Лікування безсоння народними засобами

Лікування безсоння народними засобами В юному віці, пам'ятається, ми зовсім не могли зрозуміти старших, коли ті скаржилися на безсоння, неможливість годинами заснути ночами. Як же так, адже самі ми, після минулого бурхливого дня, засипаємо, ледь торкнувшись головою подушки? І лише з віком багато хто з нас починають розуміти, що ж це таке - безсоння, суще покарання, просто прокляття якесь! Відсутність сну, втім, як і просто неповноцінний сон, здатний привести до того, що наш організм виснажиться, працездатність значно знижується, а наявні хронічні захворювання можуть загостритися. Причинами безсоння можуть стати багато факторів, але яким же порятунком для багатьох людей може стати лікування безсоння народними засобами варто приділити трішки уваги цій темі.
Найбільш частими причинами, за якими людям може знадобитися лікування нічного безсоння народними засобами, є:
А) Різні системні захворювання.
Б) Неврози.
В) Деякі інфекції.
Г) Хронічні хвороби.

Безсоння може бути викликана стресовими ситуаціями, що мали місце протягом дня, іноді вагітність (при ранньому токсикозі, розвитку еклампсії, гестозах) та ін. Особливе значення має той факт, що при вагітності лікування безсоння багатьма лікарськими засобами може бути протипоказано, тому на допомогу може прийти позбавлення від неї народними засобами. Нерідко безсоння переслідує людей, у яких збивається біологічний графік, порушується відчуття дня і ночі, наприклад, при роботі в нічний час. Особливо часто лікування безсоння, у тому числі і народними засобами, буває необхідно людям, що досягли похилого віку.

Питання про те, що робити, якщо знову немає ніякої можливості заснути ночами, переслідує дуже багатьох. Зазвичай виділяють кілька підходів до вирішення проблеми, до яких відносяться:
А) Загальні рекомендації.
Б) Лікування медикаментозними засобами
В) Лікування безсоння доступними народними засобами.
Саме про останньому пункті варто поговорити окремо, оскільки народні засоби належать до таких ліків, які найбільш м'яко впливають на організм людини.

1. Для початку, кілька рад про те, як потрібно себе вести, якщо безсоння стала частим супутником по ночах. Ці рекомендації даються тими людьми, які на власному досвіді переконалися в їх дієвості.
Не слід переїдати на ніч, взагалі, останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 3 години до сну. Те ж саме відноситься до вживання рідини. Якщо безсоння стало сущим покаранням, рекомендується дотримуватися дієти, щоб позбутися від порушення сну. День повинен чітко ділитися на час праці і період відпочинку, не слід перейматися на ніч, перед сном. Відпочинок повинен бути повноцінним, краще всього на свіжому повітрі. Нарешті, всі фізичні навантаження повинні бути адекватними, якщо робота переважно сидяча, необхідно робити гімнастику, гуляти вечорами.

2. Найбільш поширеним у народі рослинним заспокійливим засобом вважається валеріана, яка корисна і при лікуванні безсоння. Особливо дієво застосовувати засіб, приготувавши з нього відвар, для чого необхідно взяти висушений корінь валеріани, відміряти 2 ч.л., висипати в склянку і заварити окропом. Поставити на вогонь, тримати 5 хв., потім, давши трохи охолонути, випити півсклянки, можна з 1 ч.л. меду.

3. Улюбленим народним засобом від безсоння багато людей вважають молоко з медом. Досить випити на ніч 1 склянку теплого молока з 1 ч.л. меду.

4. Стверджується, що для того, щоб спокійно заснути, необхідно потримати ноги в холодній воді деякий час.

5. Чимало людей вважають, що найкращим засобом від безсоння є тепла ванна. Однак подібний підхід може бути невірним, оскільки разгоряченное гарячою водою тіло провокує підвищене серцебиття, при цьому заснути буде досить складно. Ванну можна приймати, але тільки сидячу, причому воду слід набрати прохолодну (без відчуття дискомфорту). Досить посидіти 5 хвилин, після чого обтертися і відразу в ліжко - грітися і засипати.

6. Настій полину вважається корисним засобом від безсоння. Необхідно для приготування кошти взяти траву або коріння полину звичайного (1-2 ст.л.), залити окропом (2 склянки) і дати настоятися протягом 2-х годин. Випити необхідно безпосередньо перед сном. Крім цього насіння полину готується олія, яке також допомагає заснути. Насіння рослини необхідно збирати пізньої восени, в жовтні або листопаді. Для приготування масла їх потрібно подрібнити за допомогою кавомолки, після чого отриманий порошок залити рослинним оліям. Співвідношення повинно бути: 1 частина насіння полину на 4 частини рослинного масла. Дати настоятися засобу протягом тижня в темному місці, не забуваючи збовтувати його кожен день. Потім олія необхідно процідити, вживати по 2 краплі, капнувши його на шматочок рафінаду. Допомагає для загального заспокоєння, якщо приймати 3 рази на день, для того, щоб позбавитися від безсоння, збільшити дозу у 5 разів.

7. Корінь калини, з якого готується відвар, що має низку позитивних властивостей, а саме: він допомагає позбутися від судом, справляється з істерією, а також сприяє нормалізації сну. Для приготування необхідно взяти корінь рослини (5 г), залити холодною водою і дати настоятися півгодини. Потім поставити на вогонь і тримати ту ж кількість часу. Процідити. Пити 3 рази на день по 1/3 склянки після їжі.

8. Взяти подрібнене насіння або трави кропу в кількості 1 ст.л., висипати в термос, залити окропом (1 стакан), поставити настоюватися на ніч. Процідивши, пити по 1 склянці від безсоння.

9. Так само, як описано вище, готувати відвар з капустяних насіння, допомагає не тільки міцніше спати, але і позбавляє від глистів.

10. Взяти траву іван-чаю (2 столові ложки), висипати в термос, залити окропом (2 склянки), настоювати 6 годин, пити, розділивши на 4 частини протягом дня.
Додати коментар