Хропіння - лікування і профілактика

Хропіння - лікування і профілактика Багато людей після тридцяти років хропуть уві сні, але мало хто вважає цю проблему захворюванням, і воліють боротися з хропінням своїми методами, не звертаючись до лікаря. Чому з'являється хропіння, чим небезпечне це явище і як з ним боротися допоможе дізнатися ця стаття.
Люди, які страждають хропінням, соромляться своєї проблеми, їх родичі, не розуміючи того, що це серйозне захворювання, підливають масла у вогонь, звинувачуючи людини у розбещеності, будячи його ночами, тим самим ще посилюючи проблему. Що ж відбувається в організмі людини, змушуючи його видавати такі гучні й неприємні звуки?
Ронхопатия або хропіння - це серйозне хронічне захворювання верхніх дихальних шляхів, прогресуюче з часом. Під впливом різних факторів знижується тонус м'язів м'якого неба, спостерігається патологічне збільшення м'яких тканин гортані і носоглотки. Під час сну, ослаблі м'язи не в силах утримувати збільшені тканини, і вони частково або повністю перекривають дихальні шляхи, викликаючи сильну задишку, а іноді і зупинку дихання. Намагаючись дихнути, людині доводиться долати багато перешкод, що й утворює характерні низькочастотні звуки.


Чим небезпечне хропіння?


Хропіння - це важкі, гучні звуки, що вириваються у сплячої людини і викликають масу незручностей. Від цього можуть страждати не тільки близькі люди, але і той, хто хропе. Сам хропіння є тільки проявом захворювання, він не шкодить людині, але патологія, по якій він виникає, дуже небезпечна. Порушення дихальної функції, провокує недостатню вентиляцію легенів та кисневе голодування. Рефлекторно намагаючись компенсувати цей недолік, людина змушена дихати ротом, при цьому вдих виходить більш глибоким, а саме дихання уповільненим. Що призводить до розвитку таких патологій як:
· Неритмічне скорочення міокарда, порушення серцевого електропровідності,
· Підвищення тиску в легеневій артерії, а потім і в інших судинах, розвивається гіпертрофія правого шлуночка серця.
· Порушується склад крові,
· В легенях спостерігаються незворотні обструктивні (непрохідність) зміни.
· Поступово розвивається порушення обміну речовин, різко наростає жирова тканина.
Причому всі ці порушення постійно прогресують, що загрожує: стенокардією, інсультом, інфарктом, хронічним бронхітом .
Крім цього людина, не підозрюючи того, постійно не висипається, тому його переслідує сонливість, млявість, головні болі, такі люди дуже дратівливі, запальні, часто бувають неадекватні.


Лікування при хропіння


Хоча хропіння, це ще не хвороба, але він може представляти небезпеку для здоров'я:
· По-перше, коли з'являється хропіння, це говорить про те, що носові і глоткові ходи не дають повітрю нормально проходити через них. Отже, від нестачі кисню починають страждати всі органи.
· По-друге, дуже часто страждають на хропіння у людей спостерігається зупинка дихання - апное. Так як дихання затримується на якийсь час, то кисню надходить в організм ще менше, ніж під час хропіння. До яких тільки хитрощів не вдаються люди, що б не хропіти ночами:
· Вшиваю в піжаму гострі предмети, що б випадково не лягти на спину,
· Щелепу фіксують еластичним бинтом,
· Налаштовують акустичні системи, що будила їх.
Але, природно такі методи не можуть допомогти, так як вони не рятують від самого захворювання. Не варто довірливо ставитися, коли вам пропонують придбати ідеальний засіб від хропіння, повірте, ні спеціальні подушки, ні підпірки для шиї вам не допоможуть. А деякі засоби можуть бути навіть небезпечні, наприклад, фіксатори для язика, які вставляються в рот. Уві сні людина не контролює себе, і такий фіксатор може просто перекрити дихальні шляхи.
Єдине вірне рішення для лікування хропіння - це звернутися до лікаря. Тільки фахівець отоларинголог або сомнолог може встановити точну причину захворювання і призначити ефективне лікування хропіння. В залежності від того які патології викликали у людини набряк або аномальне збільшення тканин м'якого піднебіння, лікар запропонує метод лікування.
При відсутності важких змін носоглотки і ротоглоточного просвіту призначається наступні види лікування при хропіння:
· гомеопатичних препаратів (таблетки, краплі для носа),
· Комплекс спеціальної гімнастики, сприяє зміцненню м'язів неба, глотки і язичка,
· Ультразвуковий масаж тканин,
· Зрошення тканин за допомогою фонофорезу.
У більш важких і запущених випадках рекомендується оперативне лікування хропіння або хірургічне втручання . Розроблено велику кількість різних за своєю методикою, операцій:
Лазерна пластику . На область м'якого неба наносяться точкові опіки вуглекислотним лазером. Після загоєння, тканини зменшуються в об'ємі, стають більш щільними, і не представляють більше перешкоди для дихання.
Сомнопластика . Проводиться радіочастотна абляція, спрямоване нагрівання в'ялих тканин до 85*С. Це малоінвазивний метод , не травмує навколишні тканини, що дозволяє контролювати процес зменшення зайвих оболонок.
Кріотерапія . Якщо хропіння розвинувся внаслідок хронічних вірусних інфекцій, проводиться комплексне лікування основного захворювання, і лікування хропіння. Коли хропіння з'явився з-за аденоїдів, достатньо видалити їх, що б позбавитися від проблеми.


