Робимо собі масаж обличчя

Як часто ми живемо, не помічаючи того, як життя і її різноманітні прояви залишають непомітні сліди на нашому обличчі. А потім раптом, глянувши на себе в дзеркало уважніше, бачимо пристаріле одутле обличчя з погаслими очима і блідим кольором обличчя. Ми забуваємо про те, що щоденні нервові навантаження, стреси, хвороби накладають відбиток, негативно впливаючи на сполучні тканини і м'язи особи, що призводить до появи зморшок, складок, спотворенню чистої лінії підборіддя, губ, овалу обличчя і т. д. І тому важливо доглядати за собою щодня, підтримуючи нашу зовнішність в потрібному стані.
Самостійний масаж обличчя — один із небагатьох і найпростіших способів догляду за своєю зовнішністю. Він допоможе допомогою зменшення напруги мімічних м'язів обличчя розгладити зморшки, зробити вираз обличчя більш спокійним, а шкіру більш гладкою і пружною. Вранці наше кровообіг сповільнене, і для його повноцінного запуску потрібно час. Але можна допомогти цьому, зробивши невеличкий ранковий масаж обличчя. Отже, робимо собі масаж обличчя!

Правила самостійного масажу особи



  • Перед масажем слід критично підійти до даного питання — масаж показаний не всім: якщо є проблеми з шкірою, тобто запалення, бородавки, посилене оволосіння, то робити масаж не можна.

  • До масажу треба підготувати обличчя. Прибираємо волосся з обличчя під хустку або пов'язку, миємо руки. Знімаємо залишки макіяжу відповідним лосьйоном або пінкою для вмивання. Наносимо на обличчя крем або масло для масажу.

  • Приступаємо до масажу. Шкіра на обличчі дуже ніжна, її легко можна розтягнути, тому масажні рухи повинні бути дуже легкими, сильно тиснути не можна. Масажувати треба подушечками пальців.

  • Масаж особи проводиться за певним масажних лініях: від середини чола — до скронь, від куточків рота до середини вуха, від крил носа — до скронь, від середини підборіддя — до мочці вуха . Всі масажні рухи повинні бути висхідними.

  • Спочатку проводиться по перерахованим лініях легке погладжування, а в кінці масаж — по тим же лініям поплескування.

  • Сам масаж являє собою кілька прийомів впливу на шкіру: дивляться руху, барабанні руху подушечками пальців, хлопки. На лобі використовується поздовжнє і поперечне биття, а також гладящие руху. Масаж підборіддя проводиться більш інтенсивно і всією кистю руки.

  • На завершення процедури плескати по всьому особі у висхідному напрямку. Далі особа потрібно промокнути паперовою серветкою, щоб зняти залишки крему.

  • Загальний час щоденного масажу — 5-7 хвилин. Загальний курс професійного масажу зазвичай становить десять процедур, самостійний же масаж можна робити постійно — щодня або кожні два дні.
  • Додати коментар