Індекс маси тіла і його норми у співвідношенні із зростанням

Індекс маси тіла (ІМТ англ. body mass index — BMI) термін, що означає величину, яка застосовується для оцінки правильності співвідношення маси людини та його зростання. Обчисливши цей індекс, можна судити про те, нормальна маса людини, чи є відхилення в бік нестачі або надлишку маси. Цей індекс допомагає людині тримати себе у формі, регулювати правильність дієти, фізичних навантажень, або необхідності звернення до лікаря.
ІМТ розраховують за формулою :
ІМТ= м/м^2 , кг/м2
в якій М — маса тіла в кілограмах, H — зріст у метрах.
Цей показник індексу маси тіла) був запропонований бельгійським статистиком і соціологом Адольфом Кетеле в 1869 році.
Беручи до уваги цю формулу Всесвітня організація охорони здоров'я розробила рекомендації, покликані привести у відповідність масу тіла людини і його зростання.

Співвідношення маси тіла і зросту


Згідно з рекомендаціями ВООЗ індекси маси інтерпретуються таким чином, що при індекс маси тіла менш шістнадцяти людина недалекий від дистрофії, а більше сорока – знаходиться в стані морбидного (смертельно небезпечного для життя) ожиріння третього ступеня.
Всі інші діапазони індексів інтерпретовано наступним чином:

При ІМТ від 16 до 18.5 маса тіла є недостатньою.

  • від 18.5 до 25 — маса в нормі

  • від 25 до 30 Відчуваються перші ознаки ожиріння

  • від 30 до 35 Ожиріння 1-го ступеня

  • від 35 до 40 Ожиріння 2-го ступеня


  • Індекс маси тіла за наведеною вище формулою розраховується однаково і для чоловіків, і для жінок.

    Індекс маси тіла для чоловіків і жінок


    Однак є й таблиці, в яких значення ІМТ диференційовано для чоловіків і для жінок, наприклад:





    Для жінок




    Для чоловіків




    Комменарий






    менше 19




    менше 20




    дефіцит маси тіла






    19 — 24




    20 — 25




    норма






    24 — 30




    25 — 30




    деякий надлишок маси






    30 — 40




    30 — 40




    це вже ознаки ожиріння






    вище 40




    вище 40




    сильне ожиріння небезпечне для здоров'я





    Наведені значення індексів застосовні лише для дорослих.








    Однак згідно з результатами досліджень, проведених в Ізраїлі, ідеальний індекс маси тіла для чоловіків лежить в діапазоні 25-27 ґрунтувався цей висновок на відомостях, що середня тривалість життя чоловіків з таким ІМТ — максимальна. Індекс маси тіла — це не догма і використовувати його слід з обережністю, тільки для орієнтовної оцінки. Невірний результат зазвичай виходить при оцінці з його допомогою стану професійних спортсменів, оскільки розвинена мускулатура, щільність якої вище щільності жиру і ІМТ буде надто високий. У зв'язку з цим більш точну оцінку накопичення жиру можна одержати, застосовуючи разом з індексом маси та індекси центрального ожиріння.
    Беручи до уваги недоліки методу визначення ІМТ був розроблений індекс обсягу тіла, який був успішно апробований в США і Європі. Метод заснований на застосуванні тривимірного сканера.Нормальна маса телаДля визначення нормальної маси тіла застосовують й інші індекси, також гідні уваги
    Найбільш поширений індекс Брока, який застосовують при зрості 155-170 сантиметрів. Нормальна маса тіла при цьому повинна обчислюватися таким чином, що від числа, відповідного зросту людини в сантиметрах слід відняти число 100. Далі від отриманого результату віднімається 10% для чоловіків і 15% для жінок. Отримане число і вважається нормальною масою людини в кілограмах.
    За індексом Брейтмана . Нормальна маса тіла дорівнює — значенням зростання в сантиметрах, помноженому на 07 а від отриманого значення віднімають 50 кілограмів.
    За Борнгардту ідеальну масу тіла розраховують, помноживши зростання в сантиметрах на окружність грудної клітини в сантиметрах і розділивши на 240.
    За Давенпорту , масу людини в грамах, слід розділити на зріст[см], зведений у квадрат. Якщо індекс перевищує 30 – почалося ожиріння.
    Додати коментар