Імбир для схуднення - рецепти імбиру для схуднення

Імбир для схуднення - рецепти імбиру для схуднення
Корінь імбиру являє собою популярну східну пряність, ця пряність використовується як прянощі в кулінарії, так і для лікування простудних захворювань, і особливо популярно використовується для схуднення.
В імбирі міститься така речовина як гінгерол, який сприяє прискоренню травлення і поліпшенню обмінних процесів в організмі, тим самим він прибирає зайві кілограми.
Серйозних дослідницьких заходів по вивченню впливу кореня імбиру на організм людини вироблено не було. Але, тим не менш, цей корінь є надзвичайно корисною приправою, добавкою для нормалізації функціонування травної системи. Імбир бере участь у нормалізації порушеного балансу роботи кишечника, а також він заважає процесу накопичення «поганого» холестерину і ліпопротеїдів, холестерин, як відомо, накопичується у судинах і утворює холестеринові бляшки.
Крім цього імбир знижує рівень загального холестерину, очищає шлунково-кишковий тракт, нейтралізує і виводить токсини. Своїм впливом на шлунково-кишковий тракт він позбавляє людину від зайвих кілограмів. Тому його використання для схуднення має місце бути. Крім схуднення імбир володіє безліччю корисних властивостей і природно свої протипоказання, але докладно про них читайте у статті -
корисні властивості імбиру .
Використовуючи імбир для схуднення, не забудьте подбати про свіжості даного кореня.
Визначаємо свіжість кореня імбиру
Для визначення свіжості цього кореня потрібно просто подивитися на шкірку, і якщо вона буде зморшкуватою, вказує на його тривалий термін зберігання. Зберігайте корінь імбиру в холодильнику протягом одного тижня. Для більш тривалого зберігання його можна заморозити та зберігати протягом трьох місяців. Якщо у вас з якихось причин недоступний свіжий корінь імбиру, то скористайтеся замість нього меленим імбиром.
Пам'ятайте, що при надмірному використанні кореня імбиру можуть виникнути нудота, печія. Можна звичайно взяти консультацію у лікаря дієтолога, для більш раціонального його використання. Не варто використовувати імбир людям, у яких є алергія на даний продукт, людям, страждаючим виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки, протипоказанням буде висока температура, різні кровотечі. Ну звичайно багато мам після народження дитини бажають схуднути, і якщо ви годуєте дитину грудним молоком, то краще утриматися від даного методу схуднення. Скористайтеся ним тільки, тоді коли малюк підросте, і ви перестанете годувати його грудним молоком.
Ну а тепер ми дісталися власне до чого і йшли, найбільш популярно використовується імбир для схуднення у вигляді чаю, в різних його поєднаннях і методах приготування.

Імбирний чай для ефективного схуднення


Ті, хто використовує імбирний чай для схуднення відзначають що він є першим і найбільш ефективним серед схожих чаїв. Пити його можна замість звичайного чаю або кави на ранок, на обід, і ввечері. Імбирний чай, випитий замість прийому їжі притуплює відчуття голоду і це теж є тим позитивним ефектом, завдяки якому знижується вага. І тому при схудненні пийте імбирний чай, замість звичайного чаю і вам вже точно не захочеться з'їсти до чаю торт або печиво.
Імбир для схуднення - рецепти імбиру для схуднення

І звичайно встаємо питання як заварити цей диво чай. Найпростішим способом приготування імбирного чаю є - подрібнення кореня імбиру, для однієї склянки чаю вистачить однієї чайної ложки, залийте його окропом і дайте йому настоятися. Після додаємо скибочку лимона, і своїм смаком мед. Це чай прискорить ваш обмін речовин, і ви отримаєте порцію користі в будь-який час доби. Для того щоб найбільш ефективно використовувати імбирний чай для схуднення потрібно приймати його за підлогу години до прийому їжі, щоб зменшити ваш голод і прискорити обмін речовин.
Наступний рецепт смачного імбирного чаю не менш ефективний. Для цього слід взяти близько 20 грам свіжого подрібненого кореня імбиру і змішати з 60 грам свіжих м'ятні листя. Залити все окропом і дати настоятися 30 хвилин. Потім процідити і долити 1/4 ст. апельсинового соку і 1/3 ст. свіжого лимонного соку. Такий чай рекомендується пити охолодженим, для того щоб не втратилися корисні властивості доданих цитрусових.
Давайте не будемо голослівними, а просто подивимося невелику вирізку з телепередачі, де реальна людина реально схуд на імбирному чаї, та й до того ж вилікував свої колінні суглоби. Також з цього відео ролика ви дізнаєтеся ще один дієвий і дуже ефективний рецепт імбирного чаю.
'}" alt="" />
Додати коментар