ХМЕЛЬОВИЙ НАСТІЙ ВОЮЄ З ПОВНОТОЮ

Не можна не погодитися з тим, що калорійна їжа, з'їдена за один присід, щодня може пристойно додавати вагу. Тому потрібно бути обережним і розбірливим у харчуванні, щодня працювати фізично, наприклад, на дачній ділянці.
Під час відпочинку допустимо тільки легко перекусити. З ранку можна взагалі нічого не їсти, хоча б до 11 годин. Потім випити 200-300 мл зеленого чаю. Ті, хто звик пити чай з цукром, можуть замінити його 1 ч. л. меду, а ті, хто зазвичай п'є чай з булочкою, намазала маслом, можу випити чай вприкуску з цукеркою. В обід з'їжте свіжозварений овочевий суп. Також не забувайте з'їдати в день одне яблуко або ж один огірок, апельсин, лимон і т. п.
При цьому відразу припиниться відкладення зайвих кілограмів, а в подальшому вага поступово почне знижуватися. Нехай це будуть всього 05-1 кг, але зате вони підуть безповоротно. Особливо згубно на організм впливає стрес, після якого людина намагається випити і обов'язково переїдає. Невроз, істерія, нервовий розлад гальмують всі процеси, що протікають в організмі в процесі нормального переварювання їжі. Якщо людина швидко ковтає не розжовану їжу, шлунок просто не встигає виділяти шлунковий сік, необхідний для її перетравлення. В результаті вона відразу розщеплюється на жири, які швидко відкладаються в клітинах організму. Процес супроводжується також здуттям
Додати коментар