Вода з лимоном для схуднення. Як приймати?

У 2008 році В Англії вийшла книга «Дієта на лимонному соці» Терези Чонг, в якій вона говорить про незвичайні властивості лимона. У книзі розповідається, що лимон ефективно знижує рівень цукру і стимулює печінку. Лимон багатий вітаміном С і іншими корисними мікроелементами. Тереза також наводить деякі рецепти, якими користувалися в стародавньому Єгипті. Єгиптяни використовували лимон, щоб нейтралізувати отруту. У книзі також повідомляється про чудесної дієти Бейонсе, яка скинула майже 11 кг для зйомок у фільмі «Дівчата мрії».
Суть книги полягає в тому, що для схуднення не обов'язково кардинально міняти свій раціон, достатньо лише скоригувати його у бік здорового харчування і частіше вживати воду з лимоном. Такі його похідні як цедра і м'якоть потрібно вживати в помірних кількостях.

Правила вживання води з лимоном



  • Першим ділом після ранкового пробудження вирушайте на кухню і випийте свіжовичавленого лимонного соку, розведеного водою

  • Розширюйте кількість лимонного соку в раціоні: додайте цедру в салати, а сік в м'ясо або рибу

  • В чай можна додавати лимон, пройшов через блендер

  • Пийте більше рідини, так як лимону властива підвищена кислотність


  • До складу лимона входить велика кількість полімеру пектину, який склеює речовини в організмі і зменшує апетит. Він дозволяє нашому організму швидше насититися. Лікарі з медичного центру в Техасі довели, що апельсиновий сік, як і лимонний, дозволяє організму насичуватися швидше і не відчувати почуття голоду довгий час, якщо використовувати цей сік в доповнення до основних страв.
    Перешкодою для успішного спалювання жиру можуть бути проблеми з травленням. Лимонна кислота ефективно відновлює кислотно-лужний баланс в організмі і покращує роботу травлення. У невеликих дозах вона сприяє прискореного метаболізму і застосовується для поліпшення енергетичного обміну.

    Найголовніший джерело вітаміну С — лимон


    Американські вчені стверджують, що в день потрібно споживати близько 60 мг цього мікроелемента. Вважається, що прискорити процес схуднення можна шляхом збільшення денної дози споживання вітаміну С до 200 мг, так як в крові виростає велика кількість антиоксидантів. На даний момент немає точних даних, які змогли б це підтвердити, але американський доктор Керол Джонстон вважає, що люди можуть спалювати до 30% жиру, регулярно вживаючи вітамін С.

    Протипоказання до застосування


    Люди, що страждають підвищеною кислотністю шлунка, повинні уникати надмірного вживання такого засобу, як вода з лимоном для схуднення, щоб уникнути утворення язи. До розвитку виразки також може призвести вживання лимонного соку після снодійного, такого як димедрол або фенобарбітал. Снодійні уповільнюють роботу шлунка, в якому затримується лимонна кислота, порушуючи його кислотність. Також лимонна кислота може роз'їдати зубну емаль. Слід уникати вживання лимонних кісточок, так як в них міститься певна кількість отрути.
    Додати коментар