Профілактика від простатиту

Профілактика хвороби простатиту


Простатит у чоловічої статі буває застійний або інфекційний. Причини застійного вважаються різні стреси, тривалі статеві утримання, інтоксикації нікотином, алкоголем, наркотиком. Причини інфекційного простатиту вважаються різноманітні інфекції, в т. ч. венерична, що викликає гнійні очажги запалень в часточках простати, що рідко вимагає хірургічного втручання. Головною ознакою застійного простатиту вважається статевий розлад. Для лікування застосовується електростимуляція за допомогою апарату «Інтратон», він знімає набряк в простаті і робить краще кровообіг. З метою профілактики кожному чоловікові необхідно виконувати кілька правил (см. нижче).
Профілактика від простатиту

Частіше практикувати напружуючи лонно-куприковий м'яз, який розташовується в промежині (по іншому його називають «любовним»). При періодичних стиснень цієї м'язи зазвичай стає нормальним кровообіг в аденомі простати, а також зменшується набряк. Напружувати любовну м'яз необхідно протягом трьох секунд і більше за один захід. Рекомендується робити це по 5-10 разів. Таке вправи можна робити сидячи, стоячи, на роботі, вдома і в транспорті .
З кожним вранці, вставши з ліжка, потрібно стати в положення " струнко " з притиснутими до грудей зігнутими руками і потрібно робити секундні стиснення всіх м'язів вашого тіла, промежини, в т.ч. любовної м'язи, для того щоб з'явилися відчуття своєрідної стріли зверху-вниз, в стегно або статевий орган. Ці стріли нормалізують кровообігу в простаті, а також затримують розвитку аденоми простати.
Також необхідно вести активний спосіб життя (біг, ходьба, фізичні вправи); малорухлива життя сприяє появі аденоми простати (найбільше у літніх чоловіків).
Якщо у вас збереглася статева активність, то потрібно вести нормальне статеве життя. Це буде зменшувати застої гормону тестостерону у вашій простаті, який при застоях перетворюється в дегидротестостерон і допомагає розростання сполучної тканини у вашій простаті і появи аденоми. Якщо у вас статева слабкість, то слід звільняти вашу простату від застоїв тестостерону іншими методами.

Якщо у вас хронічний запор



Він сприяє розвитку аденоми простати (бо товста кишка знаходиться поруч з простатою), тому слід ставити іноді очисні клізми. Спочатку із звичайною водою, а потім вже з рослинним оліям. Більш ефективно робити їх перед сном. Для профілактики запору необхідно більше вживати рослинну клітковину: фрукти, овочі, хліб з грубого помолу, кефір і рослинне олія.
Варто утриматися від вживання спиртного тому що алкоголь покращує розвиток аденоми простати.
Додати коментар