Короткозорість у дітей, профілактика короткозорості

Короткозорість у дітей, профілактика короткозорості
Серед причин короткозорості можна назвати і слабку імунну систему, і генетику, але основною причиною появи короткозорості вважається тривале перенапруження очей. Що ж потрібно робити, щоб уникнути виникнення цієї хвороби?
Всі ми знаємо правило: краще попередити недугу у дітей, ніж потім лікувати короткозорість . Існують деякі рекомендації, до яких варто прислухатися батькам, щоб у дитини з'явилася короткозорість.
По-перше, не потрібно вести дитину у школу раніше, ніж йому виповниться 7 років. Організм дитини ще не готовий до різних навантажень.
По-друге, постарайтеся зменшити доступ дитини до комп'ютера. Вже доведено, що з розвитком інформаційних технологій кількість захворювань короткозорістю зросла в 2 рази.
По-третє, контролюйте час, протягом якого дитина виконує домашні завдання. Дітям початкової школи рекомендується займатися не більше 1 години в день, а от учням середньої школи по 15 або 2 години в день.
По-четверте, зверніть увагу на те, як ваша дитина засвоює загальноосвітню програму: якщо погано - то не варто перевантажувати його заняттями в додаткових гуртках.
Якщо ж дитина добре справляється з загальними предметами, то при бажанні, звичайно, варто віддати його на заняття в додатковий гурток. Але пам'ятайте, що за санітарно-епідеміологічним вимогам тривалість такого заняття не повинна перевищувати 15 години у звичайні навчальні дні, а у вихідні - не більше 3 годин.
Пам'ятайте також і про перерви, які необхідно робити після кожних 30-45 хвилин занять.
По-п'яте, привчіть дитину чергувати розумові навантаження з активним відпочинком, він дозволить відновити кровообіг.
По-шосте, доповнюйте всі перераховані вище дії курсами профілактики з полівітамінами з мікроелементами, а також препаратами кальцію з вітаміном D, але не забувайте, що перед вживанням будь-яких вітамінів потрібно проконсультуватися з лікарем.

Пам'ятайте про цих нехитрих правил і намагайтеся їх виконувати, тоді ви точно зможете знизити ризик виникнення короткозорості вашої дитини.
Додати коментар