Остеохондроз: харчування для профілактики і під час лікування

Остеохондроз: харчування для профілактики і під час лікування
Остеохондроз - неприємне захворювання. І однією з причин, здатної спричинити цю недугу хребта, все частіше медики називають відкладення в тканинах, хрящах, а так само між хребетними дисками солей. Найчастіше в людському організмі присутній надлишок солі. Але дуже часто, почувши причину появи остеохондрозу, багато хто відразу ж перестають вживати в їжу сіль, сідають на безсольові дієти, при цьому забуваючи, що ті солі, які відкладатися, не мають прямого відношення до щоденного раціону людини. При появі такого захворювання як остеохондроз, лікуючий лікар не призначає якоїсь спеціальної дієти. Але, як і запорука профілактики, і лікування всіх інших захворювань, лікування остеохондрозу неможливо без здорового харчування, який рекомендує навіть народна медицина. Харчування для остеохондрозу має бути в першу чергу різноманітним і повноцінним. Світовими вченими доведено, що раціон хворого остеохондрозом повинен включати в себе вітаміни, жири, мінерали, мікроелементи, білки, вуглеводи і рослинну клітковину. Щоб запобігти появі проблем з хребтом, а так само якщо вже такі проблеми виникли, щоденну їжу необхідно вітамінізувати. Тому, слід включити в раціон продукти, корисні для хребта - топінамбур, фундук, малину, груші. Не варто забувати, що хребту буде корисно вживання винограду, полуниці, салату, сочевиці і сої. У продажу є спеціальні соєві йогурти, їх можна з'їдати на десерт. Але як бути, якщо для перерахованих продуктів "не сезон"?
Тут на допомогу прийдуть полівітаміни, які можна в широкому асортименті купити в будь-якій найближчій аптеці. Їх призначають лікарі не тільки для профілактики захворювання, але і в період, коли на столі немає багатого розмаїття овочів та фруктів. Для попередження захворювання полівітаміни приймають у дозах, рекомендованих в інструкції до препарату. Добову дозу полівітамінів при наявності захворювання рекомендує лікар. Вона зазвичай перевищує в кілька разів звичайну. Така дозування призначається у зв'язку з тим, що під час загострення хвороби приймаються інші лікарські препарати, що знижує дію полівітамінів. Коли у людини остеохондроз, харчування та набір продуктів повинен містити підвищену кількість магнію, кальцію і вітамінів, що належать до групі Ст. Це морська капуста, риба, шпинат, боби, хліб грубого помелу. Не слід забувати про капусту, горіхах, насінні соняшнику, насіння гарбуза, парному молоці, сирі, йогуртах. На час слід відязикатися від куріння і вживання алкогольних напоїв. Не слід зловживати продуктами, збагаченими кальцієм і фосфором. Побутує помилкова думка, що якщо в надлишку вживати кальцій, то кістки і хребці стануть міцними та здоровими. Але на сьогоднішній день практично кожен продукт, придбаний у магазині, містить підвищену кількість кальцію і фосфору. Це все завдяки тому, що вітчизняні виробники економлять на натуральних компонентах, і додають у свою продукцію хімічні добавки. А надлишок фосфору веде до того, що замість того, щоб зміцнювати кісткову тканину, людський організм запускає компенсаторний процес, який вимиває кальцій з організму. Не можна обмежувати при остеохондрозі і надходження в організм білкової їжі. Таке обмеження доречно тільки при подагрі, коли уражаються не тільки суглоби, але і кістки. При подагрі і призначають дієту, яка передбачає обмеження білкової їжі. Така дієта при остеохондрозі недоречна. Адже треба буде виключити м'ясні продукти, а це негативно позначиться на хребті. Кращий вихід - виключити вживання шоколаду, червоного вина, какао і каву. Тому, при призначенні харчування при остеохондрозі всі медики в один голос рекомендують підвищену кількість здоровою і натуральної їжі. Це фрукти і овочі, вирощені не в тепличних умовах, а на здорової сільської землі. Такі продукти не тільки допоможуть у лікуванні захворювання, але і запобігти його появі. Адже включаючи в щоденний раціон екологічно чисто вирощені продукти, людина покращує травні процеси, що призводить до зниження маси тіла, а це відіграє величезну роль у профілактиці остеохондрозу. Адже надлишкова маса тіла дає величезну навантаження на хребет, що і є однією з причин виникнення захворювання. Не варто забувати і про вживання народних засобів. Всіма улюблений "холодець"- не тільки смачне, але і корисне для хребта людини блюдо. Адже ще в давнину цілителі рекомендували всім, хто "зі спиною маявся", пити теплий бульйон для холодцю. Допомагали і хрящики домашніх тварин, їх гризли для профілактики "спинних" хвороб. Відвари трав - не тільки зміцнюють організм, але і запобігають відкладення солей у міжхребцевих дисках. Китайський лимонник, жень - шень, золотий корінь - ось неповний перелік корисних для хребта трав. Велике значення в профілактиці і лікуванні остеохондрозу має правильне харчування. Збалансований раціон, багатий корисними вітамінами, мінералами і мікроелементами - перший крок на шляху до одужання.
Додати коментар