Порушений сон у дитини протягом дня

Діти у віці до року, в самому початковому періоді повинні спати вдень 1-2 години 3 рази в день. Денний сон дає їм повноцінний відпочинок, поповнення запасу енергії і час матусям на привид своїх справ в порядок. Але що робити, якщо виникає порушений сон у дитини протягом дня. Малюк просто не спить і вередує. Дорогі матусі, в першу чергу зверніть увагу на здоров'я дитини, адже малюків часто мучать газики і здуває животик, малюк заснув пізно вранці також постане пізніше і внаслідок днем відязикаться спати. Проблему з газиками можна вирішити самостійно або показавши дитину лікарю. Але можу сказати з досвіду, поїть дитину чаєм з фенхелем, заварюєте кропову водичку (1 ч.л. 3 рази в день), робіть спеціальну зарядку для животика. І не бійтеся звертатися за порадою до фахівця і не забувайте Ви не одні, навколо багато матусь і вони з радістю поділитися своїм досвідом.

Щоб перемогти порушений сон у дитини протягом дня встановіть правильний режим дня. Якщо малюк спить вдень кілька разів, але не більше 20 до 40 хв., Вам слід розробити для нього відповідний режим денного сну. Адже є діти, яким достатньо спати 1 раз вдень, але саме цей сон буде більш тривалим. І так, в цьому випадку укладайте дитину лише 1 раз і його сон триватиме 15 години. Не наполягайте на загальноприйнятих «укладати» дитини 3-4 рази вдень. Адже цим Ви робите гірше лише собі і своєму малюкові. Час для сну малюка краще в такому випадку після обіду, десь в районі від 12 до 14. Спостерігаючи за поведінкою свого малюка протягом певного часу, Ви зможете скласти для нього графік денного сну, заснований на його індивідуальному биоритме, що підходить саме йому. Намагайтеся залагоджувати спати в один і той же час кожен день і будите в один і той же час кожен день, якщо він сам вставати не хоче.

Головні сигнали, що показують що Ваша дитина готова до денного сну:
- знижується активність;
- тре оченята вередує;
- втрачає інтерес до іграшок та ігор;
Вимагає соску або пляшку.

Порушений сон у дитини протягом дня можна також усунути застосовуючи такі способи:
- повісити в кімнаті дитини більш щільні штори і зашторювати на денний сон (але не захоплюйтеся з цим);
- якщо потрібно, навчитеся тихенько міняти підгузки не розбудивши при цьому чадо (мокрий підгузник великий подразник)
- не давати сильно рясного пиття безпосередньо перед сном (адже він може просто захотіти сходити на горщик і сон стане поверхневим, результат дитина може прокинуться);
- вмикайте тиху релаксуючу музику, вона допоможе розслабитися і заснути дитині.
- погодуйте його грудьми, помасажуйте, приголубте або просто приляжте поряд з ним, якщо Ви правильно вловили момент, і дитина ще не повністю прокинувся, він знову засне. Такі щоденні маніпуляції допоможуть Вам приборкати Вашого любителя короткого сну протягом дня.

Багато дітки просто бояться спати одні, приділіть час дитині побудьте з ним в кімнаті почитайте йому казку, дотримуйтеся тиші. Діти часто уві сні здригаються, рухаючи при цьому руками і ногами, це лякає їх, і вони прокидаються, в такому випадку рекомендується сповивати дитину. І не поспішайте йти з кімнати, посидьте поруч, засічіть час і за 5 хвилин до звичайного здригування (моменту після якого денний сон припиняється) притримайте злегка ручки, проробляти це треба кілька днів поспіль. Можете також видавати шиплячий звук - «шшшшш», це заспокоює.
Деякі з батьків купують ліжечко-манеж, у неї є один великий плюс, її можна похитувати. Являє собою колиску на сучасний лад, пізніше малюк зможе нею гратися.
Порушений сон може також сигналізувати про те, що дитина захворіла. І вам пора до лікаря. Не відкладайте це на потім. Також існує таке поняття як «накопичена втома» - малюк мало спав, свою денну норму сну недобрав і просто не може заснути (способи рішення при перевтомі нервової системи запропоновано раніше).

Але є і такі непосиди, які сплять кожні 2-3 години, але тривалість їх сну становить 30 хвилин, це цілком нормально і переживати в цьому випадку не варто.
Давайте підведемо підсумки, для допомоги стабілізації денного сну в першу чергу застосовують впорядкування режиму дитини, спокійна музика, обмеження пиття перед сном, масаж животика, можна стоп ніг (дітям це дуже подобається). А найголовніше не забувайте про денних прогулянок, незважаючи на міський шум малята дуже швидко засинають на вулиці і можуть спати близько години (є маленький мінус Вам доведеться весь час возити коляску, планомірне погойдування якої заспокоює дитину). І не забувайте малюки відчувають настрій дорослих, тому не дратуйтеся, і Ваш малюк буде спати задоволеним.

Для нормалізації сну можна застосовувати ароматерапію і заспокійливі трави, але все це обов'язково узгодьте з лікарем, адже навіть благі наміри не завжди дають позитивний результат. Можна викупати дитину перед сном, купання не більше 5 хвилин. У воду можна додати крапельку меліси або лаванди, заспокійливий ефект має також олія чайного дерева.
Привчайте малюка до чаю. Адже зовсім невелика кількість корисного завареного чаю допоможе налаштуватися на сон. Зробіть це ритуалом, і надалі Ви уникнете багатьох проблем.
Не забувайте годувати дитину вчасно, голодна дитина спати не буде!

Якщо не виходить відразу не нервуйте, не гнівайтесь адже це тільки зашкодить малюкові. Не зациклюйтеся на ідеї денного сну.
Правильний настрій, позитивні емоції, м'які спроби (але робіть їх наполегливо), встановлення психічного зв'язку з Вашим малюком, застосування способів, які описані вище і порушення сну як небувало.
Додати коментар