Причини і лікування остеопорозу

Причини і лікування остеопорозу
Остеопороз - це захворювання, пов'язане зі зниженням міцності і щільності кісток і підвищеним ризиком їх переломів, які є основним ускладненням недуги. Такі переломи виникають навіть при незначній травмі, наприклад, при падінні з висоти свого росту або навіть за незначного підняття вантажу вагою до 10 кг
Найчастіше зустрічається перелом передпліччя, потім слід найважчий - перелом шийки стегна, яким піддаються в основному люди похилого віку, і перелом хребців. Причому перелом хребта при остеопорозі часто виявляють випадково, наприклад, при рентгенографії органів грудної клітки.
Остеопороз підступний тим, що хворий тривалий час може не здогадуватися про свою хворобу, поки не станеться перелом. Хоча у остеопорозу є зовнішні прояви захворювання, на які слід звернути увагу - зміна постави, виникнення сутулості, так званого "вдовьего горба", зниження росту, випинання живота через скорочення відстані між останнім ребром і кістками таза.
Остеопороз зустрічається і у чоловіків, однак переважає у жінок, особливо з початком менопаузи. Зменшується вироблення жіночих статевих гормонів, які, регулюючи обмін речовин в кістковій тканині, захищають жінку від остеопорозу. Адже в перші 5 років після настання менопаузи вона втрачає до 2-3% кісткової маси в рік: стоншуються кістки, зменшується їх мінеральна щільність.

Інша причина остеопорозу - недолік кальцію в організмі. Прискорюють втрату кісткової тканини зловживання алкоголем, куріння, низька фізична активність, а також захворювання щитовидної залози, шлунково-кишкового тракту, бронхіальна астма, тривалий прийом деяких гормональних препаратів, зокрема, преднізолону. Помічено, що худі люди страждають остеопорозом набагато частіше, ніж повні.
Позначається і генетична схильність. Так, мінеральна щільність кісток на 60-80% визначена генетичними факторами. Наприклад, якщо у матері були остеопароз і перелом шийки стегна, то ризик розвитку недуги у дочки зростає в кілька разів.
Взагалі остеопороз називають "тихим", "безшумних" захворюванням, тому що проявляється воно в той момент, коли людина "зламався". Вважається, якщо він сидить вдома, обережно ходить, не виконує важку фізичну роботу, то у нього начебто і немає остеопорозу. Але ризик розвитку захворювання залишається, і він величезний!
Тому людина, що страждає остеопорозом, повинен обережно ходити, не напружуватися понад міру. Якщо є порушення руху, рекомендується ходити з паличкою, наклеювати на взуття гуязиці підметки, щоб не ковзати. Вдома краще не стелити килими, за які легко зачепитися і впасти, або ж надійно закріплювати їх краю. У ванні зробити поручні, на кахель постелити гуязиці килимки.
Ці прості заходи допоможуть запобігти біді. Адже переломи в літньому віці зростаються дуже довго, хворобливо, а при переломі шийки стегна до 25% постраждалих помирають протягом півроку: розвиваються застійні явища в легенях, пневмонія, інші захворювання. Лягати на операційний стіл в такому віці зважиться не кожен, та й не кожного візьмуть на операцію.


