Голлівудська дієта

Голлівудська дієта
Свою назву ця дієта отримала з-за своєї популярності серед зірок Голлівуду. Обмежується споживання солі, повністю виключається цукор, крохмалевмісні продукти, жири, в тому числі і рослинне олія і хліб.
Сніданок завжди складається з 2 апельсинів, чашки чаю або кави.
1-й день
Обід
2 апельсина, 2 зварених круто яйця, 1 помідор, 40 г мигдалю, чашка кави.
Вечеря
1 куряча котлета, 1 помідор, 6 скибочок огірка, салат без цукру і рослинної олії, 1 грейпфрут.
2-й день
Обід
1 яйце, яке на кілька секунд опускають в окріп, 1 грейпфрут, 1 чашка чорної кави.
Вечеря
150 г яловичого м'яса, зелений салат, чашка несолодкого чаю.
3-й день
Обід
Яєчня-глазунья з 1 яйця, 1 помідор, 15 г вареної цвітної капусти білоголової або, чашка кави.
Вечеря
150 г відвареного рибного філе, кетчуп, 1 огірок, чашка несолодкого чаю.
4-й день
Обід
1 грейпфрут, салат із селери з білокачанної капустою, заправлений кислим молоком і оцтом, чай або вода .
Вечеря
1 яйце, зварене круто, 140 г сиру з солодким перцем і кмином, 100 г тертої моркви з лимонним соком.
5-й день
Обід
2 зварених яєчних білка, 100 г вареної петрушки, чашка або кави.

Вечеря
200 г вареної курки, листя салату.
6-й день
Обід
200 г фруктового салату з яблук, апельсинів, грейпфрутів і горіхів.
Вечеря
150-200 г вареної риби, 60 г тушкованих грибів, чай або кава.
7-й день
Обід
100 г сиру зі збитим сирим яйцем, овочевий відвар з часником.
Вечеря
Фруктовий салат, кефір .
Цю дієту рекомендується застосовувати 1-2 рази в рік, але не більше двох тижнів.
Додати коментар