Анемія у дітей і дорослих профілактика та його наслідки фото


Профілактика анемії


Анемія у дітей і дорослих профілактика та його наслідки фото

Перед тим як почати говорити про профілактиці захворювання анемією важливо ознайомитися з її теорією.
Кров складається з рідкої тканини, яка постійно рухається по судинах, проникаючи в кожний орган в організмі, щоб зв'язати роботу органів воєдино. Вміст крові в нормі знаходиться в середньому, у чоловічої статі 5200 мл, у жіночої статі - 3900 мл. Тому зниження вмісту крові з будь-якої причини, завжди порушує роботу в організмі і може досягти важких наслідків. Як не сумно в першу чергу від анемії постраждає головний мозок, який припиняє нормально функціонувати, в підсумку це призводить до важких нервових і психічних захворювань.

Профілактика анемії


Анемія у дітей і дорослих профілактика та його наслідки фото

В першу чергу важливо дотримуватися приписаного дієту, в якій потрібно стежити за вживанням калорійних продуктів, вживати більше м'ясних продуктів і печінки у будь-яких видах. Потрібно є в невеликих дозах, але частіше.
Корисно для організму буде як можна часто вживати пшоняну кашу, приправлену з жовтою гарбузом. Також в меню входить велика кількість жовтої кукурудзи, від білої кукурудзи толку не буде, так як в білій немає потрібних вітамінів.
Варто відзначити, що всі плоди жовтого кольору чи то овочі або фрукти або овочі, які містять велику кількість вітамінів. Рекомендовано також вживанні ягід суниці, малина, фруктів, винограду, стиглі банани, горіхи (добре підійдуть волоські, які містять багату кількість жирів і протеїнів). Не варто забувати їсти цибулі або часнику - які містять вітамін С. Також корисно пити сік з червоного буряка або зараз дуже популярні соки з моркви які можна купити в магазині.
Любителем випити ми радимо застосувати рецепт: 100 гр горілки змішати з хінної корою і залишити настаиватся на добу, вживати потрібно перед початком обіду.
Добре б приймати риб'ячий жир, добавки з залізом, настоянку зроблену з женьшеню, елеутерококу.
Корисно пити відвар з шипшини, який можна налити в термос і пити в гарячому вигляді для швидкого засвоєння.
І на останок щоб збільшити вміст крові в організмі потрібно займатися фізичними вправами, але тільки для тих хто в змозі виконувати фізичні вправи в помірному темпі руху і легку роботу на свіжому повітрі в городі або в саду.
Додати коментар