Розвиток дитини: зарядка для новонародженого

Розвиток дитини: зарядка для новонародженого
Всім давно відомо, що зарядка важлива і корисна для людського організму. Навіть пара вправ допоможуть остаточно прокинутися з ранку, підбадьоритися перед новим днем і майбутніми справами. Тому з самого першого дня життя необхідно привчати дитину до спортивної культури. І тим більше, що зарядка для новонароджених має важливе значення. За допомогою регулярних виконання фізичних вправ, новонароджений малюк знаходить міцне здоров'я, що вкрай корисно для подальшого нормального розвитку. Крім цього, щоденні фізичні тренування допоможуть сформувати правильний скелет малюка, збагатити кров киснем, стимулювати нервову, а також дихальну системи, і звичайно - зміцнити здоровий молодий імунітет. Причому щоб виконувати зарядку, мама або тато повинні приділяти власній дитині щодня всього кілька хвилин в якості тренера. Фізичні вправи повинні щодня бути в розпорядку дня дитини протягом першого року життя. Робити вправи потрібно не раніше 1 години після того, як погодували дитину, і не бажано за півгодини до наступного прийому їжі. Кімнатна температура повітря не повинна бути вище 21°С. Виконувати вправи не менше трьох разів. Тривалість гімнастичного комплексу не повинна перевищувати чверті години. Зарядка повинна супроводжуватися посмішкою, ласкавими словами. Це виробить у новонародженого позитивну реакцію на ці процедури. Не варто змушувати малюка виконувати такі вправи, до яких він фізично не доріс: стояти, повзати, сидіти. Будь-які процедури слід починати і закінчувати ніжними погладжуваннями своїх рук, акуратно, не докладаючи зусиль і не натискаючи, так, щоб шкіра дитини не збиралася в складки. Руки новонародженого слід погладжувати, починаючи від кисті до плеча, ноги - починаючи від стоп до промежини, живіт - збоку до пупка. Дитячі педіатри рекомендують, щоб зарядка для немовлят починалася з 4-5 тижнів народження, тому що в перші дні перебування у світі у немовлят починається процес адаптації: малюк починає пристосовуватися до незнайомих для нього умов життя, і тому додаткове навантаження у вигляді фізичних вправ і зарядки йому ще не потрібні. В якості щоденного вправи рекомендується робити масаж спини і всілякі згинання і розгинання рук і ніг, робити легкі поплескування по спинці і сідницях.
Такі перераховані вище маніпуляції дозволяють підсилити кровотік, а також наситити організм немовляти киснем. Зарядка для новонароджених 2 місяці передбачає перехід до вправ, спрямованих на активацію, пробудження рефлекторних рухових навичок. Можна покласти малюка на живіт, підставити під його п'ятки долоньки. Дитина вже може трохи відштовхуватися і навіть злегка підніматися. У чотиримісячному віці малюки з величезним інтересом і успіхом освоюють такі фізичні вправи, як переворот зі спини на живіт. У 5 місяців роблять неодноразові спроби переступати ніжками, але тільки при підтримці батьків і близьких. Після півроку лікарі радять до основної зарядці додати вправи з застосуванням гімнастичного м'яча та іграшки, які можуть допомогти розвивати м'язи ручок і ніжок дитини. Не менш корисними будуть вправи присідань, розвитку м'язів тулуба, спини та шиї. Перед тим як приступити до зарядки з новонародженим, рекомендується підготувати місце, де будуть вестися заняття. Можна просто послати ковдрочку або теплу пелюшку на стіл або будь-яку іншу рівну тверду поверхню, прибрати якомога далі гострі, крихкі предмети, щоб дитина не зміг дотягнутися до них. Не забути, перед тим як робити зарядку з новонародженим, ретельно провітрити кімнату, щоб дитині легше дихалося, так як легке, правильне дихання - це запорука позитивного виконання будь-яких фізичних вправ. Зарядка для новонародженого не передбачає використання якихось особливих додаткових предметів, хіба тільки брязкальця, для того щоб привернути його увагу. А для піврічного малюка можна заздалегідь приготувати гуязикай м'яч або фітбол, на якому можна робити зарядку. Ніколи не потрібно змушувати дитину робити зарядку і якісь фізичні вправи насильно. Якщо малюк вередує, не в настрої і плаче, то краще буде перенести заняття на більш відповідний час. Дуже важливо при виконанні фізичних вправ не перестаратися, щоб не завдати шкоди дитині, всі рухи повинні доставляти малюкові тільки задоволення, бути легкими і плавними і не викликати дискомфорт. Ось в основному і всі потрібні рекомендації, які необхідно враховувати новоспеченим батькам, коли робиться зарядка для грудничка. Про комплексі допустимих вправ для дитини можна порадитися з особистим педіатром або патронажною сестрою. Зупинити свій вибір на тих вправах, які підходять малюкові і доставляють йому задоволення.
Додати коментар