Причини порушення сну у дитини і лікування народними засобами

Якщо у дорослих людей відбувається порушення сну, то однією з основних причин вважають стреси, проблеми на роботі і в особистому житті. Все це ще не знайоме маленьким дітям, тоді звідки у них спостерігаються занепокоєння сну і що робити, щоб нормалізувати настільки важливий життєвий цикл? Читайте про те, які причини порушення сну у дитини і лікування народними засобами.
Незважаючи на те, що в світі існують люди здатні обходитися без сну - це рідкісний виняток. Насправді, сон - це природний фізіологічний процес, у результаті якого наше тіло і розум періодично відпочивають, тому що перебувають у стані мінімального рівня мозкової активності і зниженою реакцією на навколишній світ.

Норми сну у дитини
В залежності від своїх індивідуальних особливостей, кожній людині необхідний свій інтервал часу на відпочинок. Тривалість сну у дітей залежить від їх віку. За середньостатистичними даними, дитина повинна спати в добу:
- новонароджений - 16 годин;
- у віці 6 місяців - 145 годин;
- у віці 12 місяців - 135 годин;
- у віці 2-х років - 13 годин;
- у віці 4-х років - 11 годин;
- у віці 6 років - 95 годин;
- у віці 12 років - 85 годин.

Для дітей потребу у сні так само індивідуальна і, тим не менш, за даними фахівців, приблизно в 30% випадків спостерігається порушення сну у дітей. Батьки відзначають занепокоєння сну у своєї дитини, яке часто супроводжується плачем і навіть істериками.

Причини порушення сну у дитини
При порушеннях сну у дитини необхідна допомога фахівця (педіатра, дитячого психолога). Це може бути тимчасовим явищем (коліки у новонароджених), пов'язане з яким-небудь захворюванням або бути наслідком психологічної травми.
Найбільш частими причинами поганого сну у дітей є:
- індивідуальні особливості фізіології сну;
- соматичні проблеми (захворювання, не пов'язані з розладами нервової системи);
- неврологічні проблеми;
- емоційні перевантаження.

Порушення сну у дитини можуть спостерігатися при зміні режиму дня; кольках у животі; якщо дитина хоче їсти; якщо їй холодно або жарко; при відлученні від грудей; при прорізуванні зубках (у новонароджених, немовлят). Ці явища носять тимчасовий характер і сон, як правило, нормалізується при усуненні причин або адаптації до нових умов.
Якщо порушення сну у маленьких дітей явище не рідкісне, то поганий сон у дітей старшого віку, повинен викликати занепокоєння батьків та обстеження у лікаря. Це може свідчити про захворювання внутрішніх органів, нервової системи або бути «першим дзвіночком» психічного розладу.

Симптоми неспокійного сну
Зверніть увагу на те, як спить ваш малюк. Можливо, вам знайомий один з цих факторів:
- здригування;
- нічні страхи;
- бруксизм та інші.

Здригування - фізіологічний феномен сну, який зустрічається як у дорослих, так і у дітей. Найчастіше спостерігається у підлітковому віці. Якщо здригування повторюються часто і з визначеною періодичністю, то відвідування лікаря обов'язково, щоб виключити епілепсію у дітей з обтяженим перинатальним анамнезом.
Нічні страхи - характеризуються різким пробудженням від сну і супроводжуються сильним страхом. Помічено, що найбільше нічних страхів схильні вразливі діти (хлопчики частіше) у віці від 2 до 7 років. Дитина скрикує уві сні, плаче, кличе маму. Після пробудження може не пам'ятати про те, що трапилося і не вступати в контакт з оточуючими. Порушення сну у дитини, викликане нічними страхами може повторюватися кілька разів на тиждень. Можливо це реакція у відповідь на сильний переляк.
Бруксизм - скреготіння зубами, найчастіше під час сну. Спостерігається і у дорослих і у дітей. Зверніться за консультацією до стоматолога і невролога, тому що бруксизм негативно позначається на зубній емалі, щелепних суглобах, супроводжується серцебиттям, зміною артеріального тиску і дихання.

У яких випадках необхідна консультація лікаря
- при порушеннях сну у дитини до року;
- якщо у дитини порушений сон протягом тривалого періоду (від 3 місяців і більше);
- при нічному енурезі;
- спостерігаються порушення дихання уві сні;
- неспокійний сон став причиною поганого настрою і зміни поведінки.

Лікування порушень сну у дитини народними засобами
Якщо лікар не виявить у дитини ніяких патологій, то можна скористатися народними засобами лікування:
- В узголів'я ліжка дитини покладіть марлевий мішечок, в якому знаходиться корінь валеріани або шишки хмелю. Аромат цих рослин має заспокійливу дію та нормалізує сон.
- Якщо порушення сну маленької дитини пов'язані з перенесеним переляком, то допоможуть трав'яні ванни. Візьміть 50 гр. будь-який з цих трав: квітів пижма, коренів оману, трави споришу або безсмертника. Залийте 1 л окропу і варіть на повільному вогні 15-20 хвилин. Процідіть і додайте в теплу ванну, в якій викупайте дитину перед сном. Купайте малюка через день, чергуючи трав'яні відвари.
- Ще один народний засіб заспокійливої ванни для дітей постарше (9-14 років). Візьміть по 50 гр. трави материнки, чебрецю, собачої кропиви, шишок хмелю. Залийте 1 л води і кип'ятіть 15 хвилин. Настоюйте півгодини і процідіть. Додайте в теплу ванну (37 градусів) і нехай дитина посидить в ній 10-15 хвилин. Курс прийому лікувальних трав'яних ванн - 10 днів.
- Давайте дитині настій кореня валеріани лікарської. Візьміть 1 ст.л. кореня і залийте 1 склянкою окропу. Кип'ятіть 20 хвилин, після чого дайте настоятися 1 годину. Процідіть і давайте дитині по 1 ч.л. 3 рази в день.
- 200 гр. очищеної гарбуза залийте 1 склянкою окропу і варіть 20 хвилин. Охолодіть і додайте 1 ч.л. меду (якщо немає алергії). Давайте по 1/4 склянки перед сном.
- В якості заспокійливого засобу, поїть дитини відваром ромашки. 1 ст.л. квіток помістіть в термос і залийте 1 склянкою окропу. Залиште на 2 години. Процідіть і давайте по 1/4 склянки за 15 години до сну. Можна додати трохи меду.
Додати коментар