Народна медицина при варикозі ніг

Народні цілителі з давніх пір володіють арсеналом нескладних вправ для профілактики або лікування варикозного розширення вен. Якщо саме вам це необхідно, візьміть на замітку. Сьогодні дізнаємося все, що таке народна медицина при варикозі ніг. Тим, кому цілий день доводиться стояти на ногах (наприклад, продавцям), лікарі рекомендують взяти за правило кожні 15 години 10 разів підніматися на носочки. Також корисно 3 рази протягом робочого часу тримати хвору ногу в горизонтальному положенні. Тобто знайти момент і покласти кінцівку на що-небудь високий і твердий - нехай відпочине. Ще одна обов'язкова умова - повільні прогулянки на невеликі відстані. Тема статті - народна медицина при варикозі ніг.
Як зняти втому з народною медициною
Ноги швидко втомлюються? Це нескладно виправити. Наприклад, увечері побігайте по кімнаті босоніж в наступному порядку: спочатку навшпиньки (тримайте рівновагу), потім на п'ятах, а потім на зовнішній стороні стопи. Тепер візьміть порожню скляну пляшку, і перекочуйте її по підлозі кожної ступень 10-15 разів. Заключний етап: сидячи на підлозі, по черзі (по 5 разів) пальцями правої і лівої ноги намагайтеся піднімати з килимка олівець. Відразу, може, не вийде, зате дуже корисно для профілактики і лікування варикозу.

Самомасаж ніг і народна медицина
Сядьте на ліжко, покладіть на неї хвору варикозом ногу, яку будете масажувати, випряміть її, а другу ногу поставте на підлогу. Сам масаж починайте з погладжування від коліна вгору (2-3 рази). При цьому, просуваючись від коліна вгору, 5 разів натисніть ребром долоні на поверхню стегна, а руку ведіть так, щоб вона не відривалася від поверхні ноги. Потім слід процедура розминання. Для цього стискайте пальцями масажної руки поверхню стегна від коліна до тазового суглоба по всій окружності стегна. Робіть це до тих пір, поки шкіра не почервоніє (значить, ви зуміли поліпшити кровообіг), а в глибині м'язів не виникне відчуття тепла. Потім кілька разів легенько струсніть ногу і, якщо треба, починайте масажувати другу.

Для тонусу м'язів
Це особливо корисний масаж, підсилює в організмі обмінні процеси і покращує кровопостачання м'язів ніг, схильних до варикозу. Нічого складного. Масаж треба починати з 2-3 погладжувань стегна. Потім - прямолінійне розтирання стиснутими в кулак кісточками пальців по всьому стегна. При цьому гомілка розтирається в цілях профілактики від стопи вгору до коліна, розминається, струшується. Потім приляжте на ліжко, підніміть ноги вгору і упріть їх в стіну, щоб полегшити роботу кровоносних судин.

Масаж гомілки і народна медицина
Цю лікувально-профілактичну процедуру починають виконувати з 2-3 погладжувань литкового м'яза, немов ви збираєтеся фізично зняти з неї денну втому. Потім починайте масувати сам гомілковостопний суглоб, здійснюючи колоподібні погладжування навколо нього до 6 разів. При масажі зовнішньої сторони гомілки застосовується погладжування (3-4 рази) від стопи вгору і розминання шляхом 4-6 натискань подушечками пальців. Весь процес повторити не менше 4 разів.

Пропоновані нижче прості щоденні вправи необхідні всім, хто в тій чи іншій мірі страждає від варикозу. Ляжте. Закиньте ноги на щось високе, робіть кругові рухи кінцівками в одну й іншу сторону протягом 15 хвилин 4 рази на день. У цьому ж положенні 10 разів зігніть і розігніть кожну ногу. Повільно згинайте і розгинайте (10 разів) пальці ніг. Встаньте. Підніміть руки на ширину плечей, зіпріться об стіну. Потім 15-20 разів піднімайтеся на носки і опускайтеся на п'яти. Сядьте на стілець. Спина пряма. Ноги разом і притиснуті один до одного. Послідовно (20 разів) піднімайтеся на носки і опускайтеся на п'яти.

Цілющі настоянки
4 чайні ложки подрібненої трави майорану розвести в 200 мл кип'ятку. Дати охолонути до кімнатної температури. Приймати при варикозі по 50 мл 4 рази на день. 15 г подрібненої вербени заварити склянкою окропу. Остудити. Приймати по 1 ст. ложці щогодини. Видавити сік з квіток каштана. Приймати по 20 крапель на 1 ст. ложку води 2 рази в день.
Додати коментар