Тахікардія. Лікування тахікардії.

Тахікардія. Лікування тахікардії.
Це приходить несподівано. Ви навіть не відчували свого серця і раптом - бум! Воно починає люто битися - 72 удари на хвилину перетворюються прямо за секунди до 120180200 ударів! У вас також може перехоплювати подих і разом з панікою піднімаються хвилі нудоти. Ви навіть починаєте потіти.
Ваш лікар говорить, що у вас тахікардія, а більш специфічно - пароксизмальна передсердна тахікардія. В перший ж раз, коли це сталося, ви повинні ретельно обстежитися. Разом зі своїм лікарем виключіть шлуночкову тахікардію (тип швидкого серцебиття, що загрожує життю) і всі форми органічного ураження серця, патологію щитовидної залози, порушення функції легенів і так далі.
Припустимо, все в порядку. І все ж досить часто ваші передсердя - камери в серці, які отримують кров з вен і проштовхують її в шлуночки, - трохи виходять з-під контролю. Передсердя зберігають стійкий ритм, але цей ритм може бути в 3 рази швидше, ніж в нормі. (До речі, тахікардією вважається будь серцебиття, перевищує 100 ударів в хвилину.)
Тут дано декілька способів надіти ланцюги на вашу тахікардію. Нижче ви знайдете методики, які допоможуть вам справитися з нападами, і поради щодо здорового способу життя, які допоможуть їх попередити.
Зменшіть швидкість. Думайте про прискореному серцебитті як про червоному сигналі, який попереджає: "Припиніть свою діяльність! Охолоньте! Відпочиньте!" Фактично відпочинок - це найкращий механізм для припинення нападу, - говорить д-р Денніс С.Миура, директор відділення клінічної аритмії та наукової електрофізіології в медичному коледжі Альберта Ейнштейна при університеті Йешива.

