Профілактика варикозу |

Лікування варикозного розширення вен народними засобами фото




Як запобігти появі кору?




Профілактика онкологічних захворювань




Профілактика СНІДУ




Профілактика цукрового діабету




Профілактика атеросклерозу




Варикозне розширення вен - це не тільки серйозна хвороба, але і складний косметичний дефект. Поява на ногах виступаючих вен і «зірочок» свідчить про порушення кровообігу. У нашій статті ми розповімо Вам у чому полягає профілактика варикозу.
Профілактика варикозу |


Отже, кілька порад, які допоможуть запобігти появі варикозного розширення вен.



Якщо Ви знаходитесь вдома, намагайтеся більшу частину роботи виконувати в сидячому положенні або періодично сідати на короткий відпочинок.




Якщо Ви говорите по телефону, читаєте або дивіться фільм, варто згадати американську звичку - закиньте ноги на стіл або спинку дивана.




Дуже корисно кілька разів на день сидіти з піднятими ногами. Для сну рекомендується підкладати під ноги валик. Це може бути згорнуту ковдру або подушку.
Профілактика варикозу |





Шкідливі для ніг лазні, сауни, надто гарячі ванни. Так що по можливості скасувати їх.




Для профілактики варикозу дуже корисно обливати ноги холодною водою - це підвищує венозний тонус. Принесе користь холодний душ з масажними насадками. Такий водний масаж проводиться вранці і ввечері.




Більше схильні до варикозу повні люди, тому розвиток варикозного розширення вен - зайвий привід почати худнути. Допустима норма піднімання тягарів для жіночої статі - не більше трьох кілограм в кожній руці.




Варикозного розширення вен сприяє взуття на підборах і вузька взуття, тісний одяг з гумками. Щоб Ваші ноги були здоровими, варто переглянути гардероб.




Відмінна профілактичний захід для попередження варикозу - носіння антиварикозних колготок, панчіх і трикотажу. Тільки білизну необхідно підбирати в спеціалізованому магазині або аптеці. До них повинна бути надана інструкція по надягання і носіння і сертифікат.




Якщо у Вас сидяча робота, періодично вставайте розім'ятися, під час відпочинку закидайте ноги на стіл. І пам'ятайте, що сидіти нога на ногу - дуже шкідлива звичка.




Щоб поліпшити відтік крові від вен прикріпіть під ногу поперечину або підставте лавку. Рекомендується застосовувати гелі, тонізуючі венозні стінки і знімають втому, частіше ходити босоніж і проводити масаж литкових м'язів.



І пам'ятайте, кращий спосіб запобігти захворюванню - проведення профілактики.
Будьте здорові!
Схожі статті:
Причини варикозного розширення вен ніг Причини варикозного розширення вен ніг Діагноз Варикозне розширення вен на ногах, Лікування варикозного розширення вен на  ... Варикозне розширення вен на ногах, Лікування варикозного розширення вен на ... Діагноз Причини набряків і втоми ніг Причини набряків і втоми ніг Діагноз Варикозне розширення вен людини Варикозне розширення вен людини Діагноз Варикоз (варикозне розширення вен) при вагітності Варикоз (варикозне розширення вен) при вагітності Вагітність Тяжкість в ногах Тяжкість в ногах Хвороби
Додати коментар