Дієти

Дієти

Сьогоднішнє значення слова дієта - тимчасове голодування або обмеження в прийомах якихось продуктів, для того, щоб схуднути, скинути від трьох до семи (якщо пощастить) кілограмів за два тижні.
Іноді «сидіння на дієті» супроводжується фізичними вправами, іноді - повною відмовою від якогось продукту (солі або цукру, наприклад), іноді - прийомом таблеток для схуднення (а от це вже не просто марно, це - шкідливо).
Вибір дієт сьогодні - дуже широкий. Кремлівська, японська, Аткінса, кефірна, кольорова, солодка, дієта по групі крові - вибирай, що тобі до вподоби. Кожен може вибрати собі щось неприємне, незручне і по можливості дороге - все залежить від уподобань, фантазії, сили волі і матеріального становища. Тому що дієта в звичайному розумінні, це щось тимчасове і дуже неприємне, без чого не можна досягти поставленої мети - скинути кілька кілограмів, щоб відчути себе «у формі».
Звичайно ж буденне розуміння слова «дієта» має право на життя. Але подивимося, що ж розуміють під цим словом медики і фахівці-дієтологи. Дієта (грец. - спосіб життя, режим харчування) - сукупність правил вживання їжі людиною чи іншим живим організмом. Дієта може ґрунтуватися на хімічному складі їжі, на калорійності продуктів, на способі теплової обробки (або відсутність термічного впливу на продукти), дієта передбачає певний режим харчування, але найголовніше (повернемося до витоків), дієта - це спосіб життя. Спосіб життя, як відомо, може бути здоровим і нездоровим, але він не може тривати тиждень-іншу. Спосіб життя - це надовго, а іноді - назавжди.
Якщо ж ви вирішили поміняти щось у своєму раціоні харчування, чи вам просто необхідно це зробити за станом здоров'я, потрібно поставитися до вибору свого нового способу життя і режиму харчування, тобто дієти, самим серйозним чином. Вам слід обов'язково порадитися з лікарем-дієтологом, який врахує рекомендації вашого лікаря, складаючи для вас новий раціон харчування і зручний режим приймання їжі, який допоможе вам довгий час відчувати себе комфортно. При правильно підібраною дієтою ваш вага буде залишатися стабільним протягом тривалого часу, шкіра буде виглядати краще, а ваше загальне самопочуття буде залишатися стабільно хорошим
Додати коментар