Спробуйте вагусный маневр. Частота серцебиття і сила скорочення серця регулюються симпатичним і парасимпатическими (вагусными) нервами. Коли ваше серце сильно б'ється, значить, домінує симпатична система (це та система, яка змушує ваш організм додавати швидкість). Все, що вам потрібно зробити - це включити контроль: більш витриману, більш м'яку парасимпатичну мережу. Якщо ви будете стимулювати вагусный нерв, ви дасте початок хімічному процесу, який діє на серце тим же способом, що і натискання на гальма діє на ваш автомобіль.
Один із способів включити цю мережу - це зробити глибокий вдих і проштовхнути його вниз, як ніби ви тужитесь, говорить д-р Джон О.Лау-дер, сімейний лікар в Торрансі, Каліфорнія.
Дістаньтеся до правої сонної артерії. Ніжний масаж правої сонної артерії - це інший вагусный маневр. Ваш лікар повинен показати вам правильну ступінь тиску і правильну точку. Вам потрібно помасажувати артерію в місці, де вона з'єднується з шийної, і як можна нижче під щелепою, говорить д-р Джеймс Фракельтон з Клівленда.
Покладіться на рефлекс занурення. Коли морські ссавці занурюються в самі холодні водні шари, частота серцебиття у них автоматично сповільнюється. Це їх природний спосіб зберегти мозок і серце. Ви можете створити свій власний рефлекс занурення, заповнивши таз крижаною водою і зануривши в нього обличчя на секунду або дві. "Іноді це перериває тахікардію", - говорить д-р Міура.
Киньте СВОЇ кавові звички. Це стосується коли, чаю, шоколаду, дієтичних таблеток або стимуляторів в будь-якій формі. Зловживання стимуляторами може привести вас до ризику передсердної пароксизмальної тахікардії, говорить д-р Міура.
Понянчите свій гіпоталамус. Робота вашого серця залежить від того, що відбувається у вашій голові, особливо в середньому мозку, говорить д-р Фракельтон. Ось чому необхідно дати підтримку гіпоталамусу, коли він цього потребує, - через відповідну дієту вправи, позитивне ставлення, щоб зберегти стабільність і контроль над автономною нервовою системою.
Автономна нервова система має дві підсистеми: симпатичну, яка в основному всі прискорює в організмі крім травлення, і парасимпатичну.
Стреси, неповноцінне харчування і забруднювачі можуть з'явитися причиною того, що ваш гіпоталамус втратить контроль над автономною нервовою системою і дозволить їй зіскочити на високий режим, або, за визначенням д-р Фракельтона, на симпатичну перевантаження.
Ви можете допомогти своєму гіпоталамуса зберегти контроль.
Їжте регулярно здорову їжу і не зловживайте солодощами. Якщо ви пропустили прийом їжі, а потім набили шлунок шоколадом або газованою водою, ваша підшлункова залоза посилить роботу, щоб подбати про збільшеному надходженні цукру, говорить д-р Фракельтон. Потім з-за надлишку інсуліну вміст цукру у вас в крові стане надто низьким. У цьому випадку ваші наднирники виділять адреналін, щоб мобілізувати запаси глікогену в печінці. Адреналін ж стимулює різке збільшення швидкості серцебиття і відчуття паніки.
Пристосуйте режим харчування до свого обміну речовин. Люди з швидким обміном речовин повинні їсти більше білкової їжі, говорить д-р Лаудер. Для перетравлення білкової їжі потрібно більше часу, і це допомагає попередити занадто низьке падіння рівня цукру в крові. Коли цукор крові падає, це включає процес, описаний вище.
Розслабтеся. Д-р Лаудер каже, що він помітив взаємозв'язок передсердної пароксизмальної тахікардії з такими особливостями індивідуумів, як схильність до педантизму, прагнення до просування нагору, орієнтування на зовнішній успіх. "В основному це ті ж самі люди, які страждають мігренню, - говорить він. - Для людей такого типу механізми серцевої провідності стають ненормально розширеними. Це з-за хронічної сверхстимуляции адреналіном. Коли люди знаходяться під сильним стресом, відбувається збій автономної провідності серця, втрата ритму".
Як компенсувати? Засвойте програму прогресивної релаксації, практикуйте біологічний зворотний зв'язок або навчіться уявляти собі в уяві "безтурботність, розслабленість, спокій і мир", говорить д-р Лаудер.
Приймайте мікроелемент магній. Магній - це захисник клітин, говорить д-р Фракельтон. У м'язових клітинах серця магній допомагає регулювати ефекти кальцію. Коли кальцій входить в клітку, це стимулює м'язові скорочення всередині самої клітини. Магній є найважливішим для ферментів у клітині, які виштовхують кальцій. Це створює ритмічні скорочення і розслаблення, що робить серце більш стійким до порушення, говорить д-р Фракельтон. Магній міститься в таких продуктах, як соєві боби, горіхи, квасолю і висівки.
Підтримуйте рівень калію. Калій - це інший мікроелемент, який допомагає сповільнити роботу серця і збудливість м'язових волокон, говорить д-р Лаудер. Цей мікроелемент міститься в овочах і фруктах, тому отримати його в достатній кількості неважко. Але ви можете виснажити його запаси, якщо у вашій дієті міститься багато натрію або якщо ви приймаєте діуретики (сечогінні) або зловживаєте проносними.
Робіть вправи. "Ви можете багато чого домогтися, якщо будете займатися фізкультурою, - говорить д-р Фракельтон. - Коли ви робите вправи, від яких збільшується частота серцебиття, число серцевих скорочень потім прагне повернутися на більш низький рівень. У людей, які не займаються фізичними вправами, частота серцевих скорочень зазвичай близько 80. Коли вони починають потроху бігати підтюпцем, швидкість серцевих скорочень у них підвищується до 160170. Потім, після деякого тренування частота серцевих скорочень у спокої може дійти до 60-65.
Вправи також підвищують вашу стійкість до вивільнення надлишку адреналіну, - говорить він. - А це зменшить вашу дратівливість".


ТРИВОЖНИЙ СИГНАЛ


Серйозність аритмії
Послухайте, ми не маємо на увазі як слід налякати вас. Але якщо ваш маятник втратив відчуття часу, ідіть до лікаря - швидко. Тільки лікар може відрізнити пароксизмальну предсердную екстрасистолію від більш серйозних форм серцевої аритмії, говорить д-р Артур Сэлцер, професор клінічної медицини в Медичній школі Каліфорнійського університету.
Приклад більш серйозного виду аритмії - шлуночкова тахікардія. Це коли один шлуночок починає швидко битися в злегка нерегулярному ритмі. (Шлуночок являє собою серцеву камеру, яка прокачує кров назад в артерії.) Кількість крові , повертається серцем в артерії, що може значно зменшуватися, ви відчуваєте слабкість, пітливість і навіть можете впасти в непритомність.
Шлуночкова фібриляція, яка іноді буває ускладненням шлуночкової тахікардії, зазвичай смертельна. Ось чому ми не можемо не підкреслити важливість негайного візиту до лікаря при будь-якому ненормальний серцевому ритмі.
Додати коментар