Болить спина що робити, лікування болю в спині і шиї

Коли людина сутулий, його грудна клітка стиснута, людина в напрузі, він невпевнений в собі і з'являється схильність до агресії. Внаслідок чого недостатній обсяг легенів може спричинити за собою, недолік життєвої сили, в результаті якого людина може часто хворіти.
Остов людського тіла складається з 24 хребців. Хребет це дивовижна структура, що підтримує наш скелет у вертикальному положенні, і разом з тим забезпечує надійний захист центральній нервовій системі. Будь нервовий імпульс, несвідомий або свідомий, механічний або емоційний, надходить через хребет в наш мозок або ж з нього, як з надшвидкісний магістралі.

Коли наші плечі важким тягарем лягають негативні емоції, або коли невдача збиває нас з ніг, ми стаємо пригніченими, сутулимося, відчуваємо напругу верхній частини спини і в шийно-комірцевої зоні.
Навпаки несподівана удача змушує розправити спину, задоволення самим собою дозволяє нам крокувати по життю з гордо піднятою головою. Сильні стреси можуть викликати не тільки сильне напруження в м'язах спини, але і ще болі в спині.
Сучасна медицина зробила висновок про те, що душевний біль передається тілу, а механізм цієї передачі поки ще недоступний логічного поясненню. Больові відчуття, що виникають в області спини в результаті різних стресів, їх ще називають психогенними болями, причиною їх є тонічне напруження м'язів спини, які й провокують больовий синдром.

Що говорить вам ваша спина?


Болі в нижній частині спини
Болі можуть викликатися напругою внутрішніх м'язів, наприклад, коли людина змушена довго сидіти. Більшість людей злегка сповзають від довгого сидіння, згинаючи при цьому свій хребет, і тим самим ще більше перевантажують його.
Як полегшити становище: спробувати посидіти на великому м'ячі - щоб утриматися на ньому потрібно рівновагу, а для цього необхідно постійно тримати спину в прямому положенні. Хороша допомога в домашніх умовах надає перцевий пластир, безліч різних зігріваючих бальзамів, також теплий пояс (наприклад, з собачої шерсті), не завадить, звичайно, російська лазня.
Відчуття напруги в середній частині спини
Напружені м'язи в даній області обмежують іннервацію внутрішніх органів, що може вплинути на нормальну роботу надниркових залоз, нирок і сечового міхура. У деяких випадках відчуття напруги навпаки може викликатися функціональними порушеннями сечостатевої системи.
Як полегшити становище: потрібно намагатися дихати животом, це допомагає зменшити напругу м'язів і стрес. Добре допомагають розтяжки, висы на турніку, робити їх потрібно після розігріву м'язів за допомогою будь-якого масажу, або після лежання на аплікаторі (колючий лікар - аплікатор ).
Лікування за допомогою східних методів лікування: позбутися від напруги і спазмів м'язів добре допоможе комплексний точковий масаж, голковколювання, вакуумні банки, вакуумний масаж, і грамотна фітотерапія. Тут необхідна консультація лікаря для виключення того, що причина болю не від внутрішніх органів.
Біль в плечах
Це наслідок довгого сидіння за кермом або ж комп'ютером, пов'язано це зі статичною напругою м'язів, що призводить здавленість хребта в шийно-комірцевої зоні. Почитайте ось цю статтю -
болить плече, німіє рука
.
Як полегшити становище: робіть глибокий вдих, підніміть тут грудну клітку і відводимо плечі назад, повторити цю дію кілька разів. Можна спробувати самомасаж з втиранням зігріваючого бальзаму або будь-якого рослинного масла, і теплий вовняний светр з високим коміром.
Тибетське лікування: прогрівання полиновими сигарами шийних хребців, комплексний загальний точковий масаж (а не тільки шийно-комірцевої зони), фітотерапія, масляні компреси і акупунктура.

Болю "мішені"


Крім поверхневих м'язів, які допомагають нам рухатися і піднімати тяжкості, існують ще й глибоко розташовані внутрішні м'язи. Вони підтримують внутрішні органи, допомагають чинити опір силі земного тяжіння, і нам триматися у вертикальному положенні.
У сучасно час люди навантажують її вкрай нерівномірно. Ми змушені багато часу проводити в сидячому положенні, що призводить до 40% збільшенню (це майже в два рази більше) тиску на нижню область спини. Крім цього у нас одні м'язи у постійному напруженні, а інші використовуються неефективно. Порушується мікроциркуляція, що призводить до дистрофічних змін у хребті.
В результаті страждають поблизу розташовані нерви, порушується зв'язок вегетативної нервової системи, у свою чергу це може призвести до виникнення проблеми у периферичних органах, і вони можуть стати мішенями болю. Наприклад, здавлений нерв, який іде до печінки починає неефективно посилати сигнали, і це може позначитися на нормальній роботі органу. Погане травлення також можуть викликатися защемленням нерва біля основи черепа і т.п. Тому порушення роботи будь-якого органу також може бути пов'язане з проблемою хребта.
Слідкуйте за своєю поставою, вчасно звертайтеся за медичною допомогою, не доводьте справу до крайності і якщо є можливість оздоровлюйте свій організм.
Додати коментар