Втома ніг від ходьби народне лікування

Можна розглянути кілька причин, що викликають втому ніг. Найпоширенішою та відомою є довга ходьба. Але крім неї відзначаються і варикозна хвороба, що характеризується хворими венами, проблемами з кровопостачанням, плоскостопість, ожиріння, через що зайва вага заважає ногам розслаблятися. Ще частіше зустрічається хвороба ніг у тих, хто не веде активний спосіб життя і змушений сидіти за робочим столом, оформляючи чергові бланки зі звітами: юристи, бухгалтери, програмісти, вчителі, перукарі. Спробуйте постояти довгий час в одній і тій же позі, як довго у вас вийде протриматися, не здійснюючи рухів? Напевно, тільки перші хвилин 10-15 буде просто, проте потім ноги дадуть знак, що пора б перестати їх мучити і дати можливість відпочити.
Розмова піде не про те, з-за чого все-таки відбувається хвороба втомлених ніг, а про те, як допомогти собі у вечірньо час звільнитися від дискомфорту і перестати переживати, що ви не можете піднятися з ліжка і організувати смачний і ситний вечеря сім'ї. А також не можете пройтися прогулятися зі своїми дорогими членами сім'ї. Головне, щоб при початку лікування ніг не було підозр на варикоз, інакше при запущеній формі можна отримати і більш серйозне захворювання, яке вже не вилікувати простими народними засобами і самостійним масажем. Отже, темою для розязика сьогодні служить «Втома ніг від ходьби народне лікування». Ці способи допоможуть швидко повернути впевненість у тому, що ви стоїте на ногах і знову відправитися в шлях назустріч новим успіхам. По-перше, з чого слід почати з того, хто відчуває болю при ходьбі і хоче вже, нарешті, попрощатися з цими нічними симптомами втомлених ніг? В першу чергу, потрібно згадати про гімнастики. Рух, як відомо, життя, а значить, потрібно повернути ніжок тонус. Зробити це дуже просто. Встаньте біля стіни і підніміться, не поспішаючи на носки, потім опуститеся на п'яти і максимально напружте стопи, щоб шкарпетки тепер дивилися вгору, а ви стояли нерухомо на п'ятах. Таке погойдування забезпечить нормальну роботу м'язів і суглобів ніг, кровопостачання зможе повернути свій звичний ритм і таким чином, лікування втомлених ніг після ходьби піде набагато швидше.

Існує відмінний народний рецепт, як вилікувати втому ніг після ходьба, використовуючи ванночку. Причому, ванночку не одну, а відразу дві. Достатньо всього лише опускати ніжки спершу в один тазик, потім відразу ж в інший. Зміна температури сприяє знову-таки кровопостачанню тканин, поліпшенню роботи всіх суглобів, їх розслабленню. Дуже важливо після цієї процедури утеплити ніжки. Досить буде надіти спершу звичайні шкарпетки, потім махрові і якщо є, то вовняні. Далі, любителям погуляти, попрацювати, потрібно буде прилягти і полежати деякий час, щоб ніжки звільнилися від зайвої напруги. Є ще таке народне лікування, яке засноване на використанні хвої ялини. Потрібно близько 15 мг хвойного екстракту або ж звичайною хвої з шишками, залити водою, температура якої близько 40 градусів. Можна додати морську сіль, це тільки посилить цілющий ефект і ніжки засяють здоров'ям, силою і самі п'яточки навіть побіліють. Ніжки тримати в гарячих ваннах коштує не більше 10 хвилин. Далі, ефект знижується і може навіть нашкодити загальному стану ніг. Народно лікування втоми ніг допомагає швидко і ефективно розпрощатися з усіма симптомами, хворобливими відчуттями і запобігти виникненню більш серйозних ускладнень. Якщо у вас під рукою виявилися такі трави, як шавлія, лаванда або ромашка, то вважайте, що вже завтра ваші ніжки будуть повністю, як нові. Приготуйте відвар з цих трав і додайте в тазик, а може і просто змастити ніжки, після чого утепліть їх.

Дуже корисно ніжки масажувати ввечері і рано вранці, коли ви тільки збираєтесь йти на роботу. Виходить часто та, що ніжки, ледь прокинувшись. Починають включатися в роботу. Тобто поки їх господар впевнено поспішає на роботу, ноги тільки прокидаються і тому зайва квапливість може їх травмувати. Щоб цього не сталося, потрібно їх розім'яти, подарувати легку розслабленість вранці. Наприклад, ви можете прокинутися трохи раніше, ніж зазвичай і змастити ніжки жирним кремом, який як раз зніме втому після ходьби. Якщо потерти п'яточки махровим рушником, то ефект перевершить всі очікування. Складіть удвічі рушник, змочіть його теплою водою і потріть ніжки, помасажуйте кожен пальчик, трохи потягнувши вгору. Така процедура буде до вподоби вашим ногам, і вони зможуть сказати вам спасибі своєю витримкою, силою і красою. Зробіть будинку крем, використовуючи алое. Візьміть кілька аркушів алое, розріжте їх, подрібніть, додайте будь-який крем і перемішайте. Такий крем можна використовувати як вранці, так і ввечері, як тільки ви відчуєте. Що ноги втомилися від ходьби і потрібно термінове народне лікування. Також корисно ноги піднімати рівно вгору на 90 градусів, здійснювати кругові рухи ступнями і бігати по вихідним. Тільки ослаблені ноги зазнають болю, відчувають ранні симптоми прояву різного роду хвороб суглобів.

Подаруйте собі впевненість у тому, що з вашими ногами ніколи не зможе змагатися втома, і використовуйте засоби народного лікування.
Додати коментар