Лікування порушення сну у дітей

Питання, які стосуються здоров'я дитини, в тому числі і лікування порушення сну у дітей, є найважливішими проблемами батьків, особливо тих, що мають малюків грудного віку. Тривалість і якість сну немовлят і дітей перших років життя займають практично всіх тат і мам, однак дуже часто батьки не мають жодного уявлення про те, яким повинен бути нормальний, правильний сон у дитини. Багато молоді батьки починають турбуватися і звертаються до лікаря, вважаючи, що їх дитина спить як-то неправильно, що, можливо, потрібне лікування порушення сну, не підозрюючи про те, що сон у дітей дещо відрізняється від нічного відпочинку дорослої людини.
Малюки в перші місяці життя сплять дуже багато, проте сон їх не можна назвати абсолютно спокійним, він переривчастий, діти часто прокидаються ночами, причому це властиво не тільки тим дітям, яких годують груддю. Пробуджуватися часто - це для дитини нормально, в тому числі й для дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні. Вікова фізіологія малюка не передбачає, що сон і відправлення природних потреб будуть відбуватися по годинах або якимось графіком. Організм малюка, по мірі необхідності, досягаючи деякого межі стомлення, сам чергує час неспання і сну. У перші місяці дитина спить більшу частину доби і прокидається лише для того, щоб поїсти, а також повідомити батькам про деякі фактори, які заважають його благополуччю, наприклад, про мокрих пелюшках. Тривалість сну може складати від 1 до 3 годин, у нічний час цей діапазон дещо збільшується, вдень нерідко скорочується до 30-40 хвилин. Деякі батьки сприймають це як ознака якої-небудь патології, ненормальності, однак такий ритм для дітей цілком природний.

Сон у маленьких дітей, як правило, поверхневий (до 80% часу), але чим старше стає дитина, тим більш глибоким робиться і він, приблизно до 6 місяців лише близько 50% часу сну буде поверхневим. Варто зазначити, що такий швидкий сон у дорослих і дітей старшого віку становить лише 20% від усієї кількості часу нічного відпочинку. Але при певних умовах у дитини дійсно може бути порушений сон, а в деяких, особливо несприятливих ситуаціях, можливо знадобиться медична допомога. Для організму дитини потребу в правильному сні настільки ж важлива, як і потреба в їжі.

Набагато частіше лікування порушення сну потрібно у дітей не в період грудного вигодовування або в перші місяці життя, а в більш старшому віці. Розлад сну у дітей частіше всього проявляється різноманітними ознаками, вони виділені в окремі групи, наведемо для прикладу лише деякі з з них:
1. Сон з відкритим ротом, з відкритими очима, дивні пози уві сні та ін. - статичні явища сну.
2. Биття, хитання, ссання пальця та ін. - стереотипні рухи.
3. Кошмари, говоріння уві сні, ходіння уві сні та інші складні форми психічної діяльності під час сну.
4. Енурез, судоми, бруксизм, носова кровотеча, блювання та ін. - пароксизмальні явища.

Усього спеціалісти нараховують більше сотні різних порушень сну, причому у дітей найчастіше відзначаються такі, як енурез, нічні кошмари, сноговоріння, апное, нічні страхи. У дітей у віці 3-5 років найчастішою причиною порушення сну стають:
1. Інтоксикація.
2. Інфекція.
3. Тривожні розлади.
4. Глистова інвазія.
5. залізодефіцитна анемія.

Найчастіше батьки можуть спостерігати сомнамбулізм (ходіння уві сні), з цим порушенням зустрічаються батьки дітей будь-якого віку, частіше всього 2-4 років. Дитина може сідати в ліжку, його очі відкриті, мова невиразна, спроби розбудити можуть зіткнутися з проявами агресії. У періоди тривоги і напруги частіше проявляє себе говоріння уві сні, що зовсім не є ознакою психічного нездоров'я дитини. В першій половині ночі у дитини проявляються нічні страхи, що супроводжуються плачем, криком, іншими проявами (діти від 3 до 8 років), зіниці при цьому розширені, серцебиття і дихання прискорене. У фазу швидкого сну у дітей 3-6 років можливі нічні кошмари. Це лише деякі прояви порушення сну у дітей, як батьки можуть допомогти своїй дитині, домігшись нормального сну?

1. Для дитини необхідно встановити суворий розпорядок дня, вставати і лягати необхідно в строго певний час.

2. Перед тим як укладати дитину необхідно переконатися, що він насправді хоче спати, в іншому випадку рекомендується пересунути час відходу до сну, наблизивши його до біологічного. Дорослі повинні укладати дитини виходячи з його потреб, а не за власним переконанням.

3. Дитина повинна спати в комфортних умовах, в темному прохолодній кімнаті, без телевізора, світло не повинен бути яскравим.

Як правило, лікування порушень сну у дитини в першу чергу буде полягати в суворому дотриманні лікарських рекомендацій. Швидше за все, фахівець не стане виписувати ніяких лікарських препаратів дитині, можливо призначить застосування деяких лікарських трав для купання і пиття (ромашка, м'ята тощо). Снодійні препарати дітям не призначаються, лікування переважно буде полягати в роботі з дитиною та її батьками. Основні заходи по позбавленню від дитячої безсоння:
1. Вправи заспокійливого характеру: масаж, потягування і т.д.
2. Дихальна гімнастика.
3. Вправи спрямовані на зняття напруги, читання перед сном, введення маленьких традицій, наприклад, побажання спокійної ночі, поцілунок на ніч і т.п.
4. Корисна ароматерапія (лаванда, герань, м'ята, розмарин, материнка).

Останнім часом вченими виявлено цікавий факт, що вживання жирних сортів риби нормалізує дитячий сон, оскільки така риба багата кислотами омега-3. Проведені спостереження над дітьми 3-7 років довели, що кислоти, які містяться в морській рибі беруть участь у синтезі необхідних для організму речовин.
Додати коментар