Профілактика варикозу |

Лікування варикозного розширення вен народними засобами фото




Як запобігти появі кору?




Профілактика онкологічних захворювань




Профілактика СНІДУ




Профілактика цукрового діабету




Профілактика атеросклерозу




Варикозне розширення вен - це не тільки серйозна хвороба, але і складний косметичний дефект. Поява на ногах виступаючих вен і «зірочок» свідчить про порушення кровообігу. У нашій статті ми розповімо Вам у чому полягає профілактика варикозу.
Профілактика варикозу |


Отже, кілька порад, які допоможуть запобігти появі варикозного розширення вен.



Якщо Ви знаходитесь вдома, намагайтеся більшу частину роботи виконувати в сидячому положенні або періодично сідати на короткий відпочинок.




Якщо Ви говорите по телефону, читаєте або дивіться фільм, варто згадати американську звичку - закиньте ноги на стіл або спинку дивана.




Дуже корисно кілька разів на день сидіти з піднятими ногами. Для сну рекомендується підкладати під ноги валик. Це може бути згорнуту ковдру або подушку.
Профілактика варикозу |





Шкідливі для ніг лазні, сауни, надто гарячі ванни. Так що по можливості скасувати їх.




Для профілактики варикозу дуже корисно обливати ноги холодною водою - це підвищує венозний тонус. Принесе користь холодний душ з масажними насадками. Такий водний масаж проводиться вранці і ввечері.




Більше схильні до варикозу повні люди, тому розвиток варикозного розширення вен - зайвий привід почати худнути. Допустима норма піднімання тягарів для жіночої статі - не більше трьох кілограм в кожній руці.




Варикозного розширення вен сприяє взуття на підборах і вузька взуття, тісний одяг з гумками. Щоб Ваші ноги були здоровими, варто переглянути гардероб.




Відмінна профілактичний захід для попередження варикозу - носіння антиварикозных колготок, панчіх і трикотажу. Тільки білизну необхідно підбирати в спеціалізованому магазині або аптеці. До них повинна бути надана інструкція по надягання і носіння і сертифікат.




Якщо у Вас сидяча робота, періодично вставайте розім'ятися, під час відпочинку закидайте ноги на стіл. І пам'ятайте, що сидіти нога на ногу - дуже шкідлива звичка.




Щоб поліпшити відтік крові від вен прикріпіть під ногу поперечину або підставте лавку. Рекомендується застосовувати гелі, тонізуючі венозні стінки і знімають втому, частіше ходити босоніж і проводити масаж литкових м'язів.



І пам'ятайте, кращий спосіб запобігти захворюванню - проведення профілактики.
Будьте здорові!
Додати коментар