Народні засоби для лікування панічних атак

Деякі люди схильні раптовим відчуттям тривоги, які поєднуються з вегетативними реакціями і супроводжуються страхом смерті. Такі тривоги називаються панічними атаками. Люди, які страждають панічними атаками, звертаються до різних фахівців-лікарів, тому що симптоми різні. Існують народні засоби для лікування панічних атак, із допомогою яких значно полегшується стан під час нападів. Але основні причини захворювання ховаються в психології людини, тому проблеми виникнення панічних атак потрібно виявляти з допомогою психолога і психотерапевта.
Причини виникнення панічних атак.
Все залежить від психологічних особливостей людини, які можуть стати сприяючим фактором до появи панічних атак. Найбільш схильною до нападів паніки категорією є люди з недовірливим і тривожним складом характеру, з екзальтованими і істеричними рисами. З першого погляду виник напад панічної атаки може здатися необґрунтованим. Але він, виявляється, пов'язаний з конкретною обставиною, наприклад, із яким-небудь очікуваним значним подією в житті цієї людини, навіть з поїздкою в транспорті чи ліфті. Поєднання певної ситуації з думками і відчуттями людини, з присутністю інших людей і їх поведінкою, може розвинути напад панічної атаки.

Симптоми панічного атаки.
Симптомами панічної атаки можуть бути:
- несподіваний страх, тривога за своє життя через появу симптомів панічного атаки;
- прискорене серцебиття;
- занімілі руки й ноги;
- неприємні відчуття в шлунку і животі;
- больові та інші відчуття за грудиною, в лівій частині грудей;
- запаморочення;
- нестача повітря;
- клубок у горлі;
- втрата голосу;
- пересихання в роті;
- відчуття дзвону у вухах, оглушення;
- потемніння в очах, райдужні круги перед очима.
Також можуть з'являтися індивідуальні симптоми.

Самоконтроль при панічної атаки.
1. Постарайтеся привести в норму свою дихання, роблячи повільний вдих помірної глибини і довгий видих відповідно вдиху до видиху 1:2 або 1:3. Якщо така процедура для вас складна, тоді спробуйте подихати в паперовий пакет. З допомогою цього методу дихання перестане бути частим і глибоким. Ще треба випити склянку води великими ковтками.
2. Розслабтеся. Потрібно лягти рівно на ліжко або на підлогу, потім по черзі напружуйте і розслабляйте різні групи м'язів, починаючи від м'язів ніг, переходите до рук і тулуба, і закінчите м'язами обличчя. Вправи на м'язи обличчя робіть особливо ретельно, оскільки вони пов'язані з вашими емоціями.
3. Перемкнетеся. Для цього потрібно відволіктися від своїх переживань на оточуючих вас людей, на події, на різні предмети. Якщо ви їдете в транспорті, тоді просто дивіться у вікно, будинки - послухайте музику, на вулиці - відволікайтеся на природу. В передчутті нападу панічної атаки, спробуйте скористатися цим прийомом.
Скориставшись цими простими і ефективними методами, ви можете самостійно боротися з панічною атакою. З часом ви будете впевнені, що зможете самі справлятися з панічними атаками, це стане хорошим ліками від неприємних симптомів, і надалі вони не будуть вас турбувати.

Лікування панічних атак народними засобами.
Дуже добре поєднуються методи самоконтролю та релаксації з настоями і відварами лікарських трав. Постарайтеся зробити лікування цієї недуги приємною процедурою. Досить вибрати декілька оптимальних рецептів, які не будуть тягарем.
Лікувальний збір.
Візьміть 20 г кореня левзеї, 20 г кореня мордовника, 20 г кореня кульбаби, 20 г кореня цикорію, 30 г кореня валеріани, 30 г кореня солодки, 20 г трави володушки, 20 г трави льнянки, 30 г звіробою, 10 г ялівцю. Всі висушені і подрібнені частини рослин перемішайте, 1/3 склянки збору залийте 1 л води і кип'ятіть 10 хвилин на вогні. Після перелийте весь відвар в термос і настоюйте 8 годин. Вживайте весь об'єм відвару протягом дня по 100 мл Лікування цим народним засобом проводити 4 місяці.

Лікування панічних атак травою материнки
Настій
2 ч.л. висушеної і подрібненої трави материнки заливаєте 300 мл окропу. Наполягати 10 хвилин, потім процідити. Приймайте 4 рази на день по 150 г теплого настою за 30 хвилин до їжі.
Спиртова настоянка
10 г свіжої трави материнки подрібніть і залийте 150 мл 70% етилового спирту. Поставте наполягати на 10 днів у темне місце. Настоянку приймайте по 30 крапель 4 рази протягом дня.

Настій календули і ожини від панічних атак
Візьміть в однаковій кількості квітки календули, листя ожини, змішайте. 1 ст.л. суміші потрібно залити 800 мл окропу. Наполягайте протягом 1 години, потім процідіть. Пийте народний засіб по 150 мл після їди 4 рази на день.
Холодний настій буркуну лікарського
2 ч.л. свіжої подрібненої трави буркуну залийте 500 мл холодної кип'яченої води і ретельно перемішайте. Настоюйте 4 години в закритому кришкою посуді. Вживати настій 3 рази на день по 150 мл
Калина для лікування панічних атак
Подрібніть 10 г кори калини і залийте 300 мл окропу. Кип'ятіть на слабкому вогні 30 хвилин, потім процідіть відвар, якщо потрібно долийте кип'яченої води, щоб вийшло 200 мл у обсязі. Отримане народний засіб приймайте по 1 ст. л. перед їжею 3 рази в день.

Сік кропиви собачої - заспокійливий засіб
Для приготування соку подрібніть свіжу траву пустирника так, щоб можна було вичавити сік з допомогою марлевої серветки. Після макуха налийте таку ж кількість води і ще раз вичавте в отриманий сік. Приймайте по 30 крапель соку кропиви собачої до їжі 4 рази протягом дня.
Березовий настій
Подрібніть 100 г молодих березових листя і залийте 500 мл кип'яченої теплої води. Залиште наполягати на 5 годин, потім процідіть отриманий настій. Вживайте по 100 мл за 15 хвилин до їжі 3 рази в день.
Додати коментар