Зелена гречка для схуднення. Як вживати і користь

Зелена гречка містить величезну кількість вітамінів і мікроелементів, яких потребує людський організм. Зелену гречку отримують з гречаного зерна, але на відміну від пропареної, не піддають тепловій обробці. Це говорить про те, що всі корисні властивості максимально зберігаються.
Зелена гречка є відмінним варіантом для схуднення, оскільки відноситься до дієтичних продуктів. До складу зеленої гречки входять вітаміни групи в, с, рр, е, а також калій, кальцій, фосфор, фтор, мідь, бор, залізо, йод, цинк. В зеленій гречці присутні складні вуглеводи, завдяки яким голод відступає надовго. Саме тому зелена гречка дозволяє скинути пару-трійку зайвих кілограмів.

Корисні властивості зеленої гречки


Зелена гречка для схуднення. Як вживати і користь

Зелена гречка не тільки ефективно бореться із зайвою вагою, але і успішно виводить холестерин з організму, сприяє нормалізації рівня цукру в крові. Зелена гречка благотворно впливає на діяльність нервової системи, очищає судини, нормалізує артеріальний тиск, сприяє підвищенню імунітету, зниження ризику захворювань серцево-судинної системи, поліпшенню травлення, загоєнню виразок у травному тракті, виведенню шлаків і токсинів.
Загалом, можна з упевненістю сказати, що зелена гречка необхідна не тільки для схуднення, але і для серця.

Як вживати зелену гречку для схуднення?


Зелену гречку можна їсти сирою. Залийте зерна кип'яченою водою, залиште на добу і вживайте пророщені зерна. Перед замочуванням і вживанням можна промити крупу, оскільки в'язка рідина, в якій зелена гречка проращивалась, може здатися зовсім неаппетитной. Також ви можете додавати зелену гречку в свої улюблені дієтичні салати.








Існує безліч дієт, в яких основним продуктом є гречка. Варто замінити звичну нам гречку зеленої, і ви помітите, наскільки ефективніше буде проходити схуднення. Якщо ви не є прихильником всіляких дієт , а просто дотримуватися правильного харчування, введіть у свій раціон багату вітамінами і мікроелементами зелену гречку.
Додати коментар