Важкість у шлунку після їди. Причини і лікування захворювання

Важкість у шлунку після їди. Причини і лікування захворювання

Напевно багато хто розуміють, що назвати єдину причину, чому з'являється важкість у шлунку після їжі (диспепсія), неможливо. Це можуть бути причини нервово-психічного, фізичного характеру, результат неправильних звичок харчування, за якими організм живе вже багато років.
Тяжкість в шлунку сигналізує, що їжа перетравлюється повільно, шлунок чомусь не справляється зі своїм завданням - "лінується". Часто така поведінка шлунка спостерігається після вживання жирного або смаженого.
В якості найбільш йязицірних причин, які можуть викликати важкість у шлунку після їди, називають регулярні переїдання, численні "перекуси" на роботі фастфудами, звичка їсти і дивитися телевізор, вживання погано непоєднуваних продуктів, хронічні захворювання органів травлення. І зрозуміло, стреси, нервування і депресія.
Причиною ранкової диспепсії може бути пізню вечерю або рясна їжа перед сном. Шлунок так само хоче вночі відпочивати, а не працювати. І тому їжа залишається в шлунку до ранку. Вранці спостерігається розбите стан, болить голова і важко в животі.
Причиною тяжкості в шлунку після їжі може бути недостатнє реагування сфинкера, що з'єднує шлунок і кишечник. Причиною сповільнених реакцій можуть бути виразки або травми, спричинені підвищеною кислотністю. Диспепсія часто супроводжується відрижкою, може почати нудити і навіть вирвати.
Перш ніж починати лікування, важливо якомога точніше з'ясувати причини, що викликають диспепсію. І, по можливості, усунути їх. Спробувати скорегувати раціон харчування, щоб не виникала важкість у шлунку після їди. Якщо нічого не допомагає, потрібно обстежитися, звернувшись до лікаря. Оскільки диспепсія може бути наслідком того або іншого захворювання.
Для початку варто почати харчуватися потроху, але часто. Їжу потрібно ретельно пережовувати, правильно поєднуючи продукти. Зрозуміло, потрібно відязикатися від прийому важкої і просто шкідливої їжі: жирної, смаженої та гострої. По можливості варто спокійніше ставитися до різних життєвих ситуацій, які можуть викликати перенапруження нервової системи або надмірні психічні навантаження.
Варто відязикатися від неправильної звички пити відразу після їжі. Оскільки рідина просто змиває виділився шлунковий сік, в результаті чого їжа знаходиться в шлунку багато довше. Якщо слідувати цій шкідливій звичці досить довгий час, скоро настає те чи інше порушення травлення.
Набагато правильніше спробувати лікувати важкість у шлунку, заздалегідь готуючи шлунок до прийому їжі теплим питтям. За 15-20 хвилин до їди потрібно випити трохи теплої води або чаю. Рідина змиває виділився шлунковий сік і прогріває шлунок. Через деякий час виділяється нова порція шлункового соку. В такому стані шлунку набагато легше переварити їжу. А що надійшла волога скоро виявляється в крові, щоб компенсувати рідина, витрачену на виділення шлункового соку.
У літній час замість теплої води або чаю корисно випити прохолодну воду. Але в цьому випадку починати приймати їжу потрібно трохи пізніше - через 30-40 хвилин. Холодна вода трохи знижує апетит, що важливо страждаючим надлишковою вагою. До того ж звичка пити рідину відразу після їжі сприяє збільшенню маси тіла. Перед рясним застіллям також краще заздалегідь випити теплої води або чаю.
Звичка пити за деякий час до їди так само допомагає знизити вагу.
Якщо спочатку попити води або чаю, а потім відразу наїсться, шлунку буде важко. Оскільки тяжкість в шлунку після їжі часто виникає саме тому, що в шлунку мало шлункового соку. І тому початок процесу травлення сповільнюється.
Якщо напитися чаю або іншої рідини відразу після їжі, так само дуже скоро з'явиться тяжкість. Кислотність шлункового соку стає нульовою і їжа через деякий час розкладається, фактично не переварюючи. Засвоїти і отримати щось корисне з цього джерела енергії неможливо.
Для правильного засвоєння їжа повинна побути в шлунку, потім перейти в кишечник. Якщо ж відразу після їжі напитися рідини, правильного розщеплення не відбудеться. Їжа під дією додаткової води в кишечнику перестає бути їжею.
Якщо просто наїстися, не випивши за півгодини до їжі чаю або води, скоро захочеться пити. Випитий чай негайно створює важкість у шлунку після їди. Їжа, змішана з чаєм, смішно булькає і не перетравлюється.
Спрагу, що з'явилася під час їжі, тамувати можна. Але рідина не пити, а "є".
Шлункові та іншим внутрішнім органам корисний внутрішній самомасаж. Для цього необхідно почати робити ранкову зарядку, виконувати більше нахилів і вправ на м'язи черевного преса.
В особливо важких випадках при тяжкості в шлунку можна прийняти мезим або фестал. Але не варто балувати шлунок, щоразу надаючи йому можливість використовувати готові ферменти замість того, щоб самостійно виробити їх в достатній кількості.
Додати коментар