  • Дуже корисно випивати невеликими ковтками кілька склянок негазованої води в день. Ви також можете пити фруктовий сік, але краще вибрати напої з низьким вмістом цукру.

  • Коли ви збираєтеся кинути палити, кличте на допомогу фізичну активність. Різноманітні вправи допомагають позбавитися від стресу, а також збільшити секрецію гормонів щастя (ендорфінів, серотоніну).
  • Додати коментар