Інші методи лікування хропіння


1. Хропіння часто виникає розслаблення дихальних глоткових м'язів, в такому випадку можуть допомогти спеціальні вправи, спрямовані на їх зміцнення. Щоб натренувати м'язи язика, треба висувати його із зусиллям вперед і тримати так 2 секунди, повторювати 30 разів. У день цю вправу потрібно повторювати з ранку і ввечері.
2. Ще одна вправа зміцнює м'язи підборіддя і побогает від хропіння. Потрібно висувати щелепу по 30 разів вперед, при цьому натискаючи рукою на бороду. Краще повторювати заняття два рази в день.
3. Є тренувальні вправи для м'язів глотки. Дерев'яну паличку сильно затискають зубами і утримують 4-5 хвилин. Ці заняття добре проводити ввечері.
4. Хороших результатів допомогло досягти таке просте заняття, як гучне, протяжне відтворення звуку «і». Це теж тренує м'язи гортані.
5. Цікаво, що хропіти чоловік зазвичай починає лежачи на спині. В такому разі, потрібно постаратися зробити все, щоб перевчити його спати в такому положенні. Для цього використовують м'ячик, який підкладають під простирадло або пришивають до нічний одязі на спині. Сплячий буде відчувати дискомфорт і змушений буде перевертатися.
6. Людям з хропінням радять піднімати верхню частину тулуба під час сну. Для цього під ліжко в головах можна підкласти брусочки висотою близько 10 сантиметрів. Щільні подушки в цих цілях використовувати не рекомендується, так як в такому положенні не весь корпус, а тільки одна голова нахиляється вперед і хропіння може тільки посилитися.
7. Часто причиною появи хропіння буває порушене дихання через ніс. Якщо погане дихання з'явилося внаслідок простудного захворювання, тоді методи лікування краще підбирати разом з лікарем. У тому випадку, коли носоглотка просто пересихає чи є роздратування, дуже добре допомагає обліпихова олія, який закапують у ніс. Воно прекрасно переноситься, має антисептичну дію і добре змащує слизову поверхню.
8. Також для змочування і промивання носа використовують солоний розчин, який можна приготувати вдома - на один стакан води додають чайну ложку солі. Такі методи лікування можуть допомогти, але краще проконсультуватися з цього приводу у фахівця.


Профілактика


Запобігти появі хропіння, можна тільки ведучи правильний спосіб життя. Зловживання алкоголем і тютюном серйозно шкодять м'яких тканин неба. Зайва вага, так само сприяє розвитку цієї проблеми, тому контроль над своєю вагою, так само відноситься до профілактики.
Негайне звернення до лікаря при появі перших ознак захворювання:
· Зупинка дихання уві сні, що змушує вас прокидатися і судорожно часто вдихати,
· Постійне відчуття сонливості вдень,
· Крім хропіння спостерігається стійке підвищений тиск, з'явилися набряки на ногах, стало важко концентрувати увагу, почалися провали в пам'яті.
Так само чудово допомагає як профілактичний засіб, комплекс спеціальної гімнастики. Зверніться за порадою до лікаря, він допоможе скласти вам список необхідних вправ, і пояснить в якому режимі необхідно їх виконувати. А головне, пам'ятайте, що хропіння є проявом початку важких захворювань, тому лікування хропіння потрібно починати негайно.
Додати коментар