Методи корекції фігури


Популярність методів корекції фігури, обіцяють кожному легке отримання бажаної фігури без будь-яких зусиль над собою, росте рік від року. Нам вкрай складно розібратися в різноманітті пропозицій, зрозуміти, наскільки правдиві рекламні слогани.
Але один момент важливо усвідомити відразу: яке б засіб ми не використовували, приходь воно хоч самим кращим з кращих «спалювачів жирів» - воно не зможе самостійно впоратися із зайвою вагою. І ось чому:
усунути клітинний жир з тих місць нашого тіла, звідки нам найбільше хотілося б його прибрати, особливо складно;
наш організм містить в великій кількості інші жири, вони більш доступні і тому підлягають першочерговому використання;
якщо і станеться бажане розщеплення жирів на жирні кислоти, то їх необхідно терміново використовувати, або ж вони знову утворюють жирові відкладення.
Незалежно від методів, обраних для усунення жирової тканини, вони повинні надати наступні дії:
розщепити жири (ліполіз);
запобігти утворенню нових жирів (пригнічення ліпогенезу);
підвищити кровопостачання м'язів і жирової тканини;
вивести зайву рідину з жирової тканини.
Дорослий людський організм не відчуває потреби у великій кількості вихідного матеріалу для створення тканин, тому фізична активність - кращий спосіб для видалення жирних кислот. І все ж далеко не будь-які фізичні вправи допоможуть позбутися від жирових відкладень в ході інтенсивних тренувань, приміром, в тренажерному залі, в першу чергу спалюються вуглеводи, жирні кислоти при цьому не окислюються. М'язи скористаються жирами, як джерелом енергії, тільки при тривалих і не дуже інтенсивних навантаженнях. До таких навантажень відноситься, наприклад, піша ходьба.
В ході фізичних тренувань м'язова тканина людей худорлявої статури підвищує свої здатності до окислення жирів. У людей з надмірною вагою спостерігається зворотна ситуація - навіть інтенсивність тренувань не здатна вплинути на швидкість окислення жирів в організмі.
Ефективні методи корекції фігури:
Недопущення розвитку жирових відкладень можливо лише при помірності в їжі і достатньої фізичної активності, тому будь-які заходи по корекції фігури на тлі гіподинамії і переїдання виявляться марними.
Серед інших методик корекції фігури найбільш дієва пластична операція, в особливості - операція по ліпосакції .
Для вирішення проблем з жировими відкладеннями і одночасного лікування целюліту ефективні апаратні методи корекції фігури . Серед них - методика мезотерапії , що полягає у введенні ін'єкційних мікродоз препаратів, що представляють собою своєрідні коктейлі, що складаються з лікарських засобів, екстрактів рослинного і тваринного походження, вітамінів, поживних речовин та ін. Вручну (шприцом) або за допомогою спеціального інжектора (шприца-пістолета) препарати вводяться в шкіру на глибину 3-4 мм (ця глибина відповідає мезодерме - середній частині дерми).
Серед провідних програм, спрямованих на моделювання тіла, ефективний курс апаратного лімфодренажу . Методика апаратного методу корекції фігури за допомогою масажів дозволяє впливати на з'єднувальні і м'язові тканини, зменшуючи в них застійні явища. Стимулювати ліполіз при проведенні апаратних впливів допомагають особливі креми. Однак застосування такої методики корекції фігури допустимо не у всіх випадках і не для будь-яких поверхонь. Наприклад, для жінок, які страждають захворюваннями органів малого тазу (таких, як полікістоз, фіброматоз, ендометріоз та ін), допустимо лише локальне застосування апаратних процедур - на стегнові області. Апаратний масаж протипоказаний при мокнучих дерматитах, тромбофлебіті, шкірних висипах, при підвищеній чутливості до масажних кремів.
Ефективна методика вакуумного масажу , в ході якого на поверхню м'яких тканин впливають перепадами тисків, опрацьовуючи глибокі шари і прискорюючи тим самим обмінні процеси. Існує два види вакуумного масажу: статичний (банки встановлені нерухомо) і кінетичний (банки рухають по тілу).
Волокна м'язової тканини піддаються різним впливам електричного струму в процедурах мікрострумової стимуляції, електростимуляції, імпульсних струмів . Гімнастика для ледачих - таке досить вдале визначення отримали процедури миостимуляции, в ході яких вплив електроструму інтенсивно скорочує м'язові тканини. Часте скорочення м'язів стимулює надходження крові і лімфи в тканини.
Процедура, у ході якої застосовуються електроди (голкоподібні або налепные) - за ним пропускається змінний струм, проводиться в декількох варіантах - липополиз, електроліполіз, внутрішньоклітинний електроліполіз, целлюлолиполиз . Тривалість однієї процедури становить близько години. Під час повного курсу лікування проводяться 15-20 процедур протягом 2-3 місяців. Зазвичай процедура електроліполізу і лимфодренирующий масаж проводяться спільно.
Вакуум-масаж особливими роликами, вироблений за методом пальпирования-накочування - «перекочування хвилі по тілу» - називається процедурою ендермологіі (LPG). Пацієнт одягає спеціальний костюм (індивідуальний), процедура проводиться через костюм, вона безпечна і комфортна, так як заснована на стимуляції природних функцій організму. Маніпулятор масажера оснащений спеціальною вакуумною камерою, в якій два паралельних ролер-циліндра обертаються то в одну, то в іншу сторону (синхронно, з різною швидкістю). Маніпулятор, ковзаючи по тілу в захисному костюмі, затягує між ролер-циліндрами шкіру разом з підшкірною клітковиною.
Безумовно, корекція фігури сьогодні - це одна з найбільш прибуткових і найбільш розпливчастих областей косметології.
Надії на швидку корекцію фігури, підкріплені такими зазывными гаслами, як «спалювання 1 кг жиру щодня», можуть обернутися бесцельными витратами коштів і часу, нанести шкоду стану здоров'я і стати причиною чергових косметичних проблем. Корекцію фігури краще всього проводити під контролем досвідченого фахівця-косметолога, який підбере індивідуальний курс, виходячи з даних пацієнта.
Важливо не забувати про те, що абсолютно у всіх, нехай навіть новітніх методиках корекції фігури, необхідно суворе дотримання водно-сольового балансу та встановленого режиму харчування. Інакше деякі методики (наприклад, вакуумний масаж або електроміостімуляция) чинять зворотну дію через природно збільшення апетиту та ігнорування умов дієти з приблизно такою мотивацією - «плачу за курс схуднення - можу їсти все, що захочу».
Додати коментар