Діагностика та профілактика остеопорозу


Останнім часом з'явилися спеціальні апарати, які дозволяють виміряти щільність кісткової тканини, і таким чином діагностувати остеопороз на ранніх стадіях. Про остеопорозі стали більше говорити, і люди намагаються його не пропустити, розуміючи, що наслідки "безшумної" хвороби можуть бути трагічними, а лікування довгим і дорогим.
За результатами обстежень, серед жінок старше 50 років поширеність остеопорозу становить приблизно 30%. При цьому у віці 50-55 років вона сама мінімальна - менше 2%. Потім йде зростання захворюваності, і після 80 років страждають остеопорозом вже більше половини жінок.
На жаль, проведення кісткової денситометрії - а це єдиний метод, який дозволяє підтвердити діагноз і виявити захворювання на ранніх стадіях - можливо поки не у всіх поліклініках. Тому самостійна профілактика захворювання, особливо для людей у віці, просто необхідна.
Насамперед це фізичні вправи, прийом кальцію і перебування на свіжому повітрі для вироблення достатньої кількості вітаміну D, який сприяє всмоктуванню кальцію в кишечнику.
Якщо говорити про фізичні вправи для профілактики і лікування остеопорозу, то необхідно зазначити наступне. Здавалося б, якщо людина з виявленим остеопорозом стане виконувати фізичні вправи, у нього більше шансів щось зламати. Однак це виявилося не зовсім так. Модель остеопорозу спочатку добре вивчали на космонавтів, які відчувають перевантаження, невагомість. І з'ясувалося, помірні фізичні вправи при цьому захворюванні не протипоказані.
Дуже корисно регулярно танцювати. За кордоном є навіть танцювальні клуби для хворих на остеопороз. Танці - це фізичне навантаження, при якому кістки навантажуються в оптимальній мірі. Правда, ряд фізичних вправ при остеопорозі дійсно протипоказаний. В першу чергу нахили: навантаження на передні відділи хребців може призвести до їх деформації. Не можна різко піднімати тяжкості - тільки сідати, згинаючи ноги в колінах, і обережно вставати з вантажем.
Також при лікуванні або профілактики остеопорозу необхідно стежити за кількістю кальцію, вживається в їжу. Для жінок у постменопаузі та у чоловіків старше 50 років рекомендована норма - 1000-1500 мг кальцію на добу. Майже половина необхідної кількості (600 мг) міститься, наприклад, в 100 г твердого сиру. Решта легко "добрати", випивши склянку молока або кефіру з чорним хлібом, з'їсти салат з капусти, закусити апельсином або сухофруктами. Хоча зараз дуже багато «аптечного кальцію», натуральний кальцій, одержуваний з продуктами, набагато корисніше для організму.
Але - це важливо пам'ятати - кальцій буде засвоюватися тільки при наявності в організмі вітаміну D. Його теж не складно споживати: досить перебувати на вулиці у світлий час доби не менше 20 хвилин. При цьому необов'язково неодмінно стояти під прямими променями - можна просто перебувати в тіні або під парасолькою: вітамін D все одно буде вироблятися в організмі.
Страждаючи остеопорозом, багато бояться зайвий раз виходити взимку на вулицю - слизько. Між тим, прогулянки вкрай необхідні людям старшого віку. На худий кінець, постійте на балконі під сонечком - інакше дефіцит вітаміну D не змусить себе довго чекати.
Застосовуючи подібні заходи профілактики остеопорозу, цілком можливо трохи збільшити щільність кісткової тканини за рахунок споживання кальцію і білкової їжі, і таким чином звести до мінімуму ризик переломів.


Народні рецепти і лікування остеопорозу травами





Відмінний засіб при остеопорозі - яєчне олія з пересмажених жовтків. Зварені протягом 15 хвилин курячі яйця очистіть від шкаралупи і білка, а жовтки прожарте на сковороді до виділення з них чорної рідини. Втирайте цю олію в болючі місця і обертывайте їх тканиною, просоченою тим же оліям.






Інший чудовий народний рецепт: у склянку помістіть сире куряче яйце і залийте сумішшю - в рівних частках - коньяку зі свіжовичавленим соком лимона. Залиште на 2 тижні. Шкаралупа за цей час стане м'якою, тому яйце вийміть, дотримуючись обережності, щоб не вилилося. Активні солі кальцію переходять з шкаралупи в суміш лимона з коньяком. Настоянку пити двічі на день по 1 ч. ложці.






Засіб для чоловіків, які хворіють на остеопороз. Приймайте настій з яких-небудь наступних трав: лепехи, талабан польовий, маренки запашного і - особливо добре - з селери. Залийте 1 ст. ложку трави 05 л холодною (зверніть увагу!) кип'яченої води, настоюйте 6-8 годин, процідіть і пийте рівними кількостями тричі протягом дня за півгодини до їжі.






Є настій і для жінок, тільки з інших трав. Це можуть бути конюшина червоний, шандра, люцерна і пажитник. Особливо корисний шавлія - комора фітогормонів. Заваріть 2 склянками 1 ст. ложку сухого подрібненого листя, укутайте і настоюйте 30 хвилин, процідіть. Пийте по 1 склянці щоранку натщесерце в теплому вигляді протягом 1 місяця. Потім 3-4 місяці перерва, і курс можна повторити.






Ефективний відвар з кореня солодки голої: 1 ст. ложку сировини залийте 2 склянками окропу, тушкуйте 30 хвилин, настоюйте 1 годину, остудіть, тримаєте в прохолодному місці. Приймайте по 100 мл 3-4 рази на день до їди.


Додати коментар